Hindi lang prutas, marami pala ang sustansya at benepisyo ng balat ng saging na maaaring makuha para sa kalusugan ng katawan. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng balat ng saging, tingnan ang sumusunod na artikulo.
Kapag kumakain ng saging, itatapon ng karamihan ang balat dahil ito ay itinuturing na walang silbi. Sa ngayon, ang mga benepisyo ng balat ng saging ay maaaring limitado lamang sa mga organikong basura para sa pataba.
Gayunpaman, alam mo ba? Ang balat ng saging ay maaari ding kainin tulad ng prutas at maaaring gamitin sa paggamot sa iba't ibang problema sa kalusugan.
Nutritional Content sa Banana Peel
Ang nutritional content ng mga balat ng saging ay karaniwang hindi gaanong naiiba sa prutas. Ang mga sumusunod ay iba't ibang nutritional content na makikita sa balat ng saging:
- Hibla
- Mga bitamina, kabilang ang bitamina B6 at bitamina B12
- Mga mineral, sa anyo ng magnesiyo at potasa
- Mga unsaturated fats
- Mahahalagang amino acid
Hindi lamang iyon, ang balat ng saging ay naglalaman din ng maraming antioxidant, tulad ng phenolics, flavonoids, tannins, carotenoids at polyphenols. Ang balat ng saging ay kilala rin na naglalaman ng mga anti-inflammatory at antimicrobial compound na mabisa laban sa bacteria, fungi, at yeast.
Mga Benepisyo ng Balat ng Saging para sa Kalusugan
Dahil sa nilalaman ng mga nutrients at antioxidants na medyo marami, ang balat ng saging ay nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo para sa kalusugan ng katawan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng balat ng saging:
1. Pangangalaga sa balat ng mukha
Maraming benepisyo ang balat ng saging para sa kalusugan ng balat ng mukha, mula sa pagpapatingkad ng balat, pagbabawas ng mga wrinkles, pag-alis ng mapupungay na mata, pag-moisturize ng balat, pag-disguise ng acne scars, pagtagumpayan ng psoriasis, hanggang sa pag-alis ng warts.
Upang makuha ang mga benepisyong ito, maaari kang maglagay ng balat ng saging sa mukha o ilang mga bahagi ng mukha na kailangan. Bagama't ang property na ito ay hindi pa nasusuri sa klinika, ang nilalaman ng mga compound na antioxidant, antimicrobial, at anti-inflammatory sa mga balat ng saging ay ipinakita na nagbibigay ng mga benepisyo para sa kalusugan ng balat.
2. Panatilihin ang malusog na buhok
Ang balat ng saging ay pinaniniwalaan ding nakakapagpapalambot at kumikinang ang buhok. Ang ari-arian na ito ay naisip na nagmula sa antioxidant na nilalaman nito. Ang mga antioxidant sa balat ng saging ay may mahalagang papel sa pagpigil sa pagkasira ng buhok na dulot ng mga free radical, kaya nananatiling malusog at malakas ang buhok.
3. Malusog at nagpapaputi ng ngipin
Natuklasan ng iba't ibang mga pag-aaral na ang banana peel extract ay maaaring puksain at pigilan ang paglaki ng bacteria na nagdudulot ng gingivitis at periodontitis, katulad ng: A. actinomycetemcomitans at P. gingivalis.
Sa mga benepisyong ito, ang pagpapahid ng balat ng saging sa iyong ngipin at gilagid araw-araw sa loob ng isang linggo ay pinaniniwalaan ding nakapagpapalusog sa iyong gilagid habang nagpapaputi at kumukupas ng mga mantsa ng plaka sa iyong ngipin.
4. Pagtagumpayan ang makati na balat
Maaari mong gamutin ang makati na balat dahil sa kagat ng insekto, eksema, o init ng araw sa pamamagitan ng pagpindot ng balat ng saging sa balat. Bagaman hindi gaanong pananaliksik ang sumusuporta dito, ang pamamaraang ito ay matagal nang ginagamit bilang isa sa mga unang tulong upang mapawi ang pangangati.
5. Nakakatanggal ng pananakit ng ulo
Ang mga malamig na compress ay isa sa pinakamabisang natural na panlunas sa pananakit ng ulo. Ang pinalamig na balat ng saging ay maaaring maging kapalit ng compress kung wala ka nito sa bahay. Ang trick ay ilagay ang pinalamig na balat ng saging sa noo at sa likod ng leeg.
6. Pagtagumpayan suban input
Ang pagkakaroon ng splinter o wood chips sa balat ay maaaring maging lubhang nakakainis at masakit. Kung hindi ginagamot kaagad, ang balat ay maaaring mamaga at mahawaan.
Ang pag-scrape ng splinter gamit ang hindi sapat na kagamitan ay maaaring itulak ito nang mas malalim. ngayonIsa sa mga unang tulong na madaling gawin ay ang paglalagay ng balat ng saging sa splinter sa balat sa loob ng halos 15 minuto. Ang pamamaraang ito ay pinaniniwalaang nakakaakit ng splinter upang mas madaling mapulot.
7. Iwasan ang cancer
Ang mga benepisyo ng antioxidants para sa kalusugan ay malawak na pinag-aralan. Kung mas mataas ang antas ng antioxidant, mas malakas ang kakayahang itaboy ang mga libreng radical na nagdudulot ng iba't ibang sakit, kabilang ang kanser.
Ang mga hilaw na balat ng saging ay pinaniniwalaang mas mayaman sa mga antioxidant, tulad ng polyphenols at carotenoids. Samakatuwid, ang pagkonsumo ng mga hilaw na balat ng saging ay pinaniniwalaang makakabawas sa iyong panganib na magkaroon ng kanser. Gayunpaman, ang benepisyong ito ay limitado pa rin sa mga hayop at nangangailangan ng karagdagang pagsisiyasat sa mga tao.
Bilang karagdagan sa mga benepisyo ng balat ng saging na nabanggit sa itaas, ang pagkain ng balat ng saging ay pinaniniwalaan ding nakakatulong na mapanatili ang kalusugan ng digestive, mapabuti ang kalusugan ng mata, at mapabuti ang kalidad ng pagtulog.
Dahil sa iba't ibang benepisyo ng balat ng saging, ang pagkain na ito ay maaaring maging isang malusog na pagpipiliang meryenda.
Maaari kang kumain ng hinog na balat ng saging sa pamamagitan ng pagproseso nito sa iba't ibang ulam, halimbawa sa pamamagitan ng pag-ihaw ng balat ng saging na may asukal at kanela, na ginagawa itong pinaghalong sangkap. smoothies, o lutuin ito na may karne sa ibabaw.
Upang makuha ang pinakamataas na benepisyo ng balat ng saging, dapat mong hugasan nang maigi ang balat ng saging upang mabawasan ang pagkakalantad sa mga pestisidyo na maaaring dumikit sa ibabaw.
Kung gusto mong gumamit ng balat ng saging bilang panggagamot o pangangalaga sa balat, dapat kang kumunsulta muna sa doktor upang matiyak ang kaligtasan nito laban sa kondisyong iyong nararanasan at ilang mga gamot na kasalukuyan mong ginagamit.