Kung paano higpitan ang balat ng mukha ay maaaring gawin sa tulong ng mga gamot o aksyong medikal. Gayunpaman, mayroon ding ilang natural na paraan na maaari mong gawin upang mapanatiling matatag at kabataan ang balat ng iyong mukha.
Ang kakayahan ng balat na ayusin ang sarili ay bumababa sa edad. Ito ay dahil ang produksyon ng collagen sa katawan ay bumababa, kaya ang balat ng mukha ay magmumukhang mas lumulubog na sinamahan ng paglitaw ng mga pinong linya sa paligid ng ilong, bibig, at pisngi.
Narito Kung Paano Pahigpitin ang Iyong Balat sa Mukha
Kung magsisimula kang mag-alala tungkol sa balat ng mukha na mukhang saggy, may ilang mga paraan upang natural na higpitan ang balat ng mukha na maaari mong gawin, kabilang ang:
1. Paggamit ng face mask
Para higpitan ang balat ng mukha at bawasan ang mga linya ng pagsimangot, maaari kang gumamit ng face mask na may mga natural na sangkap, tulad ng avocado, honey, at cocoa powder.
Ihalo mo lang ang 2 avocado, 1 kutsarang pulot, at 2 kutsarang cocoa powder. Susunod, ilapat ang maskara sa mukha hanggang sa pantay na ibinahagi. Hayaang tumayo ng 20 minuto, pagkatapos ay banlawan ng maligamgam na tubig hanggang sa malinis.
Maaari ka ring gumamit ng maskara na gawa sa yogurt upang moisturize ang balat ng iyong mukha.
2. Regular na gawin ang facial massage
Ang isa pang paraan upang higpitan ang balat ng mukha ay ang regular na pagmamasahe sa mukha o gawin ang mga pagsasanay sa mukha, na isang kumbinasyon ng mga paggalaw ng mukha at facial massage. Ang paggamot na ito ay maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mukha at leeg.
Maaari mong i-massage ang iyong mukha sa circular motions o mula sa ibaba pataas upang maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles at fine lines. Magsagawa ng facial massage nang regular upang makakuha ng pinakamataas na resulta.
Maaari mo ring subukan ang acupressure massage sa mukha para maibsan ang tensyon at ma-relax ang facial muscles. Kahit na ang pamamaraang ito ay hindi napatunayang siyentipiko upang higpitan ang balat, ang masahe sa mukha ay maaaring magbigay ng hindi bababa sa isang pakiramdam ng kaginhawahan at pagpapahinga.
3. Sapat na mga pangangailangan sa nutrisyon
Hindi lamang naiimpluwensyahan ng mga kadahilanan mula sa labas ng katawan, kung paano higpitan ang balat ng mukha ay maaari ding gawin mula sa loob ng katawan. Isa na rito ang pagkain ng masusustansyang pagkain.
Upang mapanatili ang katatagan at kalusugan ng balat ng mukha, pinapayuhan kang kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina A, bitamina B, bitamina C, bitamina D, bitamina E, protina, at mahahalagang fatty acid tulad ng omega-3 at omega-6.
Ang mga pagkaing may antioxidant na nilalaman tulad ng polyphenols at flavonoids ay mabuti rin para sa kalusugan ng balat, tulad ng broccoli, spinach, mansanas, at berries. Huwag kalimutang laging matugunan ang likidong pangangailangan ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 8 basong tubig araw-araw.
4. Magpatupad ng malusog na pamumuhay
Ito rin ay hindi gaanong mahalaga upang higpitan ang balat ng mukha ay ang paglalapat ng isang malusog na pamumuhay, tulad ng:
- Mag-ehersisyo nang regular
- Itigil ang paninigarilyo na maaaring makagambala sa pagbuo ng mga selula ng balat at paggawa ng collagen
- Iwasan ang direktang sikat ng araw
- Gumamit ng sunscreen, lalo na kapag nasa labas ka
- Malinis magkasundo bago matulog.
Gayunpaman, dapat ding tandaan na ang bawat isa ay maaaring makakuha ng iba't ibang mga resulta dahil sa mga pagkakaiba sa istraktura ng mga tisyu ng mukha, kabilang ang mga buto at kalamnan. Bilang karagdagan, ang mga resulta ay hindi maaaring makuha kaagad kaya kailangan mong maging matiyaga at pare-pareho sa paglalapat nito.
Paano higpitan ang balat ng mukha na natural na madaling gawin. Gayunpaman, pinapayuhan ka pa ring mag-ingat sa paggamit ng mga natural na sangkap, lalo na kung mayroon kang allergy. Gayon din ang kaso kapag nag-aaplay ng isang partikular na diyeta o ehersisyo.
Kung magpasya kang gumamit ng mga medikal na pamamaraan bilang isang paraan upang higpitan ang balat ng mukha, kumunsulta sa iyong doktor upang malaman ang naaangkop na aksyon o paggamot ayon sa mga pangangailangan at kondisyon ng iyong balat ng mukha.