Ang isang hindi komportable na kapaligiran o isang pagtatalo sa mga kaibigan ay maaaring mukhang simple sa mga matatanda. Gayunpaman, iba kung ang kondisyon ay nararanasan ng mga teenager. Kung hahayaang magpatuloy, maaari itong mag-trigger ng depression sa mga kabataan.
Ang mga kabataan ay kadalasang nakakaranas ng mood swings o kalooban. Kaya naman kadalasang itinuturing na normal ang mga teenager na mukhang moody o malungkot, halimbawa dahil sa broken heart, nagiging biktima. sa linya catfishing, pagkuha ng masamang grado, o pakiramdam ng kakulangan ng atensyon mula sa mga magulang.
Sa katunayan, ito ay maaaring sintomas ng depresyon sa mga kabataan. Kung hindi mapipigilan, ang kondisyong ito ay maaaring magpatuloy at maging sanhi ng paglitaw ng pagnanais na saktan ang iyong sarili, kahit na magpakamatay.
Iba't ibang Trigger Factor at Sintomas ng Depresyon sa mga Kabataan
Ang depresyon sa mga kabataan ay maaaring ma-trigger ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa kapaligiran, mga pagbabago sa hormonal, mga traumatikong karanasan, hanggang sa genetika o pagmamana.
Karaniwan, ang depresyon sa mga kabataan ay nagdudulot ng mga reklamo at sintomas sa anyo ng:
- Madaling umiyak, masaktan, at magalit sa mga simpleng bagay.
- Pagkawala ng interes sa pagsasagawa ng pang-araw-araw na gawain.
- Madaling sisihin ang iyong sarili.
- Nahihirapang mag-concentrate, madalas na lumalaktaw sa mga klase, at bumababa ng mga marka.
- Hirap sa pagtulog at insomnia.
- Madaling makaramdam ng pagod.
- Madalas na pananakit ng ulo o pananakit ng tiyan.
- Walang ganang kumain o sobrang pagkain lang.
Ang depresyon sa mga kabataan ay mas mahirap matukoy, dahil ang mga kabataan ay kadalasang nakakaranas ng mga pagbabago kalooban. Samakatuwid, ang mga magulang, pamilya, at guro ay dapat maging mas sensitibo sa mga pagbabago sa pag-uugali ng kabataan.
Kung pagbabago kalooban o ang pag-uugali ng teenager ay tila tumatagal ng mahabang panahon at nakakasagabal sa kanyang mga gawain, ang binatilyo ay dapat na agad na kumonsulta sa isang psychologist o psychiatrist.
Ang ilan sa mga tanong na karaniwang itatanong ng mga psychologist at psychiatrist upang malaman kung ang isang tao ay nalulumbay ay:
- Mayroon bang ilang bagay na bumabagabag sa iyo?
- nararamdaman mo ba
- Nagbago ba ang iyong gana sa pagkain at mga pattern ng pagtulog?
- Nakaramdam ka na ba ng pagod kamakailan o parang nauubusan ka na ng lakas?
- Naranasan mo na bang saktan ang iyong sarili, o kahit na ang pagnanais na patayin ang iyong sarili?
- Gumamit ka ba ng alak o droga kamakailan?
Ang Tungkulin ng Mga Magulang na Tumulong na Malampasan ang Depresyon sa mga Kabataan
Kung ang isang tinedyer ay idineklara na dumaranas ng depresyon, ang doktor ay magbibigay sa kanya ng paggamot sa anyo ng psychotherapy at antidepressant na gamot, antidepressant na gamot.
Sa panahon ng paggamot, kailangang gawin ng mga magulang ang mga sumusunod na paraan upang matulungan ang kanilang anak na makabangon mula sa depresyon:
1. Alamin ang tungkol sa depresyon
Ang unang paraan na magagawa ng mga magulang upang matulungan ang kanilang mga tinedyer na harapin ang depresyon ay upang matutunan ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa depresyon, halimbawa kung paano tumugon dito at kung paano makipag-usap sa mga taong may depresyon.
Sa pamamagitan ng pag-alam ng impormasyon tungkol sa depresyon, mas mauunawaan ng mga magulang kung ano talaga ang nararanasan at nararamdaman ng kanilang anak.
2. Makinig sa mga kwentong pambata
Ang pagiging mabuting tagapakinig ay isa sa mga simpleng hakbang na kailangang gawin ng mga magulang. Kapag nakikinig sa mga reklamo at kwento ng mga bata, pumili ng komportableng lugar o kapaligiran.
Maaari ding pukawin ng mga magulang ang kanilang mga anak sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga simpleng tanong, tulad ng: Kumusta ang iyong araw? Ano ang nararamdaman mo? Kumusta ang mga kaibigan mo? Magtanong nang dahan-dahan at huwag magtanong bilang interogatibo.
Kapag kumportable ang isang tinedyer na magkuwento nang hindi hinuhusgahan at nadama niyang pinagkakatiwalaan siya ng kanyang mga magulang, kadalasan ay handa siyang magpahayag tungkol sa mga problemang kinakaharap niya.
3. Anyayahan ang mga tinedyer na magpatibay ng isang malusog na pamumuhay
Ang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong kalooban. Samakatuwid, upang matulungan ang mga kabataan na mapawi ang mga sintomas ng depresyon, anyayahan siyang mag-ehersisyo nang regular. Hangga't maaari, balansehin ito sa iba pang malusog na pamumuhay, tulad ng pagkain ng mga masusustansyang pagkain at pagkakaroon ng sapat na pahinga.
4. Limitahan ang paggamit mga gadget
Upang matulungang malampasan ang depresyon sa mga kabataan, kailangan din ng mga magulang na magbigay ng mga panuntunan at limitasyon sa oras para sa paggamit ng mga gadget. Anyayahan ang mga bata na mas madalas na gumawa ng mga positibong aktibidad at makibagay sa isang magandang kapaligiran.
Ang mga sintomas ng depresyon sa mga kabataan ay madalas na disguised at hindi natukoy. Sa katunayan, ang kundisyong ito ay hindi maaaring ituring na walang halaga at ang paghawak nito ay hindi maaaring gawin sa maikling panahon. Samakatuwid, ang mga nasa hustong gulang bilang mga magulang o guro ay kailangang maging mas mapagmatyag sa pagkilala sa mga pagbabago kalooban at saloobin sa mga kabataan.