Ang mga buntis na kababaihan ay kadalasang nakakaramdam ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan na nagmumula sa singit, pelvis, o singit? Halika na, hanapin ang mga posibleng dahilan.
Hindi kailangang mag-panic ang mga buntis dahil ang pananakit ng lower abdominal ay isang normal na kondisyon na kadalasang nararanasan, lalo na sa ikalawang trimester ng pagbubuntis. Ang sakit na ito ay maaaring maramdaman sa magkabilang gilid ng tiyan o sa isang gilid lamang, lalo na sa kanang bahagi. Sa ilang mga buntis na kababaihan, ang sakit na ito ay maaaring madama hanggang sa ikatlong trimester.
Mga Karaniwang Dahilan ng Pananakit sa Ibaba ng Tiyan
Upang mapanatili at mapanatili ang posisyon nito, ang matris ay sinusuportahan ng connective tissue na tinatawag na ligaments. Sa mga buntis na kababaihan, ang pagtaas sa laki ng matris ay maaaring maging sanhi ng pag-igting ng mga ligament na ito, na nagiging sanhi ng pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay mas karaniwan sa unang pagbubuntis.
Ang sakit, na karaniwang tumatagal ng ilang segundo, ay mas mararamdaman kung ang buntis ay gagawa ng biglaang paggalaw, tulad ng biglang pagtayo, pagtawa, pag-ubo, pagbahing, o paggulong sa kama. Bagama't tumatagal lamang ito ng ilang segundo o minuto, kadalasang paulit-ulit na lalabas ang pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan.
Pinapaginhawa ang Sakit sa Ibang Tiyan
Sa pangkalahatan, ang sakit sa ibabang bahagi ng tiyan ay maaaring hawakan ng mga buntis na kababaihan sa bahay. Subukang ilapat ang ilan sa mga hakbang sa ibaba upang mapawi ito:
1. Regular na ehersisyo
Bukod sa paggawa ng yoga para sa mga buntis, ang mga buntis ay maaari ring magsagawa ng magaan na ehersisyo, tulad ng paglalakad nang marahan sa paligid ng bahay. Mag-stretch din, halimbawa sa pamamagitan ng pagluhod at paghihintay ng ilang segundo o ilang minuto.
Ngunit tandaan, ang ilang mga paggalaw ng ehersisyo ay maaaring aktwal na magpalala ng sakit sa ibabang bahagi ng tiyan. Samakatuwid, kumunsulta muna sa iyong doktor upang malaman kung aling mga paggalaw ang ligtas na gawin.
2. Gumamit ng warm compress
Upang mapawi ang sakit, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring maglagay ng mainit na compress sa ibabang bahagi ng tiyan. Ang lansihin ay ang pagdikit ng tuwalya na nilublob sa maligamgam na tubig, sa bahaging nakakaramdam ng sakit.
Ang mga buntis na kababaihan ay maaari ring i-compress ang ibabang bahagi ng tiyan gamit ang isang plastik na bote na puno ng maligamgam na tubig at nakabalot sa isang tela o tuwalya. Gayunpaman, huwag hayaang masyadong mainit ang temperatura, mga buntis na kababaihan, dahil may panganib na mapinsala ang fetus.
3. Uminom ng mga pangpawala ng sakit
Kung kinakailangan, kumunsulta sa doktor upang malaman kung ang mga buntis ay maaaring uminom ng mga pain reliever. Huwag basta-basta uminom ng mga gamot nang walang reseta ng doktor, dahil ang mga gamot na iniinom ng mga buntis ay maaaring magdulot ng mga side effect sa fetus sa sinapupunan.
4. Gumawa ng mga pagbabago upang umangkop
Kung ang sakit ay nangyayari kapag gumulong ka sa gilid ng kama upang bumangon, subukang gumalaw nang mas mabagal. Gayundin, kapag bumahing ka o umubo, yumuko nang bahagya upang mabawasan ang paghila sa mga ligaments sa paligid ng matris.
Gayunpaman, kung ang pananakit ng ibabang bahagi ng tiyan ay lubhang nakakabagabag, hindi bumuti sa loob ng ilang oras, o hindi magagamot nang mag-isa, pinapayuhan ang mga buntis na agad na kumunsulta sa doktor. Lalo na kung ang sakit na ito ay sinamahan ng:
- lagnat
- Pagdurugo mula sa ari
- Sakit kapag umiihi
- Ang hirap maglakad
Bagama't ang sakit ay maaaring humupa sa independiyenteng paggamot, ang mga buntis na kababaihan ay kailangan pa ring magpatingin sa doktor. Maaaring makita ng iyong doktor na ang pananakit ng iyong ibabang bahagi ng tiyan ay sintomas ng isang mas malubhang kondisyon, tulad ng ectopic pregnancy, hernia, placental disorder, appendicitis, o impeksyon sa ihi.