Ang dandelion ay isang halaman na matagal nang ginagamit bilang pagkain at halamang gamot. Ang halaman na ito ay maaaring kainin nang hilaw, pinakuluan, o ihalo sa mga salad. Gayunpaman, ang bisa at epekto ng dandelion ay kailangang muling suriin upang hindi ito makapinsala.
Mga dandelion o Taraxacum ay isang wildflower o halaman na katutubong sa North America at Eurasia. Noong unang bahagi ng ika-10 siglo, ang mga dandelion ay ginamit ng isang Arabong manggagamot para sa mga layuning panggamot. Pagkatapos ang ligaw na halaman na ito ay malawak na nilinang sa Europa at Asya. Ang pangalang dandelion mismo ay nagmula sa wikang Pranses na nangangahulugang "ngipin ng leon".
Ang mga dahon ng dandelion ay mga pagkain na mababa sa taba at carbohydrates, ngunit isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng gulay ng beta carotene na gumagawa ng bitamina A. Ang mga dandelion ay pinagmumulan din ng fiber, potassium, iron, calcium, magnesium, phosphorus, thiamine, folate, riboflavin, pati na rin ang mga bitamina C, D, E, at K.
I-claim ang Mga Benepisyo ng Dandelion mula sa Binhi hanggang Root
Ang halaman na ito ay sinasabing naglalaman ng maraming benepisyo, kabilang ang:
- Ang dandelion ay pinaniniwalaang may magagandang benepisyo upang makatulong na mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo sa mga taong may type 2 diabetes.
- Ang halamang ito ay sinasabing kayang gamutin ang pananakit ng tiyan, pananakit ng kasu-kasuan, eksema, pasa, pananakit ng kalamnan, pagkawala ng gana sa pagkain, mga impeksyon sa viral, hanggang sa kanser.
- Ang mga dahon at ugat ng dandelion ay dating naproseso sa pamamagitan ng pagpapakulo upang gamutin ang mga sakit sa atay, pananakit ng tiyan, at heartburn.
- Sa Tsina, Hilagang Amerika, at Europa, ang dandelion ay malawakang ginagamit bilang halamang halaman sa paggamot sa mga sakit sa atay, diuretics, at mga impeksiyon.
- Ang mga bulaklak ng dandelion ay naglalaman ng mga antioxidant, kaya ang damong ito ay pinaniniwalaang makakatulong na palakasin ang immune system.
- Ang sariwa o tuyo na mga dandelion ay ginagamit upang madagdagan ang gana.
- Ang ugat ng dandelion ay maaaring kumilos bilang isang natural na laxative o laxative.
- Ang Dandelion ay pinaniniwalaan na nagpapababa ng mga antas ng kolesterol at presyon ng dugo.
- Ang mga dahon ay mayaman sa bitamina A, C, K, mineral, calcium, manganese, iron, at potassium, na ginagawa itong perpektong kumbinasyon para sa malusog na mga salad at sandwich.
- Maaaring gamitin ang inihaw na ugat ng dandelion upang magtimpla ng kape na may mga resulta ng kape na walang caffeine. Ang dandelion ay malawakang ginagamit din sa paggawa ng alak o alak.
Gayunpaman, sa mas malapit na pagsisiyasat, ang pananaliksik sa mga benepisyo ng dandelion sa paggamot sa iba't ibang mga medikal na kondisyon ay karaniwang inilalapat lamang sa mga hayop at hindi sa mga tao. Dagdag pa, talagang hindi lahat ng mga hayop na sinuri ay nagpakita ng positibong epekto.
Mga Side Effects ng Dandelion
Bagama't sinasabing ginagamit na ito mula pa noong sinaunang panahon bilang isang sangkap na halamang gamot, talagang kakaunti ang ebidensyang medikal na nagpapatunay sa mga benepisyo ng dandelion. Sa kabilang banda, kung natupok nang hindi naaangkop, ang dandelion ay maaaring magkaroon ng ilang mga side effect. Narito ang ilan sa mga ito:
- Allergy reaksyon
Ang dandelion ay naglalaman ng iodine at latex na maaaring magdulot ng mga reaksiyong alerdyi, lalo na para sa mga taong alerdye sa mga katulad na halaman. ragweed, mga krisantemo, marigold, mansanilya, lagnat, yarrow, at iba pang mga halaman sa pamilya Asteraceae tulad ng mga sunflower at daisies.
- Sakit sa balat
Sa mga taong may sensitibong balat, ang dandelion ay maaaring maging sanhi ng contact dermatitis. Ang mga side effect ng dandelion sa isang ito ay makating balat at mga pantal.
- Bawasan ang pagkamayabong ng lalaki
Ang pagkonsumo ng malaking halaga ng dandelion ay naisip na nakakabawas sa pagkamayabong ng lalaki. Ang mga pag-aaral sa mga hayop sa laboratoryo ay nagpakita na ang dandelion ay maaaring mabawasan ang produksyon at kalidad ng tamud, ngunit ang epektong ito sa mga tao ay hindi naitatag.
Hindi ito nangangahulugan na hindi mo na kailangang ubusin ang dandelion. Ang ilan sa mga alituntunin sa ibaba ay inaasahang maging benchmark sa pagkonsumo ng mga ito, katulad ng:
- Inirerekumenda namin na limitahan mo ang pagkonsumo ng dandelion sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan, dahil ang epekto ay hindi alam nang may katiyakan.
- Magkaroon ng kamalayan sa hitsura ng mga reaksyon sa pakikipag-ugnayan sa droga kapag ang dandelion ay iniinom kasama ng iba pang mga gamot, halimbawa
- Ang mga pasyente na may impeksyon sa gallbladder at pagbara ng bile duct ay pinapayuhan na huwag kumain ng dandelion.
- Ang mga taong may hemochromatosis ay hindi pinapayuhan na ubusin ang dandelion, dahil sa nilalaman ng bakal dito.
- Siguraduhing maganda ang kalidad ng lupang ginamit sa pagpapatubo ng halamang ito, dahil ang mga dandelion ay sumisipsip ng mabibigat na metal gaya ng lead, nickel, copper, cadmium, pesticides, at iba pang substance mula sa kapaligiran.
Ngayon ang dandelion ay malawak na pinoproseso at nakabalot sa mga pandagdag sa anyo ng mga tablet, tabletas, at tsaa. Gayunpaman, ang dandelion sa natural nitong anyo ay mas mahusay kaysa sa mga naprosesong produkto. Ang naaangkop na dosis para sa bawat tao ay depende sa edad at kondisyon ng kalusugan ng bawat tao. Samakatuwid, kumunsulta muna sa isang doktor bago ubusin ang dandelion, at sundin ang mga patakaran ng paggamit.