Ang retina ng mata ay isang manipis na layer sa likod ng mata na kapaki-pakinabang para sa pagkuha ng liwanag. Ang pinsala sa layer na ito ay makakaapekto sa iyong kakayahang makakita.
Ang pangunahing tungkulin ng retina ng mata ay ang pagkuha ng liwanag at ayusin ito bilang visual na impormasyon na pagkatapos ay ipinadala sa utak sa pamamagitan ng optic nerve. Sa gitna ng neural network na ito ay ang macula, na nagpapahintulot sa iyo na makakita nang malinaw.
Ang retina ng mata ay may napakahalagang papel sa pangitain. Kapag ang retina ay apektado ng ilang mga sakit, ang paningin ay maaaring may kapansanan.
Mga sakit sa retina ng mata
Ang mga sumusunod ay ilang sakit ng retina ng mata na maaaring mabawasan ang kakayahang makakita:
1. Diabetic retinopathy
Ang diabetic retinopathy ay isang komplikasyon ng diabetes na nagiging sanhi ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo sa retina ng mata. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pamamaga o pagtulo ng retina.
Ito ay maaaring mag-trigger ng pagbuo ng mga bagong daluyan ng dugo sa retina. Ang mga daluyan ng dugo na ito ay mas marupok, kaya mas madaling masira at maaaring makagambala sa paningin.
2. Macular degeneration
Ang isa pang karamdaman na maaaring mabawasan ang paggana ng retina ng mata ay ang macular degeneration. Ang kundisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagbaba sa kakayahang makakita na sanhi ng pinsala sa gitnang bahagi ng retina (macula). Ang macular degeneration ay mas karaniwan sa mga matatandang tao.
3. Retinal detachment
Ang retinal detachment ay nangyayari kapag ang retina ng mata ay humiwalay mula sa sumusuportang tissue nito. Ang kundisyong ito ay inuri bilang isang seryosong problema at nangangailangan ng agarang paggamot. Kung walang maagap at wastong paggamot, ang retinal detachment ay maaaring humantong sa permanenteng pagkabulag.
4. Retinoblastoma
Ang Retinoblastoma ay isang uri ng kanser sa mata na medyo bihira at maaaring makagambala sa paningin. Ang retinoblastoma ay mas karaniwan sa mga bata, lalo na sa mga bata.
Ang pangunahing senyales ng retinoblastoma ay ang cat's eye reflex, na kung saan ay ang hitsura ng puting liwanag na repleksyon sa pupil ng mata, kapag nalantad sa isang sinag ng liwanag o flash ng camera.
Paano Panatilihin ang Kalusugan ng Retina ng Mata
Upang mapanatiling malusog ang retina, may ilang hakbang na maaari mong gawin, lalo na:
1. Kumain ng masusustansyang pagkain
Matugunan ang iyong mga pangangailangan sa nutrisyon, lalo na ang mga bitamina A, C, at E, lutein, sink, at omega-3 fatty acids. Makukuha mo ang mga sustansyang ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga berdeng gulay, mani, itlog, at isda sa dagat.
2. Magsuot ng salaming pang-araw
Ang pangmatagalang pagkakalantad sa ultraviolet (UV) na ilaw ay maaaring tumaas ang panganib ng mga katarata at macular degeneration. Samakatuwid, magsuot ng salaming pang-araw kapag gusto mong gumawa ng mahahabang aktibidad sa labas sa araw.
3. Ipahinga ang iyong mga mata
Ang masyadong mahabang pagtitig sa screen ng computer o cell phone (cell phone) ay maaaring magdulot ng pananakit ng mata. Ang ugali na ito ay maaaring magdulot ng malabong paningin, kahirapan sa pagtutok ng mga mata, tuyong mata, at pananakit ng ulo at leeg. Malalampasan mo ito sa pamamagitan ng pag-alis ng tingin sa iyong computer o screen ng telepono sa loob ng 20 segundo, bawat 20 minuto.
4. Tumigil sa paninigarilyo
Ang pangmatagalang epekto ng paninigarilyo ay maaaring makagambala sa pangkalahatang kalusugan, kabilang ang kalusugan ng mata. Ang paninigarilyo ay maaaring tumaas ang panganib na magkaroon ng katarata, pinsala sa optic nerve, at macular degeneration na maaaring humantong sa pagkabulag. Para diyan, pinapayuhan kang huminto sa paninigarilyo.
Upang malinaw na masuri ang kalusugan ng retina ng mata, kinakailangan ang pagsusuri sa retinal ng isang ophthalmologist. Ang pagsusuri sa retina ng mata ay naglalayong matukoy ang posibilidad ng pinsala sa retina o mga problema na may kaugnayan sa pagbaba ng retinal function.
Ang ilang mga pagsusuri na maaaring irekomenda ng isang ophthalmologist upang masuri ang kondisyon ng retina ay kinabibilangan ng mga pagsusuri sa radiological (USG, CT scan, MRI), optical coherence tomography (OCT), pagsubok amsler grid, at angiography na may contrast agent
Ang mga sakit sa retina ng mata ay hindi dapat maliitin dahil maaari itong makagambala sa paningin, maging sanhi ng pagkabulag. Kung nakakaranas ka ng mga reklamo sa iyong mga mata o paningin, dapat kang kumunsulta agad sa isang ophthalmologist upang makakuha ng tamang paggamot.