Matagal nang ginagamit ang Chrysanthemum bilang isang tradisyunal na gamot sa paggamot ng iba't ibang sakit. Ang matingkad na kulay at mabangong amoy ng talulot ng bulaklak na ito, hindi lang nakakaganda sa paningin, kundi nakakabuti rin sa kalusugan ng katawan.
Ang Chrysanthemum ay isang namumulaklak na halaman na nagmula sa Silangang Asya at nangingibabaw na tumutubo sa Bamboo Curtain Country. Mga bulaklak na may Latin na pangalan Chrysanthemum morifolium karaniwang ginagamit bilang isang herbal na tsaa, ngunit kung minsan ay naproseso din sa mga pandagdag.
Hindi lamang mga bulaklak, ang mga dahon ng chrysanthemum ay maaari ding kainin bilang mga gulay at iba't ibang masustansyang pagkain.
Mga Nilalaman ng Chrysanthemum Nutrient
Sa isang tasa ng chrysanthemum tea o katumbas ng 25 gramo ng chrysanthemum na bulaklak, mayroong 6 na calories at ang mga sumusunod na iba't ibang nutrients:
- 0.8 gramo ng protina
- 30 milligrams ng calcium
- 8 milligrams ng magnesium
- 0.5 milligrams ng bakal
- 140 milligrams ng potasa
- 30 micrograms ng bitamina A
- 0.3 milligrams ng bitamina C
- 88 micrograms ng bitamina K
- 45 milligrams ng folate
Ang mga bulaklak ng Chrysanthemum ay naglalaman din ng mga bitamina B at iba't ibang antioxidant, tulad ng polyphenols, flavonoids, lutein, at zeaxanthine. Hindi lamang iyon, ilang mga pag-aaral din ang nagpapakita na ang chrysanthemum ay naglalaman ng ilang mga compound na may antibacterial, antifungal, at anti-inflammatory properties.
7 Mga Benepisyo ng Chrysanthemum para sa Kalusugan
Sa Tsina, Korea, at Japan, ang chrysanthemum ay matagal nang ginagamit bilang isang tradisyunal na halamang gamot sa paggamot sa iba't ibang karamdaman. Salamat sa nutritional content at mga sangkap nito, ang chrysanthemum ay maaaring magbigay ng mga sumusunod na benepisyo:
1. Alisin ang namamagang lalamunan
Ang namamagang lalamunan ay karaniwang nangyayari kapag ang lalamunan ay namamaga dahil sa isang impeksyon sa viral o bacterial. Gayunpaman, ang isang nakakainis na reaksyon sa polusyon o ilang partikular na kemikal ay maaaring mag-trigger kung minsan ng namamagang lalamunan.
Upang maibsan ang mga reklamong ito, maaari kang uminom ng chrysanthemum tea. Ang benepisyong ito ay dahil sa antibacterial at anti-inflammatory content sa chrysanthemum na mabuti para sa pagbabawas ng impeksyon at pagbabawas ng pamamaga sa katawan.
2. Panatilihin ang malusog na balat
Isa sa mga benepisyo ng chrysanthemum ay ang pagpapanatili ng kagandahan at kalusugan ng balat. Ang mga benepisyong ito ay nagmumula sa iba't ibang sustansya sa mga bulaklak ng chrysanthemum pati na rin ang kanilang mataas na anti-inflammatory at antioxidant effect.
Bilang karagdagan sa pagpigil sa dehydration na maaaring magpatuyo ng balat, ang chrysanthemum na inumin bilang tsaa ay maaari ding mabawasan ang pamamaga sa balat, maiwasan ang pagbuo ng mga dark spot dahil sa pagkakalantad sa araw, at pagbawalan ang maagang pagtanda.
3. Paggamot ng osteoporosis
Ang Osteoporosis ay isang kondisyon ng pagbaba ng density ng buto na nagiging sanhi ng mga buto upang maging malutong o madaling mabali. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga matatanda, lalo na sa mga hindi nakakakuha ng sapat na calcium intake.
Upang maiwasan ang mga problema sa buto na ito, maaari mong ubusin ang chrysanthemum. Ito ay dahil ang mga bulaklak ng chrysanthemum ay naglalaman ng mataas na calcium at iba't ibang antioxidant, tulad ng mga phenolic compound at flavonoids, na mabuti para sa pagpapanatili ng lakas ng buto.
4. Kontrolin ang asukal sa dugo
Ang mataas na antas ng asukal sa dugo sa katawan ay maaaring makagambala sa pagganap ng insulin hormone. Ang kundisyong ito, na kilala bilang insulin resistance, ay maaaring humantong sa diabetes.
Upang maiwasan ang diabetes, kailangan mong kontrolin ang mga antas ng asukal sa dugo sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo at paglilimita sa paggamit ng asukal. Bilang karagdagan, maaari mo ring ubusin ang chrysanthemum upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo.
Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang mga bulaklak ng chrysanthemum ay maaaring magpababa ng asukal sa dugo at panatilihin itong kontrolado, kaya ito ay mabuti para sa pag-iwas sa type 2 diabetes.
5. Panatilihin ang kalusugan ng puso at panatilihin ang presyon ng dugo
Ang Chrysanthemum ay naglalaman ng maraming potassium at antioxidants na kilala na mabuti para sa kalusugan ng puso at panatilihing matatag ang presyon ng dugo.
Ipinakikita ng iba't ibang pag-aaral na ang chrysanthemum ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo, maiwasan ang hypertension, at mapabuti ang daloy ng dugo sa puso at sa buong katawan.
6. Kalmahin ang isip at bawasan ang stress
Ang chrysanthemum flower tea ay may malambot at kakaibang aroma. Hindi lamang mabango at masarap, ang chrysanthemum ay lumalabas na naglalaman ng mga compound na maaaring magbigay ng nakakarelaks na epekto at kalmado ang isip. Ang epektong ito ay ginagawang mabuti ang mga bulaklak ng chrysanthemum para sa pagbabawas ng stress.
7. Nakakatanggal ng lagnat
Isa sa mga katangian ng chrysanthemum na bulaklak na matagal nang ginagamit sa tradisyonal na gamot ng Tsino ay upang mabawasan ang lagnat. Ang benepisyong ito ay pinaniniwalaang dahil sa antioxidant, antibacterial, at anti-inflammatory na nilalaman na matatagpuan sa mga halamang halamang ito.
Bilang karagdagan sa 7 benepisyo sa itaas, ang chrysanthemum ay kapaki-pakinabang din para sa paggamot sa ubo at sipon, pag-alis ng pananakit ng ulo, pagpigil sa paglaki ng mga selula ng kanser, at pagpapalakas ng immune system.
Ang bisa ng chrysanthemum ay kilala sa mahabang panahon bilang isang herbal na lunas. Gayunpaman, sa kasamaang-palad, ang iba't ibang mga claim tungkol sa mga benepisyo ng chrysanthemum ay hanggang ngayon ay limitado sa maliliit na pag-aaral sa pananaliksik.
Samakatuwid, kailangan ang karagdagang pananaliksik upang matiyak ang pagiging epektibo at kaligtasan ng chrysanthemum bilang isang halamang gamot.
Kung inumin bilang isang herbal tea, maaari kang kumonsumo ng humigit-kumulang 2-3 tasa ng chrysanthemum bawat araw. Gayunpaman, kung gusto mong uminom ng chrysanthemum supplements, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor, lalo na kung ikaw ay may sakit o umiinom ng ilang mga gamot.