Ang kakulangan sa iron ay maaaring mangyari sa sinuman. Sa kasamaang palad, hindi alam ng lahat kung ano ang mga palatandaan ng kakulangan sa bakal. Sa katunayan, kung hindi mapipigilan, ang kakulangan sa bakal ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa kalusugan.
Ang iron ay ang pangunahing bahagi ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo, na gumaganap upang magbigkis ng oxygen upang mailipat sa buong katawan. Ang kakulangan sa iron intake ay hindi lamang nagpapahina sa katawan, ngunit mas madaling kapitan ng sakit, dahil ang iron ay may papel din sa immune system ng katawan.
Mga Palatandaan ng Iron Deficiency
Narito ang ilang mga palatandaan ng kakulangan sa iron na dapat bantayan:
1. Pagod at kapos sa hininga
Ang pagkapagod na dulot ng kakulangan sa iron ay iba sa nararanasan sa panahon ng mabigat na aktibidad. Ang pagkapagod dahil sa kakulangan sa bakal ay karaniwang sinamahan ng iba pang mga sintomas, tulad ng panghihina, kahirapan sa pag-concentrate, at pagkamayamutin.
Bilang karagdagan, ang kakulangan sa iron ay maaari ding makahadlang sa supply ng oxygen sa buong katawan, kaya ang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng igsi ng paghinga. Maaaring lumabas ang mga reklamong ito kahit na magaan lang ang ginagawa mo na nakasanayan mo.
2. Mukhang maputla ang mukha
Bilang karagdagan sa pagkapagod, ang isang taong dumaranas ng kakulangan sa bakal ay magmumukha ding mas maputla. Ito ay dahil kapag may kakulangan sa bakal, ang katawan ay maglalabas ng mas kaunting hemoglobin kaysa karaniwan. Ang epekto, mababawasan ang pulang kulay sa balat para tuluyang mamutla ang balat.
Upang malaman kung ang iyong mukha ay maputla o hindi, ang pinakamadaling paraan upang matukoy ito ay ang tingnan ang ibabang bahagi ng talukap ng mata, sa loob. Kung ang kulay ay mukhang mas maputla o hindi kasing liwanag at pula gaya ng dati, maaari kang kulang sa bakal.
Ang iba pang lugar na kailangan ding suriin ay ang mga labi o gilagid. Kung ang iyong mga labi at gilagid ay mukhang mas maputla kaysa karaniwan, kung gayon maaari kang kulang sa bakal. Para sa kaginhawahan, maaari mong ihambing ito sa kulay ng mga labi at gilagid ng ibang mga taong malusog.
3. Madalas na impeksyon
Ang isang taong kulang sa iron ay mas madaling kapitan ng impeksyon. Ito ay dahil ang iron ay isang mahalagang bahagi ng immune system o immune system, pati na rin ang pagsuporta sa pagbuo ng mga white blood cell na gumagana upang labanan ang mga impeksiyon na umaatake sa katawan.
4. Namamaga ang dila
Ang pagbabawas ng supply ng oxygen dahil sa kakulangan ng bakal sa katawan ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pananakit ng mga kalamnan, kabilang ang dila. Bilang karagdagan, ang mga gilid ng bibig ay magmumukha ring basag. Gayundin, ang kulay ng dila ay magmumukhang maputla, dahil ang kulay ng dila ay naiimpluwensyahan ng mga pulang selula ng dugo.
5. Pagkalagas ng buhok
Ang pagkawala ng buhok ay tanda ng kakulangan sa iron, lalo na kung mayroon kang anemia. Ang kakulangan sa iron ay nagiging sanhi ng mga follicle ng buhok na hindi makakuha ng sapat na oxygen, dahil sa ganitong kondisyon, ang katawan ay magtutuon ng oxygen sa mga mahahalagang organ na itinuturing na mas mahalaga. Mag-ingat kung mawawalan ka ng higit sa 100 hibla ng buhok bawat araw, lalo na kung hindi ito mabilis na tumubo.
6. Ang pagnanais na ubusin ang pagkain na hindi karaniwan
Ang susunod na senyales ng kakulangan sa iron ay ang pananabik para sa mga hindi kinaugalian na pagkain, tulad ng luad, tisa, at papel. Ang senyales na ito ay bihira ngunit lubhang mapanganib, dahil maaari itong maging sanhi ng pagkalason o pagbara sa digestive tract.
Kung nakakaranas ka ng mga palatandaan ng kakulangan sa bakal, agad na kumunsulta sa isang doktor. Magsasagawa ang doktor ng kumpletong pagsusuri ng dugo upang matukoy ang antas ng iyong hemoglobin at bilang ng pulang selula ng dugo, pati na rin ang iba pang mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi. Upang malampasan ang kakulangan sa bakal, maaaring magbigay ang mga doktor ng mga pandagdag sa bakal kung kinakailangan.