Kakulangan ng bitamina K karaniwang nararanasan ng mga bagong silang. Ngunit kung minsan, ang kakulangan sa bitamina K ay maaari ding mangyari matatanda.Mga taong malnourished ito ay maaaring humantong sa isang bilang ng mga malubhang problema sa kalusugan, lalo na ang pagdurugo.
Ang bitamina K ay isang bitamina na gumaganap ng mahalagang papel sa paggawa ng mga sangkap sa katawan upang suportahan ang pamumuo ng dugo.
Ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring makilala sa pamamagitan ng paglitaw ng mga sintomas sa anyo ng madaling pasa, madalas na pagdurugo ng ilong, at madilim na kulay na dumi na sinamahan ng mga batik ng dugo. Minsan ang mga spot ng dugo ay matatagpuan din sa ilalim ng mga kuko.
Sa mga sanggol, ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring tumaas ang panganib ng pagdurugo. Ang pagdurugo na ito ay maaaring mangyari sa mga organo ng sanggol, tulad ng pagdurugo mula sa utak at gastrointestinal tract.
Bilang karagdagan, ang kakulangan ng bitamina K sa mga sanggol ay maaari ding maging sanhi ng pagpapahinto ng paglaki at pagkasira ng paglaki ng buto. Samakatuwid, ang mga sanggol ay kailangang kumuha ng mga iniksyon ng bitamina K pagkatapos silang ipanganak.
Ang bitamina K ay nahahati sa 2 uri, lalo na:
- Bitamina K1, na kilala rin bilang phylloquine, ay bitamina K na nagmumula sa mga halaman (pagkain).
- Bitamina K2, kilala rin bilang menaquinone, ay bitamina K na ginawa ng mabubuting bakterya sa bituka.
Mga Dahilan ng Kakulangan ng Bitamina K sa Mga Matanda at Sanggol
Ang kakulangan sa bitamina K ay napakabihirang sa mga matatanda. Ang kundisyong ito ay mas karaniwan sa mga bagong silang. Sa mga matatanda, ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring sanhi ng mga sumusunod na kondisyon:
- Magkaroon ng mahinang diyeta at bihirang kumain ng mga pagkaing mataas sa bitamina K.
- Pag-inom ng mga gamot na pampababa ng dugo, tulad ng coumarin. Ang mga gamot na pampanipis ng dugo ay maaaring makagambala sa paggawa ng mga protina na may papel sa proseso ng pamumuo ng dugo.
- Ang paggagamot na may mga antibiotic ay maaaring mabawasan ang produksyon at pagiging epektibo ng bitamina K sa katawan.
- Pagdurusa mula sa kapansanan sa pagsipsip ng mga sustansya o malabsorption Ang kundisyong ito ay maaaring maranasan kapag dumaranas ka ng sakit na celiac, cystic fibrosis, at mga sakit sa bituka o biliary tract. Ang malabsorption ay maaari ding mangyari bilang side effect ng surgical removal ng bituka.
Habang sa mga sanggol, ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring mangyari dahil sa:
- Ang sanggol ay hindi nakakakuha ng sapat na bitamina K habang nasa sinapupunan pa, dahil sa mga abnormalidad sa inunan o ang ina ay kulang sa bitamina K sa panahon ng pagbubuntis.
- Ang nilalaman ng bitamina K sa gatas ng ina (ASI) ay napakaliit.
- Ang mga bituka ng sanggol ay may mga problema, kaya hindi sila gumagawa ng bitamina K.
Upang malaman ang eksaktong dahilan ng kakulangan sa bitamina K, kapwa sa mga nasa hustong gulang at mga sanggol, kinakailangan na magkaroon ng pagsusuri sa isang doktor. Upang malaman kung ang pasyente ay may kakulangan sa bitamina K, ang doktor ay mag-uutos ng mga pagsusuri sa dugo upang masuri ang mga antas ng bitamina K at pag-andar ng pamumuo ng dugo.
Kahit ano DMga Epekto ng Vitamin K Deficiency?
Ang kakulangan sa bitamina K ay maaaring magdulot ng maraming problema sa kalusugan, kabilang ang:
Malakas na pagdurugo
Ang katawan ay nangangailangan ng bitamina K upang makabuo ng ilang mga protina na gumaganap ng isang papel sa proseso ng pamumuo ng dugo. Kapag ang katawan ay kulang sa bitamina K, ang produksyon ng mga sangkap na gumagana upang mamuo ng dugo ay bababa. Bilang resulta, mas nasa panganib ka para sa matinding pagdurugo.
Osteoporosis
Bilang karagdagan sa paglalaro ng isang papel sa proseso ng pamumuo ng dugo, ang bitamina K ay mayroon ding impluwensya sa kalusugan at lakas ng buto. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang kakulangan ng bitamina K ay maaaring magpababa ng density ng buto, na ginagawa kang mas nasa panganib para sa osteoporosis.
Sakit sa puso
Ang mga natuklasan mula sa isang bilang ng mga pag-aaral ay nagpapaliwanag na ang bitamina K ay gumaganap ng isang papel sa pagpapanatili ng malusog na mga daluyan ng dugo sa puso. Samakatuwid, ang mga taong kulang sa bitamina K ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng mga problema sa puso, tulad ng coronary heart disease.
Paano Matugunan ang Mga Pangangailangan ng Bitamina K
Ang pangangailangan ng lahat para sa bitamina K ay hindi pareho, depende sa edad, kasarian, at pangkalahatang kondisyon ng kalusugan.
Ang mga matatanda ay inirerekomenda na kumuha ng bitamina K na paggamit ng 50-65 micrograms / araw. Habang ang inirerekumendang halaga ng paggamit ng bitamina K para sa mga bata at kabataan ay 35-50 micrograms/araw. Sa mga sanggol, ang inirerekomendang paggamit ng bitamina K ay 5-15 micrograms/araw.
Ang pangangailangan para sa bitamina K ay maaaring matugunan sa pamamagitan ng pagkonsumo:
- Mga prutas, tulad ng avocado, mangga, ubas.
- Soybeans.
- Mga gulay, tulad ng repolyo, broccoli, singkamas, kale, repolyo at spinach.
- karne.
- Itlog.
Upang matugunan ang kanyang mga pangangailangan sa bitamina K, maaaring bigyan ang mga sanggol ng ilan sa mga pagkaing nasa itaas kapag pinahintulutan siyang kumain ng solidong pagkain.
Bukod sa pagkain, ang bitamina K ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng pag-inom ng mga suplementong bitamina K. Gayunpaman, ang dosis ay kailangang kumonsulta sa doktor. Ito ay para maiwasan ang labis na bitamina K na hindi rin maganda sa kalusugan.