Ang mahabang oras ng pagtulog ay nagiging sanhi ng mga sanggol na matulog sa iba't ibang posisyon, isa na rito ang posisyon sa gilid. Gayunpaman, alam mo ba na ang posisyon ng pagtulog sa gilid ng sanggol ay hindi maganda? Upang malaman ang higit pa tungkol sa dahilan, tingnan natin ang talakayan kapag natutulog ang sanggol, madalas niyang binabago ang kanyang posisyon sa pagtulog, simula sa kanyang likod, tiyan, hanggang sa kanyang tagiliran. sa susunod na artikulo.
Gugugulin ng mga sanggol ang karamihan sa kanilang oras sa pagtulog. Ang mga sanggol na may edad na 4-7 buwan, kahit na nangangailangan ng 12-14 na oras ng pagtulog sa isang araw. Ang haba ng oras na natutulog ang sanggol ay madalas niyang binabago ang kanyang posisyon sa pagtulog, simula sa kanyang likod, tiyan, hanggang sa kanyang tagiliran.
Ligtas ba para sa mga sanggol na matulog nang nakatagilid?
Ang isang pag-aaral ay nagsasaad na may kaugnayan sa pagitan ng posisyon ng pagtulog ng sanggol sa panganib ng pagkamatay ng sanggol sa kama. Ang posisyon ng sanggol na natutulog sa kanyang gilid o sa kanyang tiyan ay isang posisyon na hindi inirerekomenda.
Ang mga sanggol na natutulog sa kanilang mga gilid ay kadalasang nauuwi sa pagtulog sa kanilang tiyan, kaya ang sanggol ay nasa panganib na mahihirapang huminga. Ito ay dahil kapag natutulog ka sa iyong gilid o tiyan, ang mga daanan ng hangin ay maaaring makitid o makabara. Bilang resulta, ang sanggol ay maaaring makaranas ng kakulangan ng oxygen dahil sa kahirapan sa paghinga.
Ang isang nakaharang na daanan ng hangin ay maaari ding magpataas ng panganib ng biglaang infant death syndrome (SIDS). Upang mabawasan ang panganib ng mga nakamamatay na problemang ito sa kalusugan, ang mga malulusog na sanggol ay dapat palaging patulugin nang nakatalikod.
Ano ang Magandang Posisyon sa Pagtulog para sa mga Sanggol?
Ang pinakamagandang posisyon sa pagtulog para sa mga sanggol ay ang posisyong nakahiga. Kaya, kailangan mong tiyakin na ang iyong maliit na bata ay laging natutulog sa kanyang likod hanggang sa siya ay 1 taong gulang. Ang posisyong natutulog na nakahiga ay ipinakita upang mabawasan ang panganib ng biglaang infant death syndrome ng hanggang 50 porsyento.
Lalo na para sa mga bagong silang hanggang 6 na buwan, kailangan mo silang subaybayan nang mas mabuti upang hindi sila gumulong sa kanilang tagiliran o tiyan. Iwasang gumamit ng kutson na masyadong malambot dahil mas madaling ilipat ang sanggol. Ang paghimas ng isang sanggol na wala pang 3 buwang gulang nang mahigpit (ngunit hindi masyadong mahigpit) ay maaari ring pigilan ang sanggol na makatulog nang nakatagilid.
Bilang karagdagan sa pagtulog sa iyong likod, bigyang-pansin din ang mga sumusunod upang maiwasan ang panganib ng SIDS:
- Huwag ibahagi ang kama sa sanggol
Bilang karagdagan, ang isang pag-aaral ay nagsasaad na ang mga sanggol na natutulog sa parehong kama kasama ang kanilang mga magulang ay mas madalas na gumising kaysa sa mga sanggol na natutulog nang mag-isa. Samakatuwid, subukang patulugin ang iyong anak sa isang espesyal na kama ng sanggol.
- Huwag maglagay ng mga manika o laruanIlayo ang mga manika, laruan, makapal na kumot, o iba pang bagay na maaaring mahulog at humarang sa daanan ng hangin ng sanggol habang natutulog. Sa katunayan, ang paggamit ng bumper o mga pad upang protektahan ang mga gilid ng higaan ay hindi inirerekomenda.
- Palaging panatilihin ang temperatura sa paligid ng silid
Siguraduhing mainit ang iyong sanggol kapag natutulog siya. Ang mainit na temperatura sa silid ay may posibilidad na gawing mas mahimbing ang pagtulog ng mga sanggol. Isuot ang iyong anak na may mahabang manggas na kamiseta at mahabang pantalon na nakatakip sa mga binti, ngunit iwasang gumamit ng mga kumot o makapal na damit.
Kung gumagamit ka ng air conditioning, subukang panatilihing hindi masyadong malamig ang temperatura ng silid upang maiwasan ang paglamig ng iyong anak (hypothermia).
Kung ang iyong anak ay hindi sinasadyang nakatulog sa kanyang tagiliran o sa kanyang tiyan, agad na ibalik siya sa kanyang likuran. Ang ilang mga magulang ay maaaring hayaan ang kanilang sanggol na matulog sa kanilang tabi dahil sa takot na ang sanggol ay magkakaroon ng flat na hugis ng ulo. Gayunpaman, maiiwasan ito sa pamamagitan ng pagpaparamioras ng tiyan (prone) kapag gising ang sanggol sa araw.