Ang pakikipagtalik pagkatapos manganak ay maaaring isang bagay na ayaw mong gawin, kahit sa ilang sandali. Gayunpaman, ang mga sumusunod na bagay ay maaaring isaalang-alang upang ang mga ina ay hindi na matakot na makipagtalik pagkatapos manganak.
Ang mga pagbabago sa pisikal at emosyonal na mga kondisyon pagkatapos manganak ay kadalasang nagpapababa sa pakiramdam ng mga babae. May mga babaeng kakapanganak pa lang ay ayaw pang makipagtalik dahil insecure pa rin sila sa hubog ng kanilang katawan.
Ang ilang mga bagay na madalas ding nagiging "tamad" sa mga babae na makipagtalik pagkatapos manganak ay ang pananakit ng mga peklat sa panganganak, pagkapagod, kawalan ng tulog, at pag-aalala sa mga pangangailangan ng pagiging isang ina na kasisimula pa lamang.
Dagdag pa, kung ikaw ay nagpapasuso, ang paggawa ng hormone na prolactin ay maaari ring bawasan ang iyong pagnanais at pagnanais na makipagtalik.
Saka kailan ka makakapag-sex ulit?
Sa pangkalahatan, ayos lang ang pakikipagtalik pagkatapos manganak, hangga't tapos na ang postpartum period o postpartum bleeding. Karaniwan, ang puerperium ay magtatapos mga 3 linggo pagkatapos manganak. Gayunpaman, may ilang mga kababaihan na ang postpartum period ay mas mahaba.
ngayon, bakit kailangang iwasan ang pakikipagtalik hanggang sa matapos ang puerperium? Ang layunin ay para sa iyong mga reproductive organ na gumaling nang mas mabilis at mabawasan ang panganib ng impeksyon sa matris.
Gayunpaman, ang bawat babae ay may iba't ibang kahandaan upang muling makipagtalik pagkatapos manganak. Ito ay nauugnay sa kanyang kahandaan pisikal at emosyonal. Kaya naman, kahit na pinahihintulutang makipagtalik muli pagkatapos ng postpartum period, wala pa ring tiyak na tuntunin kung kailan dapat makipagtalik pagkatapos manganak.
Kung ikaw ay handa na sa pag-iisip ngunit nag-aalala pa rin na ang iyong pisikal na kondisyon ay hindi nagpapahintulot sa iyo na makipagtalik muli, subukang isaalang-alang kung anong paraan o paraan ng paghahatid ang iyong dinaranas.
Magtalik pagkatapos ng normal na panganganak
Kung manganganak ka sa pamamagitan ng vaginal, ipinapayong iantala ang pakikipagtalik hanggang sa matapos ang postpartum period o hanggang 6 na linggo pagkatapos manganak.
Magtalik pagkatapos ng cesarean section o episiotomy
Kung nanganak ka sa pamamagitan ng cesarean section o sumailalim sa episiotomy sa panahon ng panganganak sa vaginal, ang pinakamagandang oras para makipagtalik ay pagkatapos gumaling ang mga tahi mula sa pamamaraang ito. Ang tagal ng oras ng paggaling ay depende sa pisikal na kondisyon at sa pag-aalaga ng sugat na ginawa pagkatapos.
Kung nagdududa ka, suriin sa iyong doktor at tanungin kung pinapayagan kang makipagtalik muli o hindi pagkatapos ng normal na panganganak o pagkatapos ng cesarean section.
Upang ang Sex Pagkatapos ng Panganganak ay Tumatakbo ng Maayos
Habang naghihintay para sa proseso ng pagbawi pagkatapos manganak, maaari kang magsanay ng mga ehersisyo ng Kegel upang sanayin ang pelvic floor at mga kalamnan ng vaginal. Kailangan ding palitan ng mga ina ang enerhiyang naubos sa panganganak sa pamamagitan ng pagkain ng malusog at balanseng nutrisyon.
Kung sa tingin mo ay may tiwala ka tungkol sa pagbabalik sa pakikipagtalik, upang maantala at matanggal ang iyong pagbubuntis, isaalang-alang ang paggamit ng contraception. Ang pagpili ng contraception ay iaayon sa mga kondisyon at pangangailangan ng ina. Kaya, huwag mag-atubiling kumunsulta sa isang doktor, okay?
Narito ang ilang bagay na kailangan mong malaman kapag nagpasya na makipagtalik muli pagkatapos manganak:
1. Maaaring mapabuti ng sex ang kalidad ng pagtulog
Pagkatapos manganak, maraming bagay ang maaaring makagambala sa oras ng iyong pagtulog. Sa katunayan, sapat at de-kalidad na tulog ang kailangan para manatiling masigasig ang ina at maalagaan ang maliit.
ngayonAng isang paraan na maaaring gawin upang mapabuti ang kalidad ng pagtulog ay ang pakikipagtalik sa iyong asawa. Kaya naman, hangga't maaari, maglaan pa rin ng oras para makipagtalik sa iyong asawang si Inay.
2. Tanggapin ang mga pagbabago sa hugis ng katawan
Maaaring hindi pa rin gaanong kumpiyansa ang mga ina sa hugis ng kanilang katawan pagkatapos manganak. Ang pagtaas ng timbang, ang tiyan na bahagyang lumaki, at mga stroke inat marks sa paligid ng tiyan at hita ay maaaring mag-atubiling makipagtalik sa iyong asawa.
Gayunpaman, huwag ipagpaliban ang pagbabago ng hugis ng katawan na ito, OK? Dapat manatiling tiwala ang ina na makipagtalik sa kanyang asawa. Kung nag-aalala ka, huwag mag-atubiling magbukas sa iyong asawa at ibahagi ang lahat ng bagay na hindi ka gaanong kumpiyansa.
3. Ang pakikipagtalik ay hindi palaging kailangang maging penetrative
Pagkatapos manganak, ikaw at ang iyong asawa ay maaaring mag-alinlangan na makipagtalik hanggang sa yugto ng pagtagos. Huminahon, Ina, ang sekswal na kasiyahan ay hindi lamang kailangang pagtagos, paano ba naman.
Marami pa ring paraan para ma-enjoy ang sex. Halimbawa, kayo ng iyong asawa ay maaaring magyakapan, maghalikan, at gumawa ng maliliit na hawakan sa mga sensitibong bahagi.
Gayunpaman, dapat mong iwasan ang pagkakaroon ng oral sex sa intimate area ng isang babae sa loob ng ilang linggo pagkatapos manganak, dahil maaari itong mapataas ang panganib ng mga impeksyon sa reproductive organ. Sa katunayan, bagama't ito ay bihira, ang oral sex sa puki ay maaaring magdulot ng air embolism na maaaring maging banta sa buhay.
4. Gawin mo foreplay
Hangga't maaari laging magpainit at foreplay bago makipagtalik. Ito ay para mas komportable kayo ng asawa mo. Kung kinakailangan, gumamit ng pampadulas. Bilang karagdagan sa ginagawang mas komportable, ang paggamit ng mga pampadulas ay maaari ding mabawasan ang panganib ng pinsala sa ari sa panahon ng pagtagos.
Ito ay paliwanag ng pakikipagtalik pagkatapos manganak. Kung ikaw at ang iyong asawa ay nag-aalangan pa ring bumalik sa pakikipagtalik o kung nakakaramdam ka ng sakit sa panahon ng pakikipagtalik, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor.