Ang anosmia ay ang pagkawala ng pang-amoy. Upang mapagtagumpayan ito, mayroong ilang mga paraan upang maibalik ang pakiramdam ng amoy na nawala dahil sa anosmia. Ang pamamaraang ito ay madali at praktikal, kaya maaari mong gawin ito sa iyong sarili sa bahay.
Ang anosmia ay nangyayari kapag ang pang-amoy ay hindi nakakaamoy ng isang bagay, tulad ng amoy ng mga bulaklak o isang malakas na amoy. Mayroong ilang mga sanhi ng anosmia, mula sa nasal congestion dahil sa isang sipon, nasal polyp, hanggang sa COVID-19.
Sa mga taong may sipon, karaniwang nawawala ang anosmia kapag humupa ang sipon. Samantala, sa mga pasyenteng may COVID-19, ang anosmia ay magtatagal ng kaunti at maaaring madaig sa pamamagitan ng paggawa ng ilang paraan upang maibalik ang pakiramdam ng pang-amoy, mula sa pang-amoy na ehersisyo hanggang sa pagbibigay ng mga gamot.
Paano Ibalik ang Pang-amoy Dahil sa Anosmia
Ang anosmia ay maaaring humina nang mag-isa sa loob ng ilang linggo o buwan at ang ilan ay permanente. Gayunpaman, mayroong ilang mga paraan upang harapin ang anosmia na maaari mong subukan sa bahay upang maibalik ang iyong pang-amoy nang mas mabilis, kabilang ang:
1. Pagsasagawa ng olpaktoryo
Ang pagsasanay sa olpaktoryo ay ginagawa sa pamamagitan ng pag-asa sa memorya ng amoy upang muling maisaaktibo ang mga ugat ng olpaktoryo. Ang ehersisyo na ito ay nagsasangkot ng paulit-ulit na pag-amoy ng ilang mga pabango, tulad ng lemon, rosas, clove, at eucalyptus.
Ang bawat pabango ay nilalanghap ng malalim sa loob ng 15-20 segundo. Kapag nalalanghap mo ito, subukang alalahanin kung ano ang amoy ng mga sangkap. Ang pag-iisip ng amoy ng isang bagay ay naisip na maaaring sanayin ang gawain ng mga nerve endings ng pang-amoy.
Kung paano ibalik ang pakiramdam ng amoy sa isang ito maaari mong gawin 2-3 beses sa isang araw nang hindi bababa sa 3 buwan. Ipinapakita ng pananaliksik na may pagtaas sa kakayahan ng pang-amoy sa mga nagdurusa ng COVID-19 na nakakaranas ng anosmia pagkatapos gawin ang ehersisyong ito.
2. Uminom ng tsaang luya
Maaari mo ring gamitin ang tsaa ng luya upang gamutin ang anosmia. Ang luya mismo ay may kakaiba at masangsang na aroma na makakatulong sa iyong sanayin ang iyong pang-amoy.
Bilang karagdagan, ang pag-inom ng ginger tea kapag nasal congestion ay maaaring mapawi ang pamamaga sa respiratory tract habang binabawasan ang pagbuo ng mucus na bumabara sa mga daanan ng ilong.
Ang paggawa ng ginger tea ay napakadali. Maaari mo lamang itapon ang isang kutsara ng hilaw na luya na hiniwa at pinukpok sa dalawang tasa ng mainit na tubig sa loob ng mga 15 minuto. Pagkatapos nito, handa na ang tsaa ng luya upang tangkilikin.
3. Patubig sa ilong
Kung ang anosmia ay dahil sa isang impeksiyon o allergy, maaari mong subukan ang isang paraan ng patubig ng ilong upang maibalik ang iyong pang-amoy.
Ginagawa ang paraang ito gamit ang saline solution na mabibili sa counter o maaari kang gumawa ng sarili mo sa pamamagitan ng paghahalo ng kalahating kutsarita ng asin at kalahating kutsarita ng baking soda sa 1 tasa ng pinakuluang tubig.
Susunod, ilagay ang brine solution sa isang spray bottle o bote ng irigasyon. Kaya, narito kung paano linisin ang loob ng ilong gamit ang solusyon sa tubig na asin:
- Ikiling ang iyong ulo sa isang gilid ng iyong katawan.
- I-spray ang saline solution sa isang butas ng ilong nang dahan-dahan sa kabaligtaran ng direksyon sa slanted side ng ulo.
- Hayaang maubos ang saline solution sa kabilang butas ng ilong o bibig.
- Ulitin ang pamamaraang ito para sa kabilang butas ng ilong at gawin ito ng ilang beses sa isang araw upang maibalik ang pang-amoy.
4. Pagkonsumo ng ilang mga gamot
Kung hindi bumuti ang anosmia, kailangan mong magpatingin sa doktor para sa karagdagang paggamot. Magrereseta ang doktor ng mga gamot upang maibalik ang iyong pang-amoy, tulad ng:
- Mga decongestant
- Mga antihistamine
- Steroid nasal spray
- Mga antibiotic
Ipinakikita ng pananaliksik na ang mga olpaktoryo na ehersisyo na sinamahan ng mga steroid nasal spray, budesonide, ay maaaring mapabuti ang kakayahang pang-amoy kumpara sa paglilinis ng loob ng ilong gamit ang isang solusyon sa asin.
Kung ang ilan sa mga paraan upang maibalik ang iyong pang-amoy sa itaas ay hindi magtagumpay sa anosmia na iyong nararanasan, kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot, lalo na kung ito ay nagdulot ng malnutrisyon at pagbaba ng timbang dahil sa kawalan ng gana sa pagkain, igsi ng paghinga. , o depresyon.