Mayroong iba't ibang mga bawal na sinasabi ng mga buntis na dapat iwasan. Ang isa sa kanila ay natutulog sa umaga, dahil ito ay itinuturing na makagambala sa kalusugan ng mga buntis na kababaihan at sa paglaki at pag-unlad ng fetus. Totoo bang bawal matulog ang mga buntis sa umaga?
Maraming mga magulang ang nagsasabi na ang mga buntis ay mahigpit na ipinagbabawal na matulog sa umaga, kahit inaantok dahil mahirap matulog sa gabi. Sa ulat, ang pagtulog kapag sumisikat ang araw ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng mga puting selula ng dugo ng mga buntis na kababaihan, na mapanganib ang pagbubuntis at ang kalusugan ng fetus.
Ang Pagbabawal sa Pagtulog sa Umaga para sa mga Buntis na Babae ay Isang Mito lamang
Kailangang malaman ng mga buntis na kapag buntis halos lahat ng babae ay makakaranas ng pagdami ng white blood cells. Gayunpaman, ito ay walang kinalaman sa ugali ng pagtulog sa umaga, na maaaring gawin ng maraming mga buntis na kababaihan na nahihirapang matulog sa gabi.
Ang pagtaas na ito ay aktwal na nangyayari bilang tugon sa mga pisikal na pagbabago at paggana ng organ sa katawan ng mga buntis na kababaihan upang suportahan ang pagbubuntis at ang paglaki at pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Karaniwan, ang mga antas ng puting selula ng dugo ay babalik sa normal sa 4 na linggo pagkatapos ng panganganak.
Ang pagtulog ay isang kasiyahan para sa lahat, lalo na para sa mga sobrang antok at kulang sa tulog. Alam din na ang sapat na pagtulog ay nagdudulot ng malaking benepisyo sa kalusugan, kabilang ang para sa mga buntis.
Bilang karagdagan, sa panahon ng pagbubuntis ay may mga hormonal at pisikal na pagbabago na nagiging sanhi ng pagkapagod ng mga buntis kaya kailangan nila ng mas maraming pagtulog, na humigit-kumulang 7-9 na oras. Gayunpaman, sa parehong dahilan, hindi ilang mga buntis na kababaihan ang nagrereklamo ng kahirapan sa pagtulog sa gabi.
Sa katunayan, ang ilang mga buntis na kababaihan ay maaaring makaranas ng insomnia sa buong pagbubuntis. Iba-iba ang mga sanhi, mula sa madalas na pag-ihi, pagduduwal at pagsusuka, hanggang sa kakulangan sa ginhawa sa tiyan at sa buong katawan.
Kaya, kung ang mga buntis na kababaihan ay nakakaramdam ng kawalan ng tulog at sobrang antok kapag sumikat ang araw, bakit hindi? Ang kakulangan sa tulog sa panahon ng pagbubuntis ay talagang nagpapataas ng panganib ng mga buntis na kababaihan na makaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, tulad ng preeclampsia, at maaari itong ilagay sa panganib ang kaligtasan ng mga buntis at kanilang mga fetus.
Ngayon, hindi na kailangang matakot ang mga buntis na matulog sa umaga, okay? Sa katunayan, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga buntis ay lubos na inirerekomenda na makakuha ng sapat na tulog, halimbawa sa pamamagitan ng pag-idlip, pagtulog nang mas mabilis sa gabi, o maaaring ito ay sa pamamagitan ng paggising ng mas matagal o pagtulog pa rin sa umaga.
Gayunpaman, kung mayroon kang sapat na tulog ngunit ang mga buntis ay nakakaramdam pa rin ng pagod at antok buong araw, dapat kang kumunsulta agad sa doktor para sa tamang pagsusuri at paggamot.