Ang catabolism ay isang natural na proseso sa katawan upang makagawa ng enerhiya. Ang prosesong ito ay nagpapahintulot sa katawan na gumalaw at magsagawa ng pang-araw-araw na gawain. Buweno, upang mas maunawaan ang tungkol sa catabolism, tingnan natin ang sumusunod na paliwanag.
Iba't ibang proseso ng biochemical ang nagaganap sa katawan. Ang prosesong ito ay kilala rin bilang metabolismo. Mayroong dalawang uri ng metabolic reactions, katulad ng catabolism at anabolism.
Ang catabolism ay ang proseso ng pagbagsak ng malalaki at kumplikadong mga molekula sa mas simpleng anyo, isa na rito ang mga calorie o enerhiya.
Ang simpleng anyo na ito ay gagamitin bilang panggatong para sa mga anabolic reaction upang makabuo ng mas malalaking sangkap o molekula.
Mga Catabolic Reaction sa Katawan
Ang mga pagkain at inumin na nakonsumo at pumasok sa katawan, ay sisirain ng mga enzyme sa digestive system. Sa pamamagitan ng mga reaksyong catabolic, ang mga protina ay hinahati sa mga amino acid.
Ang mga amino acid ay maaaring gamitin bilang mapagkukunan ng enerhiya kapag kailangan ito ng katawan. Ang tambalang ito ay maaari ding i-recycle upang makagawa ng protina o maging urea sa pamamagitan ng proseso ng oksihenasyon.
Bilang karagdagan sa pagbagsak ng protina, ang catabolism ay maaari ding masira ang glycogen sa glucose. Ang mga simpleng carbohydrate na ito ay dadaan sa proseso ng oksihenasyon na tinatawag na glycolysis. Ito ay mula sa reaksyong ito na ang enerhiya ay ginawa.
Samantala, ang taba ay dadaan din sa proseso ng pagkasira na tinatawag na hydrolysis. Ang prosesong ito ay gumagawa ng mga fatty acid at gliserol, na pagkatapos ay dadaan sa glycolysis reactions at iba pang biochemical reactions upang makabuo ng enerhiya.
Ang enerhiya na nabuo mula sa iba't ibang mga proseso sa itaas ay iimbak bilang mga molekula adenosine triphosphate (ATP). Maraming mga aspeto ng metabolismo, parehong anabolism at catabolism, ay malapit na nauugnay sa paggawa at pagkonsumo ng ATP bilang isang mapagkukunan ng enerhiya, na gumaganap din bilang gasolina sa lahat ng mga metabolic na proseso.
Ang mga ehersisyo tulad ng pagtakbo, paglangoy, at pagbibisikleta ay mga uri ng aktibidad na catabolic o cardio exercises. Kapag ginagawa ang aktibidad na ito, tataas ang tibok ng puso, presyon ng dugo, at paghinga. Makakatulong sa iyo ang catabolic exercise na mapanatiling malusog ang iyong puso at baga.
Gayunpaman, bago magsagawa ng cardio exercise, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor, lalo na kung mayroon kang ilang mga kondisyon sa kalusugan.
Mga Hormon na Kasangkot sa Catabolic Reactions
Sa proseso ng catabolism, ang katawan ay nangangailangan ng tulong ng ilang mga hormone at sangkap. Ang mga sumusunod ay isang bilang ng mga hormone na gumaganap ng isang papel sa proseso ng catabolism:
Cortisol
Ang hormon na ito ay gumaganap ng isang papel sa pag-regulate ng metabolismo ng protina, taba, at karbohidrat. Ang hormone na ito, na kilala bilang 'stress' hormone, ay ginawa ng adrenal glands.
Mga cytokine
Kinokontrol ng hormon na ito ang mga pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga selula at gumaganap ng isang papel sa pag-regulate ng immune system. Ang ilang uri ng cytokine ay gumagana upang pasiglahin ang immune system, habang ang ilang iba pang mga uri ng cytokine ay gumagana upang sugpuin ang aktibidad ng immune system.
Glucagon
Ang hormone na ito ay ginawa ng pancreas at kasama ng mga function ng insulin upang mapanatili ang mga antas ng asukal sa dugo.
Adrenaline
Ang hormone na ito, na kilala bilang epinephrine, ay maaaring magpapataas ng tibok ng puso, palakasin ang mga contraction ng puso, at pataasin ang daloy ng dugo sa mga kalamnan.
Ang proseso ng catabolism ay napakahalaga para sa katawan sa paggawa ng enerhiya. Sa enerhiya, ang puso ay maaaring tumibok upang ang lahat ng mga tisyu ng katawan ay makakuha ng suplay ng dugo. Ang iba't ibang mga organo ng katawan, tulad ng mga baga, bato, at digestive tract, ay maaari ding gumana nang mahusay.
Kung nakakaranas ka ng mga problema sa kalusugan o hormonal disorder na maaaring makaapekto sa proseso ng catabolism, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor. Bilang karagdagan, ilapat ang isang malusog na pamumuhay sa pamamagitan ng regular na pag-eehersisyo, pagkain ng mga masusustansyang pagkain, at pagkakaroon ng sapat na pahinga.