Sa pagpasok ng edad na 10 buwan, ang mga sanggol ay maaaring ipakilala sa pagkain na tinadtad o pinutol sa maliliit na piraso. Oras na para kumain ng mga sanggol sa edad na ito, kasing dami ng tatlong beses sa isang araw na may masustansyang meryenda. gayunpaman, Kailangan mo pa ring malaman kung ano ang pagkain ng sanggol 10 buwan na maaaring ubusin.
Ang mga sanggol na 10 buwan ay karaniwang aktibo at mahusay sa pagdaldal, paggapang, pag-upo, pagtayo, at maging sa paglalakad sa tulong ng paghawak ng mga kasangkapan sa bahay. Sa oras na ito, nagsisimula nang tumubo ang mga ngipin ng sanggol at nagsisimula na ring mag-mature ang digestive system.
10 Months Mga Pagkain ng Sanggol na Maaaring Ubusin at Hindi
Bilang karagdagan sa gatas ng ina, ang isang 10 buwang gulang na sanggol ay walang problema sa pagkain ng iba't ibang prutas, gulay, karne, at yogurt. Maaari mo ring bigyan ang iyong 10-buwang gulang na sanggol na pagkain na mas makapal o mas siksik, tulad ng mga sumusunod na halimbawa ng pagkain:
- Whole grain cereal, oats, o iron-fortified cereal mixes.
- Pinutol ng maliliit na piraso ang protina mula sa karne ng baka, manok, walang buto na isda, at tofu.
- Protina mula sa nilutong beans.
- Pinalambot na avocado, peras, o saging.
- Mga ginutay-gutay na karot, kalabasa, patatas, o kamote.
- Malambot na pasteurized na keso, keso maliit na bahay, yogurt.
- Scrambled egg, baby crackers.
Bilang karagdagan, mayroon pa ring mga pagkain na inirerekomenda na iwasan para sa mga sanggol sa kanilang unang taon, katulad:
- Ang buong butil ay hindi dapat ibigay kahit hanggang 5 taong gulang ang bata dahil maaari nilang mabulunan ang bata.
- Mga pagkaing mababa ang calorie o mababang taba. Dahil ang mga sanggol ay nangangailangan ng pagkaing puno ng enerhiya.
- Hindi luto o hilaw na itlog. Siguraduhing magbigay ng mga hard-boiled na itlog.
- Ilang uri ng isda, tulad ng pating, isdang espada, marlin, na maaaring naglalaman ng mercury. Huwag ding bigyan ng hilaw na pagkain ang mga bata para mabawasan ang panganib ng food poisoning.
- Honey, dahil naglalaman ito ng bacteria na maaaring magdulot ng sindrom botulism ng sanggol, kung saan nanghihina ang mga kalamnan at nahihirapang huminga.
- Ang asin ay hindi inirerekomenda na idagdag sa diyeta ng isang 10 buwang gulang na sanggol, dahil ang mga bato ng sanggol ay hindi gumagana ng maayos.
- Ang asukal o matatamis na pagkain ay hindi maganda para sa paglaki ng ngipin ng sanggol. Maaari kang magdagdag ng kaunting asukal sa diyeta ng iyong 10 buwang gulang na sanggol, kung talagang kinakailangan.
10 Buwan na Mga Recipe sa Pagkain ng Sanggol
Kung naghahanap ka ng iba't ibang 10-buwang pagkain ng sanggol, narito ang dalawang malusog at madaling recipe na maaari mong subukan sa bahay.
- Mansanas at Manok
materyal:
- 1/3 tasa na walang buto na dibdib ng manok, gupitin sa maliliit na piraso at lutuin hanggang maluto
- 1/4 tasa ng binalatan na mansanas na niluto hanggang malambot
- Isang dakot ng karot
- Kurot ng cinnamon powder
Paano gumawa:
- Paghaluin at i-mash ang manok, mansanas at karot sa isang blender.
- Magdagdag ng kanela.
- Haluin ang timpla hanggang sa ito ay maubos ng iyong sanggol. Magdagdag ng tubig kung kinakailangan.
- Kalabasa at Mansanas
materyal:
- 1 tasang sariwang kalabasa, binalatan at diced
- 2 tasang panukat na mansanas, binalatan, tinadtad at tinadtad
- 1 tasang panukat na tubig
- Isang kurot ng cinnamon powder.
Paano gumawa:
- Paghaluin ang lahat ng sangkap sa isang kasirola.
- Lutuin sa mahinang apoy hanggang malambot at malambot ang kalabasa at mansanas.
- Cool tapos crush.
May isa pang mahalagang bagay na kailangan mong malaman mula sa 10 buwang pagkain ng sanggol, iyon ay kapag gusto mong ipakilala ang mga bagong pagkain sa iyong sanggol, pagkatapos ay bigyan sila ng isa-isa. Pagkatapos, maghintay ng dalawa hanggang tatlong araw bago magbigay ng iba pang pagkain. Ito ay kailangang gawin upang malaman kung ang sanggol ay allergy sa ilang mga pagkain o hindi.
Kung kinakailangan, maaari ka ring kumunsulta sa isang pedyatrisyan upang makakuha ng mga rekomendasyon para sa 10-buwang pagkain ng sanggol o ligtas at naaangkop na mga recipe ng pagkain.