Sa pagpasok ng ika-7 buwan ng pagbubuntis, kailangan mong ihanda ang iyong sarili para sa iba't ibang mga reklamo na maaari pa rin o kahit na mas nakakagambala. Para diyan, tingnan ang sumusunod na impormasyon tungkol sa iba't ibang reklamo ng 7 buwang buntis na madalas nararanasan, at kung paano ito malalampasan.
Ang mga makabuluhang pagbabago sa hormonal at timbang, pagtaas ng laki ng pangsanggol, at lalong aktibong pag-unlad ng pangsanggol ay ang mga pangunahing sanhi ng iba't ibang mga reklamo ng 7 buwang pagbubuntis.
Karaniwang 7 Buwan na Reklamo sa Pagbubuntis
Kapag pumapasok sa unang bahagi ng 7 buwan ng pagbubuntis o sa ika-29 na linggo, ang karamihan sa mga buntis na kababaihan ay magsisimulang makaranas ng heartburn nang mas madalas. Ang kundisyong ito ay sanhi ng lumalaking matris na nagiging mas malaki, na naglalagay ng presyon sa tiyan at nagdudulot ng heartburn.
Bilang karagdagan sa heartburn, mayroon ding ilang iba pang mga reklamo na kadalasang nararamdaman sa 7 buwan ng pagbubuntis, kabilang ang:
- Pagduduwal, heartburn, pananakit ng tiyan, at hindi pagkatunaw ng pagkain dahil sa paggawa ng acid sa tiyan at paglaki ng matris
- Madalas na pagpapawis dahil sa pagtaas ng metabolismo
- Sakit sa likod, baywang, balakang, at tadyang dahil sa pagtaas ng timbang
- Ang hitsura ng paninigas ng dumi at almuranas sa panahon ng pagbubuntis dahil sa isang pinalaki na matris
- Maaari kang makaranas ng pagkabalisa at mood swings, lalo na habang papalapit ka sa panganganak.
Paano Malalampasan ang Iba't ibang Reklamo 7 Buwan na Buntis
Kung paano haharapin ang iba't ibang mga reklamo sa panahon ng 7 buwang pagbubuntis ay kailangang iakma sa dahilan. Halimbawa, kung ang mga buntis ay madalas na nagreklamo ng heartburn o pagduduwal kapag kumakain, subukang kumain ng mas maliit na bahagi ngunit mas madalas, halimbawa limang beses sa isang araw.
Kung mas madalas na mainit at pawis ang pakiramdam ng mga buntis, ayusin ang temperatura ng silid upang manatiling malamig at pumili ng mga damit na gawa sa kumportableng cotton. Gayundin, iwasan ang paggugol ng masyadong maraming oras sa labas kapag ito ay mainit o sa isang mainit at mahalumigmig na silid.
Upang gamutin ang pananakit ng mas mababang likod at mga cramp o pananakit ng tiyan, maaari kang magsagawa ng magaan na ehersisyo gaya ng inirerekomenda ng iyong doktor, upang palakasin ang iyong likod at mga kalamnan ng tiyan. Kasama sa mga sports na kadalasang inirerekomenda ang ehersisyo sa pagbubuntis o yoga para sa mga buntis na kababaihan.
Bilang karagdagan, upang mabawasan ang pananakit ng likod sa panahon ng 7 buwang buntis, iwasan ang pagtulog sa iyong likod. Subukang matulog nang nakatagilid at maglagay ng unan sa pagitan ng iyong mga hita bilang wedge. Maaari mo ring i-compress ang masakit na bahagi gamit ang malamig o mainit na compress.
Kung nakakaranas ka ng almoranas sa 7 buwang buntis, maaari kang magbabad sa mainit na batya ng ilang beses sa isang araw, upang maibsan ang pananakit. Pinapayuhan din ang mga buntis na dagdagan ang kanilang paggamit ng fiber mula sa mga gulay at prutas, gayundin ang pag-inom ng mas maraming tubig upang mapabuti ang panunaw, upang maiwasan ang paninigas ng dumi at almoranas.
Gawin ang ilan sa mga bagay sa itaas upang malampasan ang mga reklamo ng 7 buwang pagbubuntis na iyong nararanasan. Kung ang reklamo ay nakakaramdam ng labis na nakakagambala, o nangyayari sa mahabang panahon at hindi bumuti, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang gynecologist.