Ang mga panganib ng isang night bath ay maaaring ilapat sa mga sanggol, ngunit ang mga nakakapinsalang epekto sa mga matatanda, tulad ng palagay sa lipunan sa ngayon, ay maaaring isang gawa-gawa lamang.
Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang isang night bath ay mapanganib para sa kalusugan, ngunit ito ay hindi pa ganap na napatunayan, dahil hanggang ngayon ay limitado pa rin ang mga pag-aaral sa mga panganib ng isang night bath. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang night bath ay libre na gawin ng sinuman, lalo na para sa mga sanggol.
Mga Epekto ng Night Bath sa mga Sanggol
Naniniwala ang mga eksperto na ang mga sanggol ay lubhang madaling kapitan sa kawalang-tatag ng temperatura sa unang tatlong buwan ng buhay. Ang malamig na temperatura ay maaaring magdulot ng hypothermia, na isang kondisyon kapag ang temperatura ng katawan ng isang tao ay bumaba sa ibaba 35 degrees Celsius. Ang mga sanggol ay madaling kapitan ng hypothermia dahil hindi pa perpekto ang kakayahan ng katawan na i-regulate ang temperatura. Humingi kaagad ng medikal na tulong kung pagkatapos mabilad sa malamig na tubig, ang sanggol ay tila humihinga nang mabilis, maputla, malamig ang temperatura ng katawan, nanginginig, at mukhang pagod.
Samakatuwid, inirerekumenda na huwag pilitin ang sanggol na maligo sa gabi. Kung kailangan talagang paliguan ang sanggol sa hapon o gabi, gumamit ng maligamgam na tubig kung malamig ang temperatura ng hangin. Pagkatapos paliguan ang sanggol, patuyuin kaagad ng tuwalya ang sanggol at ihiga sa mainit na kutson upang maging komportable ang sanggol pagkatapos maligo at makatulog ng maayos sa gabi.
Sa totoo lang, walang standard na pamantayan tungkol sa kung anong oras paliguan ang sanggol. Ang pinakamahalagang bagay ay ang aktibidad sa pagligo ay hindi nagpapalamig sa sanggol at ang oras ng pagligo ay hindi nagbabago upang ang katawan ng sanggol ay makapag-adjust sa kanyang gawain sa pagligo.
Sa ilalim ng anong mga kondisyon inirerekomenda na maligo sa gabi?
Sa ilang mga kondisyon, ang isang night bath ay talagang inirerekomenda, halimbawa bago ang oras ng operasyon. Kapag sasailalim sa operasyon, ang mga pasyente ay pinapayuhan na linisin ang kanilang sarili sa pamamagitan ng pagligo sa gabi bago. Karaniwang inutusan ang mga pasyente na maligo ng mga produktong naglalaman chlorhexidine gluconate. Pwede rin sa antiseptic soap na malayang binibili kung hindi ka bibigyan ng espesyal na sabon.
Kapag naliligo, hindi mo kailangang ahit ang lugar na inooperahan. Kung ito ay lumabas na kailangan itong ahit, gagawin ito ng mga health worker sa ospital. Gayundin, magsipilyo ng mga kuko at alisin ang lahat ng nail polish o magkasundo kapag sinuot mo ito.
Ang mga panganib ng pagligo sa gabi ay nauugnay din sa paglitaw ng mga sintomas ng rayuma, ngunit ito ay isang gawa-gawa lamang. Sa katunayan, ang isang night bath na may maligamgam na tubig ay talagang makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng arthritic. Palitan ng mainit na paliguan na may plain o malamig na tubig upang makatulong na mabawasan ang pananakit ng kalamnan pagkatapos ng pang-araw-araw na gawain.
Ang mga night bath ay maaari ding gawin ng mga taong pawis nang husto sa araw. Maligo sa gabi bago matulog o maghugas ng mukha, kilikili at paa kung masama ang amoy. Ang pagligo sa gabi ay may papel din sa pagpapanatili ng kalinisan ng balat. Bilang karagdagan sa pagtanggal ng amoy sa katawan, ang isang night bath ay makakatulong din sa iyong pakiramdam na mas relaxed at mas makatulog. Ang ilang mga tao ay mas komportableng maligo sa mainit na paliguan sa gabi, ngunit maaari kang maligo nang normal kung mas komportable ka.
Kung titimbangin mo ang mga benepisyo at pinsala ng isang night bath, ang ilang mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga benepisyo ay mas malaki kaysa sa mga panganib ng isang night bath. Gayunpaman, kung mayroon kang ilang mga reklamo, dapat kang kumunsulta sa isang doktor bago masanay na maligo sa gabi upang maiwasan ang mga nakakapinsalang epekto ng isang night bath.