NAng pananakit ng takong o pananakit ng takong ay kadalasang sanhi ng: plantar fasciitis. Plantar fasciitis ay pamamaga ng connective tissue sa pagitan ng mga buto (ligaments) sa talampakan ng paa, tiyak sa pagitan ng takong at ng arko ng paa.
Ang pananakit ng takong ay maaaring mula sa banayad hanggang malubha, at maaari pa ngang makagambala sa paggalaw. Ang tiyempo ng pagsisimula ng sakit na ito ay nag-iiba din. Maaaring sumakit ang takong kapag nagising ka, kapag naglalakad ka, o kapag buntis ka.
Sa katunayan, ang mga binti ay kayang suportahan ang bigat ng katawan. Ngunit ang presyon sa paa na lumampas sa limitasyon o nagiging sanhi ng pangangati sa mga sensitibong tisyu sa paa, lalo na ang sakong at bukung-bukong, ay maaaring magdulot ng pananakit.
Ang pananakit ng takong ay kadalasang nawawala nang kusa pagkatapos ipahinga ang paa. Gayunpaman, maraming tao ang hindi pinapansin ang mga unang sintomas ng pananakit ng takong, hanggang sa lumala ang pananakit at magdulot ng iba pang problema sa paa.
Sintomas ng Sakit sa Takong
Ang sakit sa takong ay sakit na nararamdaman sa talampakan. Ang sakit ay pangunahing nararamdaman sa pagitan ng arko ng paa at sakong. Ang masakit na takong ay maaaring lumala kapag naglalakad o kapag iniangat ang binti. Bilang karagdagan sa sakong, maaari ring lumitaw ang pananakit sa bukung-bukong o guya kapag naka-tiptoe.
Ang pananakit ng takong ay maaari ding maramdaman nang iba depende sa sanhi. Halimbawa, pananakit ng takong dahil sa plantar fasciitis parang sinasaksak at pumipintig na sakit. Kadalasan ang sakit na ito ay nangyayari kapag una kang humakbang pagkatapos bumangon sa kama sa umaga, o kapag nakatayo pagkatapos ng mahabang panahon na nakaupo. Ang pananakit ng takong tulad ng pagkasunog o pakiramdam ng paninikip ay maaari ding mangyari bilang resulta ng achilles tendinitis.
Bilang karagdagan sa pananakit, ang pananakit ng takong ay maaari ding sinamahan ng:
- Pamamaga ng takong
- Naninigas ang takong
- Ang mga paa ay mukhang pula
- Kalampag habang naglalakad
- Ang hirap maglakad
Kailan pumunta sa doktor
Ang mga nagdurusa sa pananakit ng takong ay maaaring pagtagumpayan ang sakit sa pamamagitan ng pagsasagawa ng paggamot sa bahay. Ang paggamot na ito ay maaaring gawin sa pamamagitan ng pagpapahinga ng paa o pag-inom ng mga pain reliever, tulad ng: paracetamol.
Gayunpaman, ang paggamot ng isang doktor ay kinakailangan kung:
- Ang pananakit ng takong ay patuloy na lumalala
- Ang pananakit ng takong ay biglang lumalala
- Ang pananakit ng takong ay hindi humupa pagkatapos ng 2 hanggang 3 linggo ng paggamot
- Ang takong ay nagiging pula o namamaga
- Hirap sa paglalakad dahil sa pananakit ng takong
Mga Dahilan ng Pananakit ng Takong
Ang pananakit ng takong ay karaniwang nangyayari dahil sa paggalaw ng paa, parehong araw-araw na paggalaw at sa panahon ng sports; o dahil sa pagsusuot ng sapatos na masyadong makitid, kaya nasugatan ang tissue sa paligid ng takong.
Ang ilang mga kondisyon ng pagkasira ng tissue sa paligid ng takong na maaaring magdulot ng pananakit ng takong ay:
1. Plantar fasciitis 2. Mga pasa sa matatabang takong 3. Pag-calcification ng takongPlantar fasciitis na nangyayari nang paulit-ulit at matagal ay maaaring bumuo ng calcification ng ligament. Ang kundisyong ito ay kilala bilang heel spur. 4. Achilles tendinitisAchilles tendinitis ay pamamaga ng litid Achilles, na isang malaking ugat sa likod ng bukung-bukong na nag-uugnay sa buto ng takong at mga kalamnan ng guya. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari bilang resulta ng ehersisyo. 5. Bursitis Sa una, ang doktor ay magtatanong tungkol sa mga sintomas at magsasagawa ng pisikal na pagsusuri upang makita ang kalagayan ng paa o sakong. Hihilingin sa pasyente na maglakad o tumayo upang matukoy ng doktor ang lokasyon at sanhi ng sakit. Bukod dito, susuriin din ng doktor ang kondisyon ng mga paa ng pasyente kapag nagsusuot ng sapatos. Upang kumpirmahin ang diagnosis, ang doktor ay maaari ring magsagawa ng isang follow-up na pagsusuri. Ang pagsusuring ito ay karaniwang ginagawa sa pamamagitan ng pag-scan, halimbawa sa X-ray. Ginagawa ang pagsusuri upang makita ang kalagayan ng takong ng pasyente, upang matukoy ng doktor ang tamang paggamot. Kapag masakit ang takong, maaari kang gumawa ng pangangalaga sa sarili sa bahay. Ang ilan sa mga paggamot na maaaring gawin ay: Kung ang sakit ay hindi humupa sa paggamot sa bahay, ang iyong doktor ay maaaring magmungkahi ng mga sumusunod na paraan ng paggamot: Physiotherapy Ang Physiotherapy ay naglalayong palakasin ang mga kalamnan at iba pang mga tisyu sa paa, tulad ng ligaments at tendons, at maiwasan ang mga pinsala sa paa. Droga Kung ang pananakit ng takong ay hindi mabata, ang doktor ay maaaring magbigay ng mga pangpawala ng sakit at mga anti-inflammatory na gamot, alinman sa pamamagitan ng bibig o sa pamamagitan ng iniksyon sa paa. Ang gamot na ito ay naglalayong mapawi ang mga palatandaan ng pamamaga, kabilang ang pananakit at pamamaga. Operasyon Bagama't bihira, ang mga orthopedic na doktor ay maaaring magsagawa ng operasyon upang gamutin ang mga sakit sa takong. Ngunit tandaan, ang pagtitistis sa takong na ito ay nangangailangan ng mahabang panahon ng pagbawi at hindi laging mapawi ang pananakit ng takong. Ang pananakit ng takong ay maaaring makagambala o makahadlang sa paggalaw kapag naglalakad, naglalakad, o gumagawa ng mga aktibidad sa pang-araw-araw na pamumuhay. Maaaring baguhin ng kundisyong ito ang paraan ng paglalakad ng nagdurusa, kaya maaaring mawalan ng balanse, madaling mahulog, at madaling masugatan ang nagdurusa. Ang mga sumusunod na hakbang ay maaaring gawin upang maiwasan ang mga pinsala na maaaring magdulot ng pananakit ng takong:Diagnosis ng Sakit sa Takong
Paggamot sa Sakit sa Takong
Mga Komplikasyon sa Pananakit ng Takong
Pag-iwas sa Sakit sa Takong