Kilala ang folic acid bilang isa sa mga nutrients na mabuti para sa katawan, lalo na sa mga buntis. Bagama't kailangang makuha ng mga buntis na kababaihan ang paggamit ng bitamina na ito, mayroong ilang mga side effect ng folic acid na maaaring lumitaw kung ang mga buntis na kababaihan ay kumakain nito nang labis.
Ang folic acid o bitamina B9 ay may mahalagang papel sa paggawa ng mga pulang selula ng dugo sa katawan. Hindi lang iyon, sa mga buntis, mahalaga din ang paggamit ng folic acid para sa pag-unlad ng utak at nervous system ng fetus.
Ang mga buntis na kababaihan na kulang sa folic acid ay mas nasa panganib para sa anemia at maagang panganganak. Hindi lamang may epekto sa mga buntis na kababaihan, ang kakulangan sa folic acid ay maaari ding magdulot ng mga abala sa fetus, tulad ng mababang timbang ng kapanganakan at mga congenital brain defect, tulad ng spina bifida at anencephaly.
Upang maiwasan ang paglitaw ng mga kondisyon sa itaas, ang mga buntis ay pinapayuhan na matugunan ang mga pangangailangan ng folic acid sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga pagkaing naglalaman ng maraming folic acid o mga pandagdag sa pagbubuntis ayon sa reseta ng doktor.
Gayunpaman, ang folic acid ay hindi rin inirerekomenda na ubusin nang labis dahil sa panganib na magdulot ng mga side effect.
Mga Side Effects ng Folic Acid sa mga Buntis na Babae at Fetus
Ang inirerekomendang dami ng folate intake para sa mga buntis na kababaihan ay humigit-kumulang 600 micrograms (mcg) bawat araw, habang para sa mga babaeng hindi buntis, ang folic acid ay kailangang ubusin ng hanggang 400 mcg bawat araw. Kasama sa halagang ito ang paggamit ng folic acid mula sa pagkain at mga pandagdag.
Kung ang mga buntis na kababaihan ay kumonsumo ng masyadong maraming folic acid o lumampas sa inirekumendang dosis, mayroong ilang mga side effect ng folic acid na maaaring mangyari, lalo na:
- Nasusuka
- Walang gana kumain
- Namamaga
- Mapait o masamang lasa sa bibig
- Hindi nakatulog ng maayos
- Baguhin kalooban
Ang pagkonsumo ng mga suplementong folic acid sa mga buntis na kababaihan ay maaari ding maging sanhi ng mga alerdyi, tulad ng pangangati, pantal sa balat, at pananakit ng tiyan. Gayunpaman, ang isang side effect na ito ng folic acid ay napakabihirang.
Bilang karagdagan, mayroong ilang mga pag-aaral na nagsasaad na ang labis na folic acid sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib ng autism sa fetus. Gayunpaman, kailangan pa rin itong imbestigahan.
Upang matugunan ang mga pangangailangan ng folic acid, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumain ng mga pagkaing naglalaman ng maraming folic acid, tulad ng spinach, soybeans, beans, trigo, atay ng manok o baka, at broccoli. Kung kinakailangan, ang mga buntis ay maaari ding kumuha ng folic acid mula sa mga supplement sa pagbubuntis ayon sa reseta ng doktor.
Upang ang dami ng folic acid intake na nakukuha ng mga buntis ay hindi bababa o sobra pa, at para maiwasan ang side effects ng folic acid, pinapayuhan ang mga buntis na kumunsulta sa gynecologist.
Kapag nagsasagawa ng isang regular na pagsusuri sa pagbubuntis, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring humingi ng payo sa kanilang doktor tungkol sa diyeta o mga suplemento na kailangang inumin upang matugunan ang mga pangangailangan ng folic acid sa panahon ng pagbubuntis