Ang iba't ibang uri ng mga reklamo ng 8 buwang buntis ay karaniwang nararamdaman ng mga buntis na kababaihan sa edad ng pagbubuntis sa pagitan ng 33 hanggang 36 na linggo. Hindi lang madaling mapagod,ibu HaMararanasan din ni Miles ang pananakit ng likod, namamaga ang mga binti, at mas madalas na maling contraction.
Ang lahat ng anyo ng discomfort at reklamo ng 8 buwang buntis ay karaniwang naiimpluwensyahan ng makabuluhang pagbabago sa hugis ng katawan dahil sa paglaki ng fetus sa sinapupunan. Hindi na kailangang mag-panic, ang mga buntis ay kailangan lamang na maunawaan ang sanhi at malaman ang solusyon.
Mga Sanhi at Paano Malalampasan ang mga Reklamo ng 8 Buwan na Buntis
Karamihan sa mga reklamo ng 8 buwang buntis ay kinabibilangan ng mga reklamo na nararamdaman ng mga buntis sa simula at kalagitnaan ng pagbubuntis, katulad ng pagkapagod, heartburn (heartburn), at igsi ng paghinga. Gayunpaman, ang mga sintomas ay magiging mas madalas at mas malala, kung isasaalang-alang na ito ay papalapit na sa oras ng panganganak.
Narito ang ilang iba pang mga reklamo na maaaring maranasan ng mga buntis sa 8 buwan ng pagbubuntis:
Sakit ng likod, tuhod at leeg
Isa sa mga reklamo ng 8 months pregnant na madalas nararanasan ng mga buntis ay ang pananakit ng likod. Ang paglaki ng fetus, na nagpapalaki sa matris, ay maaaring maglagay ng presyon sa mga daluyan ng dugo at nerbiyos sa pelvic at likod na bahagi, na pagkatapos ay mag-trigger ng pananakit ng likod.
Bilang karagdagan, ang pananakit ay maaari ding mangyari sa mga tuhod at leeg. Ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaari ring makaranas ng mas madalas na pananakit ng ulo. Upang mapagtagumpayan ito, subukan ang mga maligamgam na paliguan, massage therapy, pagpapalit ng mga posisyon sa pagtulog, at pag-eehersisyo.
Mainit o mainit
Ang pagtaas ng metabolic rate ng buntis, mga pagbabago sa hormonal, at pagtaas ng bilang ng dugo ay maaaring magpapataas ng temperatura ng katawan. Ang fetus sa sinapupunan na naglalabas din ng init ng katawan ang dahilan din ng pag-iinit ng mga buntis. Upang matulungan ang mga buntis na maging mas malamig, subukang magsuot ng maluwag na damit na gawa sa cotton na madaling sumisipsip ng pawis, at uminom ng maraming tubig.
Namamaga ang paa
Ang dahilan ay dahil ang lumalaking matris ay nagdidiin sa mga daluyan ng dugo kaya nabara ang dugo sa mga binti at paa.
Ang paraan upang harapin ang mga namamaga na paa sa panahon ng pagbubuntis ay ang pagsuporta sa mga paa gamit ang isang unan, alinman habang nakaupo o natutulog, sa loob ng 15-20 minuto. Gawin ito 2-3 beses sa isang araw. Mag-ingat sa labis na pamamaga, dahil maaaring ito ay senyales ng preeclampsia o pagkalason sa pagbubuntis.
Mga pekeng contraction
Ang isa pang karaniwang reklamo ng 8 buwang buntis ay ang pagtaas ng maling contraction, o tinatawag na Braxton-Hicks contractions. Ibig sabihin, isang pakiramdam ng paninikip sa tiyan o matris na dumarating at napupunta paminsan-minsan. Ito ay maaaring dahil sa dehydration, sekswal na aktibidad, o pagkapagod. Upang ayusin ito, subukang baguhin ang posisyon ng iyong katawan, maligo, o uminom ng tubig.
Madalas umihi
Habang lumalapit ang panganganak, ang fetus ay lilipat pababa sa pelvic area at maaari itong maglagay ng karagdagang presyon sa pantog. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng mga buntis na mas madalas na umiihi.
Ang maaaring gawin ng mga buntis na kababaihan ay mag-ehersisyo ng Kegel, matugunan pa rin ang kanilang pangangailangan sa likido sa pamamagitan ng pag-inom ng 8 basong tubig sa isang araw, at iwasan ang pag-inom ng labis na tubig sa gabi.
Hindi pagkakatulog
Ang problema ng insomnia o kahirapan sa pagtulog sa late pregnancy ay nararanasan din ng maraming buntis. Maaaring mangyari ito dahil sa hindi komportable na posisyon sa pagtulog dahil sa paglaki ng tiyan, o paggising dahil gusto mong umihi.
Subukan ang maligamgam na paliguan bago matulog, gumamit ng unan sa pagbubuntis, ayusin ang temperatura ng kwarto upang panatilihing malamig at madilim, o matulog sa isang lugar at posisyon na nagpapaginhawa sa mga buntis.
Ang ilan pang reklamo ng 8 buwang buntis na maaaring maramdaman ng mga buntis ay ang pagkahilo, paninigas ng dumi, almoranas, pananakit ng balakang at pelvis, at maraming discharge sa ari.
Bukod dito, nararanasan din ng ilang buntis spotting, o spotting blood sa pagtatapos ng ika-8 buwan ng pagbubuntis o sa ika-9 na buwan ng pagbubuntis. Habang nagrereklamo heartburn at ang kahirapan sa paghinga ay magsisimulang bumaba kapag pumapasok sa katapusan ng ika-8 buwan ng pagbubuntis.
Mga Tip para sa Pagharap sa Pagtatapos ng 3rd Trimester ng Pagbubuntis
Upang makatulong na maipasa ang 8 buwang yugto ng pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na higit na tumuon sa paghahanda sa kanilang sarili sa pagsalubong sa huling buwan ng pagbubuntis, kung saan ang proseso ng paghahatid ay ilang linggo na lang. Halimbawa, sa pamamagitan ng paggawa ng sumusunod:
- Pagsisimula upang matukoy kung saan manganganak at ang paraan ng panganganak, alinman sa vaginal delivery o caesarean section.
- Masigasig na ehersisyo, tulad ng paglalakad, yoga, mga ehersisyo sa paghinga, mga ehersisyo ng Kegel, o paglangoy.
- Sapat na nutrisyon at pahinga.
- Gumagawa ng mga masasayang bagay, tulad ng masahe, o abala sa kanilang sarili sa paghahanda para sa mga pangangailangan ng sanggol at ang pangangailangan para sa panganganak. Maaaring makatulong ito sa pagharap sa stress at pagkabalisa na dulot ng pagtatapos ng pagbubuntis.
Karamihan sa mga reklamo 8 buwang buntis ay normal. Gayunpaman, patuloy na magsagawa ng prenatal checkup gaya ng naka-iskedyul upang matiyak na parehong nasa mabuting kondisyon ang ina at fetus. Huwag kalimutang kumunsulta sa anumang reklamo na nararamdaman ng mga buntis sa obstetrician.