Mga sintomas ng minor stroke inirerekumenda na huwag pansinin kahit na ito ay tumagal lamang ng ilang minuto at hindi nagdudulot ng pinsala, ngunit maaaring maging babala ang kundisyong ito. Dahil 1 sa 3 tao na nagkaroon ng mild stroke, ay maaaring magkaroon ng stroke at halos kalahati ay nangyayari sa loob ng isang taon.
Ang minor stroke sa wikang medikal ay tinatawag ding transient ischemic attack (sandali) o Lumilipas na Ischemic Attack (TIA). Ang kundisyong ito ay may parehong kahulugan bilang isang stroke, katulad ng isang sagabal sa daloy ng dugo sa utak. Ang mga maliliit na stroke ay nangyayari dahil sa mga deposito ng kolesterol na naglalaman ng taba, na kilala bilang plaque (atherosclerosis), sa mga arterya na naghahatid ng oxygen at nutrients sa utak.
Mas mataas ang panganib ng isang tao para sa minor stroke kung:
- Mahigit sa 55 taong gulang.
- Nagkaroon ng nakaraang minor stroke o may family history ng minor stroke.
- Ang pagiging sobra sa timbang o obese.
- Magkaroon ng ugali sa paninigarilyo.
- Pagdurusa sa ilang partikular na sakit, tulad ng mga sakit sa ritmo ng puso (arrhythmias), diabetes, mataas na kolesterol, hypertension, at sickle cell anemia.
Ang pagkakaiba sa isang stroke, ang pagbara ay panandalian at karaniwang hindi nagiging sanhi ng permanenteng pinsala. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang kundisyong ito ay maaaring maging isang stroke.
Kilalanin ang Mga Sintomas ng Minor Stroke
Ang mga taong nagkaroon ng mild stroke ay kailangang magpatingin kaagad sa ospital at magpagamot. Ang mga sumusunod ay ang mga sintomas ng minor stroke na kailangang kilalanin:
- Paralisis sa isang bahagi ng katawan, tulad ng mukha, braso, o binti.
- Nagiging slurred, slurred, at malabo ang pagsasalita.
- Pagkalito o kahirapan sa pag-unawa sa mga salita ng ibang tao.
- Malabong paningin, o maging pagkabulag sa isa o magkabilang mata.
- Biglang pangingilig o pamamanhid sa ilang bahagi ng katawan.
- Pagkahilo o biglaang pagkawala ng balanse.
- Malubhang sakit ng ulo nang walang anumang dahilan na biglang lumilitaw.
Pigilan ang Minor Stroke
Dahil ang mga minor stroke ay may potensyal na maging stroke, mahalagang pigilan ang mga ito. Ang mga sumusunod ay ilang paraan upang maiwasan ang mga minor stroke na maaari mong gawin mula ngayon:
1. Pagpapababa ng altapresyon
Ang hindi makontrol na mataas na presyon ng dugo ay ang pinakamalaking kadahilanan ng panganib na maaaring magpataas ng panganib ng isang tao na magkaroon ng minor stroke. Samakatuwid, panatilihing hindi hihigit sa 120/80 mmHg ang iyong presyon ng dugo.
Ang trick ay kumain ng maraming prutas at gulay, bawasan ang pagkonsumo ng asin o maalat na pagkain, at iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng mataas na kolesterol. Huwag kalimutang mag-ehersisyo nang humigit-kumulang 30 minuto araw-araw, huminto sa paninigarilyo, at dagdagan ang pagkonsumo ng omega-3 fatty acids, tulad ng mga itlog at isda.
2. Mawalan ng timbang
Ang labis na katabaan ay maaaring tumaas ang pagkakataon ng isang tao na magkaroon ng minor stroke. Kung ikaw ay sobra na sa timbang, ipinapayong magbawas ng timbang upang mabawasan ang panganib ng stroke.
3. Regular na paggawa ng ehersisyo
Ang pag-eehersisyo ay may mahalagang papel upang mawalan ng timbang at mapanatiling matatag ang presyon ng dugo. Maraming uri ng ehersisyo, gaya ng paglalakad, pag-jogging, paglangoy, pagbibisikleta, o pisikal na ehersisyo sa gym, na ginagawa nang hindi bababa sa 4-5 beses sa isang linggo ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga menor de edad na stroke at sakit sa puso.
4. Paggamot ng diabetes
Ang mga diabetic na may mataas na antas ng asukal sa dugo sa kanilang mga katawan ay maaaring makaranas ng pinsala at pagbabara sa mga daluyan ng dugo. Kung napinsala mo ang mga daluyan ng dugo ng utak, kung gayon ang panganib na magkaroon ng stroke ay mas mataas.
Samakatuwid, kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng pagpapanatili ng mga pattern at bahagi ng pagkain, regular na pag-eehersisyo, at pag-inom ng mga gamot na inireseta ng doktor.
5. Pagtigil sa mga gawi sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay maaaring tumaas ang panganib ng stroke dahil ito ay nagpapakapal ng iyong dugo at nagpapataas ng panganib ng atherosclerosis, na kung saan ay ang pagtatayo ng plaka na maaaring makabara sa mga daluyan ng dugo. Kaya naman, ang pagtigil sa paninigarilyo ay isang paraan para mabawasan ang panganib ng minor stroke.
Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng minor stroke tulad ng nabanggit sa itaas, huwag mag-antala na pumunta kaagad sa ospital upang ang kondisyong ito ay magamot sa lalong madaling panahon ng isang neurologist. Ang mas maagang paggamot sa isang menor de edad na stroke, mas mababa ang panganib ng sakit na ito na maging stroke.