Bagama't handa na kumain ng solid food, siyempre, ang pagkain para sa 6 na buwang sanggol ay iba sa pagkain para sa mga matatanda. Inirerekomenda na ikaw mismo ang magproseso ng mga pantulong na pagkain para sa gatas ng ina (MPASI).,kaya ganun maaari disumangkop sa nutrisyon na kailangan ng sanggol.
Sa edad na 6 na buwan, nasusuportahan ng mga sanggol ang kanilang sariling mga ulo at nagsisimulang maging interesado sa pagkain na kinakain ng mga tao sa kanilang paligid. Ito ang inirerekomendang oras para magbigay ng mga pantulong na pagkain o pantulong na pagkain.
Iba't ibang Pagpipilian ng 6 na Buwan na Pagkain ng Sanggol
Ngayon ay may iba't ibang uri ng instant baby food products na madaling makita sa mga supermarket. Gayunpaman, ang proseso ng pagpoproseso na masyadong mahaba ay ginagawang ang instant baby food ay hindi naglalaman ng maraming nutrients at bitamina. Ito ang dahilan kung bakit inirerekomenda na iproseso ang iyong sariling pagkain ng sanggol sa loob ng 6 na buwan, upang ang mga sanggol ay makakuha ng sapat na nutrisyon at bitamina.
Sa una, ang isang 6 na buwang gulang na sanggol ay nakakakain lamang ng halos isang kutsarita ng mga gulay o prutas sa isang pagkain. Pagkatapos, unti-unting tataas ang bahagi sa paglipas ng panahon.
Bilang karagdagan sa prutas at gulay, ang 6 na buwang pagkain ng sanggol ay maaari ding gawin mula sa iba't ibang masustansyang pagkain. Ilang 6 na buwang pagpipilian ng pagkain ng sanggol, kabilang ang:
- Mga cereal, inirerekumenda na pumili ng gluten-free.
- Pureeed prutas at gulay, tulad ng mga avocado, saging, peras, patatas, carrots, broccoli, repolyo, spinach, mansanas, strawberry, carrots, ubas, kamatis at pipino.
- Pureeed meat, tulad ng manok o baka.
- Tofu na ginawang lugaw.
- Mga mani na minasa, tulad ng edamame, kidney beans at green beans.
Buweno, bilang unang hakbang sa pagbibigay ng pagkain ng sanggol sa loob ng 6 na buwan, maaari kang gumamit ng isang uri ng materyal sa paggawa ng lugaw. Narito ang ilang uri ng lugaw na maaari mong subukan:
- Sinigang na saging
Ang paraan ng paggawa nito ay ang pagmasahe ng saging gamit ang tinidor, pagkatapos ay lagyan ng gatas ng ina o formula upang matunaw ito.
- Sinigang na AbukadoAng mga avocado ay naglalaman ng magagandang taba na kapaki-pakinabang para sa pisikal at pag-unlad ng utak ng mga sanggol. I-mash ang avocado gamit ang isang tinidor, pagkatapos ay idagdag ang gatas ng ina o formula. Ang natitirang avocado na hindi pa nagagamit ay maaaring ilagay sa lalagyan at itabi sa refrigerator.
- sinigang na brown riceBilang pangunahing pagkain na hindi nagiging sanhi ng allergy, ang brown rice ay ang tamang pagpipilian para sa 6 na buwang pagkain ng sanggol, dahil madali din itong matunaw. Bilang karagdagan, ang sinigang na brown rice ay mabuti din para sa mga sanggol, dahil ang brown rice ay naglalaman ng iba't ibang mga nutrients, mula sa B bitamina, folate, calcium, sodium, sink, sa potassium.
Mag-ingat sa Mga Allergy sa Pagkain sa mga Sanggol
Kapag ang iyong anak ay sumusubok lamang ng solidong pagkain, kailangan mong bigyang pansin kung siya ay may allergy sa ilang mga pagkain o hindi. Maghintay ng hanggang tatlong araw bago lumipat sa pagpapakilala ng iba pang uri ng pagkain. Karaniwang tumatagal ng tatlong araw upang makakita ng reaksiyong alerdyi, lalo na kung mayroong miyembro ng pamilya na may kasaysayan ng mga allergy.
Ang mga itlog, toyo, isda, gatas ng baka, shellfish, at trigo ay ilang halimbawa ng mga allergens sa pagkain. Ang ilang mga pagkain ay dapat ding mag-ingat dahil maaari silang makagawa ng gas sa tiyan at maging hindi komportable ang sanggol. Ang mga pagkain na naglalaman ng gas ay kinabibilangan ng mga gisantes, peras, aprikot, repolyo, cauliflower, at broccoli.
Iwasan ang pagbibigay ng pulot sa mga sanggol na isang taong gulang pababa upang mabawasan ang panganib na magkaroon ng botulism. Ang pagbibigay ng gatas ng baka ay dapat ding iwasan. Ang mga bagong sanggol ay maaaring bigyan ng gatas ng baka pagkatapos ng edad na isang taon o higit pa. Gayunpaman, ang pagbibigay ng mga produktong gawa sa gatas ng baka, tulad ng keso, ay karaniwang ligtas na ibigay sa mga sanggol.
Ang pagpapakilala ng iba't ibang pagkain at lasa ay maaaring magbigay-daan sa iyong sanggol na magustuhan ang iba't ibang pagkain at umani ng maraming benepisyo sa nutrisyon. Kung may uri ng pagkain na hindi nagustuhan ng iyong anak, subukang ibigay muli pagkatapos ng ilang araw, dahil nagbabago pa rin ang panlasa ni baby. Upang matiyak na nakukuha ng iyong anak ang nutritional intake na kailangan nila, maaari kang kumunsulta sa isang pediatrician o nutritionist.