Ang mga sintomas ng sakit sa puso at ang pag-iwas nito ay mahalagang kilalanin bilang pag-asa. Maraming mga tao ang hindi nakakaalam na sila ay may sakit sa puso hanggang sa wakas ang sakit sa puso ay malalaman lamang kapag may mga komplikasyon.
Ang mga sintomas ng sakit sa puso ay karaniwang nangyayari dahil ang puso ay hindi na gumagana nang epektibo o ang puso ay hindi nakakakuha ng sapat na oxygen. Sa pamamagitan ng pag-alam sa mga sintomas ng sakit sa puso at pag-iwas nito, inaasahang magagawa mong mauna at maiwasan ang paglitaw ng sakit na ito.
Ilang Sintomas ng Sakit sa Puso at Pag-iwas Nito
Ang mga sumusunod ay sintomas ng sakit sa puso na karaniwang nararanasan:
1. pananakit ng dibdib
Isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng sakit sa puso ay pananakit ng dibdib. Ang sakit na nararamdaman ng pasyente ay kadalasang nasa anyo ng kakulangan sa ginhawa o sakit sa harap ng katawan, lalo na sa pagitan ng leeg at itaas na tiyan.
Sa pangkalahatan, ang pananakit ng dibdib ay sanhi ng kapansanan sa daloy ng dugo sa puso. Bilang resulta, ang puso ay hindi nakakakuha ng sapat na dugo na mayaman sa oxygen at nutrients. Ang ganitong uri ng pananakit ng dibdib ay kilala rin bilang angina pectoris.
Ang pananakit ng dibdib mula sa angina ay maaaring maulit kung ito ay na-trigger ng pisikal at emosyonal na stress. Gayunpaman, ang sakit na ito ay kadalasang nawawala kapag ang nagdurusa ay huminto sa nakababahalang aktibidad.
Ang pananakit ng dibdib na nararamdaman sa bawat tao ay maaaring mag-iba. Halimbawa, ang dibdib ay napakabigat na parang pinipiga o nasusunog na sakit sa dibdib.
2. Kapos sa paghinga
Kapag ang puso ay hindi makapagbomba ng dugo gaya ng nararapat, ang dugo mula sa baga na dapat pumunta sa puso ay mababara. Dahil dito, maiipon ang likido sa baga at ang may sakit ay nahihirapang huminga. Ang kundisyong ito ay tinatawag na pulmonary edema at kadalasang nangyayari sa pagpalya ng puso.
Depende sa kalubhaan o uri ng pagpalya ng puso, ang mga nagdurusa ay maaaring makaranas ng igsi ng paghinga sa mga sumusunod na kondisyon:
- Sa panahon ng mabigat na aktibidad
- Habang nagpapahinga o gumagawa ng magaan na aktibidad
- Kapag nakahiga sa iyong likod
3. Pamamaga sa mga binti, paa, o bukung-bukong
Ang namamaga na mga binti ay isa ring karaniwang sintomas ng sakit sa puso. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang kalamnan ng puso ay hindi maaaring gumana nang husto at nagiging sanhi ng pag-backflow ng dugo mula sa ibabang bahagi ng katawan na hindi makabalik sa puso. Bilang resulta, ang dugo ay natigil sa mga binti at mayroong naipon na likido (edema) doon
Ang pagbabara sa daloy ng dugo ay hindi lamang nagdudulot ng pamamaga ng mga paa, kundi pati na rin ang pananakit, pananakit, at kakulangan sa ginhawa sa mga kalamnan ng binti o maaari itong maging manhid. Ang mga sintomas na ito ay madalas na lumilitaw, lalo na kapag ang mga pasyente ay naglalakad o nag-eehersisyo. Gayunpaman, kadalasang nawawala ito pagkatapos ng ilang minutong pagpapahinga at pag-angat ng binti.
4. Pagkapagod
Ang pagkapagod ay tiyak na may iba't ibang dahilan. Kadalasan ang pagod ay nangangahulugan lamang na kailangan mo ng higit na pahinga. Gayunpaman, kailangan mong maging mapagbantay kapag nakakaranas ng matinding pagkahapo kahit na hindi ka gaanong gumagawa ng aktibidad, dahil maaari itong maging sintomas ng mas malubhang sakit, kabilang ang sakit sa puso.
Ang pagkapagod na dapat bantayan bilang sintomas ng sakit sa puso ay:
- Ang pagkapagod na mas mabigat kaysa karaniwan, lalo na sa mga kababaihan
- Pagkapagod na pumipigil sa iyo sa paggawa ng magaan na pang-araw-araw na gawain
- Pagkapagod na nangyayari bigla at napakalubha
Ang sakit sa puso ay hindi maaaring ganap na gumaling at nangangailangan ng panghabambuhay na paggamot. Gayunpaman, maiiwasan mo ang mga sintomas ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagsasagawa ng iba't ibang mga pagsusumikap sa pag-iwas, halimbawa sa pamamagitan ng paggamit ng isang malusog na pamumuhay na maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong puso, tulad ng:
Ang mga sumusunod ay ilang pagsisikap upang maiwasan ang mga sintomas ng sakit sa puso na maaari mong gawin:
- Tumigil sa paninigarilyo
- Mag-ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto araw-araw
- Kumain ng mga pagkaing mababa sa asin at taba ng saturated
- Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan
- Bawasan at pamahalaan ang stress
- Panatilihing malinis
- Regular na kontrol sa kalusugan, kabilang ang presyon ng dugo, kolesterol, at mga antas ng asukal
Mahalagang tandaan ang mga sintomas ng sakit sa puso at pag-iwas nito, lalo na kung mayroon kang mga kadahilanan ng panganib para sa sakit sa puso, tulad ng labis na katabaan o isang family history ng sakit sa puso. Kung kinakailangan, maaari kang kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga pag-iingat ang maaari mong gawin upang maiwasan ang sakit sa puso.