Iba-iba ang presyon ng dugo ng bawat isa dahil sa iba't ibang salik. Ang isa sa kanila ay edad. Habang tumatanda ang isang tao, mas mataas ang normal na saklaw ng presyon ng dugo. Sa pamamagitan ng artikulong ito, malalaman mo ang mga normal na limitasyon sa presyon ng dugo batay sa edad.
Ipinapakita ng presyon ng dugo kung gaano kalakas ang pagbomba ng iyong puso ng dugo sa paligid ng iyong katawan. Ang panukalang ito ay isa sa mga mahahalagang palatandaan ng katawan na kadalasang ginagamit bilang sanggunian upang makita ang pangkalahatang kalusugan ng katawan at dapat na regular na subaybayan.
Tulad nitong Normal na Presyon ng Dugo Batay sa Edad
Ang presyon ng dugo ay nakasulat na may 2 numero na pinaghihiwalay ng isang slash, halimbawa 120/80 mmHg.
Ang numero 120 ay kumakatawan sa systolic na presyon ng dugo, na kung saan ay ang presyon kapag ang puso ay nagkontrata upang mag-bomba ng dugo sa buong katawan. Habang ang numero 80 ay kumakatawan sa diastolic na presyon ng dugo, na kung saan ay ang presyon kapag ang kalamnan ng puso ay nakakarelaks bago pumping muli ng dugo.
Pareho sa mga panggigipit na ito ay may kani-kanilang normal na hanay at bawat edad ay may iba't ibang saklaw.
Ang mga sumusunod ay mga normal na limitasyon sa presyon ng dugo na hinati sa pangkat ng edad:
Normal na presyon ng dugo sa mga bata
Bagaman hindi gaanong naiiba, ang normal na presyon ng dugo sa edad ng mga bata ay maaaring nahahati sa 2 grupo, lalo na:
- Mga batang preschool (3–5 taon): ang normal na hanay ng systolic pressure ay 95-110 mmHg at ang diastolic pressure ay nasa pagitan ng 56-70 mmHg.
- Mga batang nasa paaralan (6–13 taon): ang normal na hanay ng systolic pressure ay 97-112 mmHg at diastolic pressure ay 57-71 mmHg.
Normal na presyon ng dugo sa mga kabataan
Sa mga kabataan na may edad na 13-18 taon, ang normal na hanay ng systolic pressure ay 112-128 mmHg at diastolic pressure ay 66-80 mmHg. Ang mga pagkakaiba-iba sa presyon ng dugo sa loob ng mga normal na limitasyon ng isang tinedyer ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, tulad ng taas, kasarian, at oras ng pagsukat ng presyon ng dugo.
Normal na presyon ng dugo sa mga matatanda
Sa pangkalahatan, ang isang nasa hustong gulang ay sinasabing may normal na presyon ng dugo kung ito ay higit sa 90/60 mmHg hanggang 120/80 mmHg. Ang normal na presyon ng dugo ay maaaring tumaas o bumaba depende sa pisikal na aktibidad na iyong dinaranas at ang emosyonal na estado na iyong nararanasan.
Sa mga buntis na kababaihan, ang mga pagbabago sa hormonal ay nagiging sanhi ng pagbaba ng presyon ng dugo. Kahit na sa mga buntis na kababaihan, ang presyon ng dugo na 120/80 mmHg ay kasama sa kategoryang kailangang mag-ingat sa panganib ng preeclampsia.
Normal na presyon ng dugo sa mga matatanda
Ang normal na presyon ng dugo sa mga matatanda (matanda) ay may posibilidad na mas mataas, ibig sabihin, <150 mmHg para sa systolic pressure at <90 mmHg para sa diastolic pressure. Ito ay dahil ang mga daluyan ng dugo sa mga matatanda ay may posibilidad na maging mas matigas, kaya ang puso ay nangangailangan ng mas mataas na presyon upang mag-bomba ng dugo sa buong katawan.
Kung ang presyon ng dugo ay masyadong mababa, ang mga matatanda ay maaaring makaranas ng pagkahilo at orthostatic hypotension, na nagdaragdag ng panganib ng pagkahulog at pinsala.
Paano Panatilihin ang Normal na Presyon ng Dugo
Hangga't ito ay nasa loob ng normal na mga limitasyon, mas mababa ang iyong presyon ng dugo, mas magiging mabuti ang kalusugan ng iyong puso. Gayunpaman, ang mababang presyon ng dugo ay kailangan ding bantayan kung ito ay nagdudulot ng mga reklamo tulad ng pagkahilo, pagduduwal, at pagkahilo.
Ang mga sumusunod ay ilang paraan na maaari mong gawin upang makontrol ang presyon ng dugo na manatiling normal:
- Magtakda ng malusog na diyeta at balanseng nutrisyon araw-araw, at bawasan ang paggamit ng asin at caffeine.
- Regular na ehersisyo upang mapanatili ang normal na presyon ng dugo, hindi bababa sa 20-30 minuto araw-araw. `
- Panatilihin ang isang perpektong timbang ng katawan at pamahalaan nang maayos ang stress, halimbawa sa pamamagitan ng paggawa ng yoga.
- Iwasan ang paninigarilyo at pag-inom ng mga inuming may alkohol nang labis dahil maaari itong makasama sa kalusugan ng puso at mga daluyan ng dugo.
Ang presyon ng dugo ay dapat na regular na subaybayan upang maiwasan ang mataas na presyon ng dugo (hypertension) o kahit mababang presyon ng dugo (hypotension). Ito ay dahil ang parehong hypotension at hypertension ay maaaring maging asymptomatic, kaya pinangangambahan na ang kundisyong ito ay hindi matukoy at magdulot ng iba't ibang komplikasyon.
Kung maaari, maaari mong regular na subaybayan ang presyon ng dugo nang nakapag-iisa sa bahay. Kung ang iyong presyon ng dugo ay mas mataas o mas mababa sa normal na hanay ng presyon ng dugo para sa iyong edad, dapat kang kumunsulta kaagad sa isang doktor.