Ang capsaicin ay ang aktibong sangkap sa sili na nagbibigay ng maanghang at mainit na lasa. Ang sangkap na ito ay kadalasang ginagamit upang mabawasan ang sakit dahil sa mga katangian nito na anti-pananakit. Bilang karagdagan sa pagbawas ng sakit, ang capsaicin ay mayroon ding ilang iba pang mga benepisyo sa kalusugan. Ano ang mga benepisyo? Halika na, tingnan ang mga sumusunod na review.
Ang capsaicin ay natural na matatagpuan sa mga buto ng sili, tulad ng cayenne pepper, red chili, jalapeno, at paminta. Ang capsaicin extract ay malawakang ginagamit bilang additive o food additive upang mapanatili ang pagkain o magbigay ng maanghang na lasa sa pagkain.
Bilang karagdagan, ang capsaicin ay malawakang ginagamit bilang suplemento o gamot upang gamutin ang ilang mga problema sa kalusugan.
Iba't ibang Benepisyo ng Capsaicin para sa Kalusugan
Napatunayan ng ilang pag-aaral na ang capsaicin ay may anti-pain, anti-inflammatory, antibacterial, at maging anti-cancer effect. Dahil mayroon itong iba't ibang epekto, malawakang ginagamit ang capsaicin sa sektor ng kalusugan upang mapanatili ang kalusugan at maging upang gamutin ang ilang mga kondisyon, tulad ng:
1. Pinapaginhawa ang sakit
Ang napatunayang clinically efficacy ng capsaicin ay bilang isang anti-pain medication. Ang mga anti-pain properties ng capsaicin ay epektibo sa pagtulong na mapawi ang pananakit ng kalamnan, pananakit ng kasukasuan sa mga may arthritis, pananakit ng nerve sa mga nagdurusa. fibromyalgia at diabetic neuropathy, at migraine.
Gumagana ang Capsaicin sa pamamagitan ng pagpigil sa paghahatid ng mga senyales ng sakit o pagpapasigla sa mga nerbiyos, upang mabawasan ang pakiramdam ng sakit na nararamdaman.
2. Pagtagumpayan ang pangangati sa balat
Ang capsaicin ay kilala na may anti-inflammatory effect at nagbibigay ng mainit o maanghang na sensasyon. Ang epektong ito ay ginagawang kapaki-pakinabang ang capsaicin para sa pagbabawas ng pamamaga at pag-alis ng pangangati ng balat pati na rin ang pag-alis ng mga reklamo na nauugnay sa mga problema sa balat, tulad ng psoriasis at eksema.
Ang mga pag-aaral sa mga pasyente ng psoriasis na ginagamot ng capsaicin cream ay nagpakita ng makabuluhang pagpapabuti sa mga sintomas ng psoriasis, tulad ng magaspang na balat, pangangati, at pamumula.
Gayunpaman, sa ilang mga kaso, ang capsaicin ay maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat at pamumula ng balat, kaya hindi lahat ng mga problema sa balat ay angkop na tratuhin ng capsaicin. Kung mayroon kang hindi gustong reaksyon sa iyong balat pagkatapos gumamit ng cream na naglalaman ng capsaicin, dapat kang kumunsulta sa isang dermatologist.
3. Nakakatanggal ng sipon
Kapag nilalamig ka, naramdaman mo na ba ang paghinga mo? plong pagkatapos kumain ng maanghang? Iyon ay dahil sa mga epekto ng capsaicin. Ang sangkap na ito ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa ilong at pasiglahin ito upang mag-ipon ng uhog, upang ang sipon ay humupa.
Bilang karagdagan, ang capsaicin ay maaari ring palakasin ang immune system. Magandang epekto para maibsan ang sipon dulot ng trangkaso.
4. Taasan ang metabolismo at pumayat
Ang Capsaicin ay kilala na nagpapataas ng metabolismo ng katawan. Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang capsaicin ay maaaring magpapataas ng metabolismo ng katawan, na nagreresulta sa mas maraming taba. Bilang isang resulta, ang timbang ay nabawasan.
Natuklasan din ng mga mananaliksik na ang capsaicin ay maaaring mabawasan ang mga pagnanasa at gawing mas mabusog tayo nang mas matagal. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng capsaicin para sa pagbaba ng timbang ay magiging epektibo lamang kung ito ay sinamahan ng isang malusog na pamumuhay at regular na ehersisyo.
5. Malusog na puso
Ang dyslipidemia ay isang kondisyon kung saan tumataas ang antas ng taba o kolesterol sa dugo. Ito ay nasa panganib na maging sanhi ng pagbabara ng mga daluyan ng dugo na maaaring humantong sa sakit sa puso at stroke.
Ayon sa ilang pag-aaral, ang capsaicin sa sili ay kilala na nakakabawas ng kolesterol, nagpapababa ng presyon ng dugo, at may anticoagulant effect (pinipigilan ang mga pamumuo ng dugo).
ngayonSamakatuwid, ang capsaicin ay maaaring gamitin upang mabawasan ang panganib ng sakit sa puso, hypertension, at stroke, sa pamamagitan ng pagpapababa ng masamang antas ng kolesterol ng LDL habang pinapataas ang antas ng magandang kolesterol ng HDL sa katawan.
6. Kontrolin ang asukal sa dugo
Ayon sa isang bilang ng mga pag-aaral, ang capsaicin ay nakapagpapanatili ng mga antas ng asukal sa dugo mula sa pagtaas ng mataas sa pamamagitan ng pagpapasigla sa produksyon ng insulin at pagtaas ng pagganap ng insulin. Ang epektong ito ay mabuti para sa pagpigil at pagtulong sa pagkontrol ng diabetes.
Gayunpaman, kung isasaalang-alang na ang pananaliksik na ito ay limitado sa mga hayop, ang pagiging epektibo nito sa mga tao ay kailangan pa ring imbestigahan pa.
7. Pinapababa ang panganib ng kanser
Ilang pag-aaral ang nagpapakita na ang capsaicin ay maaaring pigilan at pabagalin ang paglaki ng mga selula ng kanser, kaya ito ay pinaniniwalaang mabuti para sa pag-iwas sa kanser.
Gayunpaman, mahalagang tandaan na ang mga natuklasan na ito ay batay lamang sa mga pag-aaral sa mga hayop sa laboratoryo. Maaaring iba ang epekto sa mga tao at kailangan pang imbestigahan pa.
Upang makuha ang mga benepisyo ng capsaicin, maaari kang magdagdag ng sili, paprika, o paminta sa panlasa sa pagluluto. Gayunpaman, huwag itong ubusin nang labis, dahil ang labis na capsaicin ay maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan at pagtatae.
Maaari ka ring gumamit ng iba't ibang mga over-the-counter na produkto ng capsaicin, gaya ng mga cream, gel, patch, gamot, o supplement. Ngunit tandaan, ang paggamit nito ay dapat na naaayon sa mga tagubilin para sa paggamit o payo mula sa isang doktor.