Kapag umuulan at lumalamig ang hangin, hinahangad ang mga inuming luya upang magpainit ng katawan. Bukod sa masarap at kakaibang lasa nito, ang inuming luya ay mayroon ding maraming benepisyo, kabilang na ang pag-iwas sa mga problema sa tiyan.
Sa iba pang halamang halaman, ang luya ay isa sa pinakasikat na halamang ginagamit bilang tradisyunal na gamot, kahit libu-libong taon na ang nakalilipas. Ito ay hindi maihihiwalay sa mga benepisyo nito sa pagpapanatili ng malusog na katawan at pagbabawas ng iba't ibang sintomas ng sakit.
Alamin ang iba't ibang benepisyo ng inuming luya
Ang mga inuming luya, tulad ng tsaa ng luya o gatas ng luya, ay kilala na lubhang kapaki-pakinabang para sa pag-init ng tiyan at paggamot sa iba't ibang mga reklamo sa tiyan at pagtunaw, lalo na sa pagduduwal. Ang halaman na ito ay kilala rin na naglalaman ng mga natural na laxative at antibiotics. Ang luya ay ginagamit din daw para natural na gamutin ang acid sa tiyan.
Gayunpaman, hindi lamang iyon, maraming iba pang mga benepisyo ng inuming luya na kailangan mong malaman, kabilang ang:
1. Bawasan ang mga reaksiyong alerhiya
Ang isang pag-aaral ay nagsiwalat na ang inuming luya ay maaaring mapawi ang mga reaksiyong alerdyi. Ito ay dahil ang halamang halamang ito ay may anti-inflammatory effect na maaaring mapawi ang mga inflammatory reaction dahil sa allergy.
2. Mawalan ng timbang
Ang pag-inom ng inuming luya ay isang natural at malusog na paraan upang mawalan ng timbang. Bagama't ang claim na ito ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik, ang pag-inom ng mainit na tsaa ng luya ay maaari talagang mabusog.
3. Nakakatanggal ng pananakit ng regla
Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng luya ay nakakapag-alis ng pananakit ng regla. May mga pag-aaral pa nga na nagsasabi na ang bisa ng inuming luya sa pag-iwas sa pananakit ng regla ay hindi bababa sa mga painkiller.
4. Maibsan ang pananakit ng kasukasuan at kalamnan
Hindi lamang ito nakakapag-alis ng pananakit sa panahon ng regla, ang inuming luya ay matagal na ring pinaniniwalaang nakakapag-alis ng pananakit ng kasukasuan dahil sa pamamaga at pananakit ng kalamnan. Ang luya ay maaari ding gamitin bilang natural na lunas sa gout. Ang benepisyong ito ay dahil sa mga anti-inflammatory properties ng luya.
5. Pinipigilan ang panganib ng sakit sa puso
Ipinakita ng iba't ibang pag-aaral na ang nilalaman ng mga antioxidant, mineral, at amino acid sa mga inuming luya ay maaaring makatulong na maiwasan ang sakit sa puso.
Ang pag-inom ng inumin na ito ay maaari ding mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, mapababa ang kolesterol, mapawi ang heartburn, maiwasan ang atake sa puso, at magpababa ng presyon ng dugo.
Paano Gumawa ng Ginger Drink
Maraming paraan upang gawing inumin ang luya o tsaa ng luya, mula sa simple, sa pamamagitan ng pagpapakulo ng luya sa tubig, hanggang sa mas mahirap, na paghahalo ng pinakuluang tubig sa luya sa iba't ibang sangkap.
Narito ang ilang paraan ng paggawa ng inuming luya na maaari mong subukan:
Uminom ng luya na may pulot at kalamansi
- Hugasan at linisin ang luya, pagkatapos ay hiwain ng manipis.
- Ilagay ang hiwa ng luya sa 2 tasa ng tubig, pakuluan ng 10-20 minuto.
- Magdagdag ng pulot at kalamansi upang pagyamanin ang lasa, pagkatapos ay ihain.
Gatas na inuming luya
- Hugasan at linisin ang luya, pagkatapos ay hiwain ng manipis.
- Pakuluan ang hiwa ng luya at 1 tasa ng tubig sa loob ng 10 minuto.
- Alisin at magdagdag ng 2 tasa ng gatas.
- Pakuluin muli sa mahinang apoy sa loob ng 5 minuto, ihain.
Ang inuming luya ay maaaring magbigay ng iba't ibang benepisyo para sa katawan. Gayunpaman, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor tungkol sa ligtas na dami ng inuming inuming luya. Kung labis ang pagkonsumo, ang mga inuming luya ay maaaring maging sanhi ng pamumulaklak at heartburn.