Ang tubig na Nabeez ay inumin mula sa pinaghalong tubig at datiles na ibinabad sa magdamag. Bilang karagdagan sa mga petsa, ang inumin na ito ay maaari ding gawin mula sa mga pasas o pinaghalong mga pasas at petsa. Matagal nang nauubos ang tubig ng Nabeez at sinasabing may iba't ibang benepisyo sa kalusugan.
Talaga, ang tubig na nabeez ay isang uri ng infusion na tubig dahil ito ay gumagamit ng tubig-babad na prutas upang bigyan ang tubig lasa at aroma.
Ang mga benepisyo ng tubig na nabeez ay nagmumula sa mga sustansya na nilalaman ng mga petsa. Kilala ang prutas na ito na mayaman sa iba't ibang nutrients, tulad ng fiber, protein, carbohydrates, sugar, potassium, calcium, phosphorus, magnesium, copper, iron, at antioxidants.
Iba't ibang Benepisyo ng Nabeez Air Water
Hindi lang nakakapresko, healthy din ang nabeez water. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng tubig na Nabeez para sa kalusugan ng katawan:
1. Sapat na pangangailangan ng likido sa katawan
Bilang karagdagan sa tubig, ang tubig na nabeez ay maaaring gamitin bilang alternatibo upang matugunan ang mga pangangailangan ng likido ng katawan at maiwasan ang pag-aalis ng tubig. Hindi lang iyan, mas malusog din ang nabeez water kaysa sa iba pang uri ng matatamis na inumin, tulad ng matamis na tsaa, soda, o nakabalot na juice.
2. Dagdagan ang enerhiya
Ang mga petsa ay naglalaman ng carbohydrates at asukal na siyang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan. Ginagawa nitong mabuti ang tubig ng Nabeez para sa pagkonsumo upang mapagtagumpayan ang pagkapagod, alinman pagkatapos mag-ehersisyo o magdusa mula sa ilang mga kondisyon na nangangailangan ng mas maraming enerhiya.
3. Makinis na panunaw
Kapag ang katawan ay dehydrated, ang dumi ay nagiging matigas at mas mahirap ilabas. Ito ang dahilan kung bakit ang dehydration ay maaaring magdulot ng constipation.
Ang tubig na nabeez ay maaaring maging isang opsyon para malagpasan ang constipation na iyong nararanasan. Gumagana ang inumin na ito sa dalawang paraan, katulad ng pagtugon sa mga pangangailangan ng likido ng katawan at pagbibigay ng fiber intake na maaaring mapadali ang panunaw.
4. Kontrolin ang asukal sa dugo
Kahit na ito ay may matamis na lasa, ang mga petsa ay hindi nagiging sanhi ng pagtaas ng asukal sa dugo. Ang prutas na ito ay maaaring aktwal na panatilihing matatag ang asukal sa dugo dahil mayroon itong mababang glycemic index.
Ginagawa nitong mabuti ang tubig ng Nabeez para sa pagkonsumo bilang alternatibo para sa iyo na gustong limitahan ang paggamit ng asukal. Gayunpaman, upang manatiling malusog, ang tubig na nabeez na iyong iniinom ay hindi dapat may dagdag na asukal o karagdagang mga pampatamis.
5. Iwasan ang sakit
Bilang karagdagan sa pagpapanatiling normal ang mga antas ng asukal sa dugo, ang mga petsa ay kilala na nagpapababa ng masamang kolesterol (LDL) kaya mabuti ito para sa kalusugan ng puso.
Hindi lamang iyon, ang mga petsa ay naglalaman din ng maraming antioxidant, tulad ng flavonoids, carotenoids, at phenolic acids. Ang nilalaman ay maaari ring mabawasan ang pamamaga at mabawasan ang panganib ng iba't ibang mga sakit, mula sa diabetes, macular degeneration, hanggang sa kanser.
Gayunpaman, may ilang mga bagay na kailangan mong bigyang pansin kapag gumagawa ng tubig na nabeez. Iwasan ang pagbababad ng mga petsa sa temperatura ng silid, dahil maaari nitong gawin ang tubig mula sa pagbababad ng mga petsa bilang daluyan ng paglaki ng mga mikrobyo.
Bilang karagdagan, pinapayuhan ka ring huwag ibabad ito ng higit sa 1 araw, dahil ang mga petsang nababad nang masyadong mahaba ay maaaring masira.
Ang tubig ng Nabeez ay isang masustansyang inumin, basta't ito ay ginawa sa tama at malinis na paraan. Kung nakakaranas ka ng ilang reklamo pagkatapos uminom ng nabeez water, tulad ng pagtatae, heartburn, o pananakit ng tiyan, dapat kang kumunsulta sa doktor para sa paggamot.