Ang pagtantya at pagkalkula ng fertile period pagkatapos ng regla ay isang paraan upang mapataas ang pagkakataong magkaroon ng mga anak. Kung nais mong mabuntis sa lalong madaling panahon, mahalagang panatilihin ang isang talaan ng iyong regla bawat buwan upang matantya mo ang tamang oras upang makipagtalik.
Sa menstrual cycle, may mga partikular na araw kung kailan ang mga babae ay nasa kanilang pinaka-fertile para magkaroon ng regular na pakikipagtalik at may malaking tsansa na mabuntis.
Ang isang normal na cycle ng regla ay maaaring bilangin mula sa unang araw ng iyong pagdurugo ng regla hanggang sa huling araw ng iyong menstrual cycle, na araw bago magsimula ang iyong susunod na regla. Ang haba ng menstrual cycle na itinuturing na normal ay nasa pagitan ng 21-35 araw.
Pag-unawa sa Panahon ng Fertile ng Kababaihan
Ang fertile period ng babae ay 2-5 araw bago ang obulasyon. Ang pag-alam kung kailan nangyayari ang obulasyon ay mahalaga, dahil iyon ay kapag ang itlog ay inilabas mula sa obaryo at dapat na fertilized sa loob ng 12–24 na oras. Ang pagpupulong sa pagitan ng itlog at tamud sa tamang oras ay maaaring magkaroon ng magandang pagkakataon na makagawa ng embryo.
Ang panahon ng obulasyon ng bawat babae ay maaaring magkakaiba, depende sa haba ng kanyang menstrual cycle bawat buwan. Halimbawa, sa isang menstrual cycle na may average na 28 araw, kadalasang nangyayari ang obulasyon sa mga araw na 12 hanggang 14 pagkatapos ng unang araw ng iyong regla.
Ang nagiging hamon ay ang tagal ng regla ng babae ay maaaring magbago paminsan-minsan, karaniwang tumatagal ito ng 2-7 araw. Dahil sa kundisyong ito, maaaring mag-iba ang obulasyon isang linggo nang mas maaga o mas bago kaysa sa nakaraang regla.
Ito ay kung paano kalkulahin ang fertile period pagkatapos ng regla
Sa pangkalahatan, ang fertile period ng isang babae ay kinakalkula batay sa mga talaan at pagsusuri ng menstrual cycle nang hindi bababa sa huling 8 buwan. Narito kung paano kalkulahin ang fertile period ng isang babae:
- Alamin ang iyong pinakamaikling cycle. Halimbawa, ang iyong pinakamaikling menstrual cycle ay 27 araw. Ibawas ang 27 ng 18 at ang resulta ay 9. Ang bilang na ito ay ang unang araw kung kailan ka nasa pinaka-fertile.
- Alamin ang iyong pinakamahabang cycle. Halimbawa, ang iyong pinakamatagal na cycle ng regla ay 30 araw. Ibawas ang 30 ng 11 at ang resulta ay 19. Ang bilang na ito ang huling araw kung kailan ka pinaka-fertile.
Kaya, kung ang iyong average na cycle ng regla ay 27-30 araw, kung gayon ang iyong pinaka-fertile na panahon ay sa mga araw na 9 hanggang 19.
Indicator ng Fertility Pagkatapos ng Menstruation
Upang higit pang palakasin ang hula ng mga pinaka-mayabong na araw, maaari mo ring gamitin ang iba pang mga tagapagpahiwatig, tulad ng:
1. Tumaas na basal na temperatura ng katawan
Ang basal body temperature ay ang temperatura ng katawan kapag nagising ka sa umaga. Kung ang temperatura ng iyong katawan kapag nagising ka sa umaga ay bahagyang mas mataas kaysa sa normal na 35.5–36.6 degrees Celsius, ito ay maaaring mangahulugan na ikaw ay obulasyon. Upang masubaybayan ang pagtaas ng basal na temperatura, maaari kang gumamit ng isang espesyal na thermometer na basal na temperatura ng katawan.
2. Mga pagbabago sa mucus mula sa cervix
Ang mga hormone na kumokontrol sa menstrual cycle ay nakakaapekto rin sa mucus na lumalabas sa cervix o cervical mucus. Bago at sa panahon ng obulasyon, mayroong pagbabago sa dami, kulay, at texture ng mucus.
Ilang araw bago ang obulasyon, ang uhog ay karaniwang malagkit, maulap, at maputi-puti. Samantala, bago ang obulasyon, ang mucus ay magiging madulas na parang puti ng itlog. Ang yugtong ito ay karaniwang tumatagal ng 3-4 na araw, at sa puntong ito ay malamang na ikaw ay mabuntis kung ikaw ay nakikipagtalik.
3. Sakit sa tiyan o likod
Sa panahon ng obulasyon, na nasa kalagitnaan ng menstrual cycle, ang ilang kababaihan ay makakaranas ng banayad hanggang sa matinding pananakit sa ibabang bahagi ng tiyan o likod. Ang pananakit na ito ay maaaring isa sa mga palatandaan upang makatulong na matukoy ang panahon ng fertile.
4. Mas madamdamin ang pakiramdam
Ang ilang mga kababaihan ay nakakaramdam ng mas nasasabik, mas masigla, at mas palakaibigan bago ang obulasyon. Hindi lang iyon, mas magiging seksi rin ang isang babae kapag nasa fertile period na siya.
Sa pamamagitan ng pagtantya at pagkalkula ng iyong fertile period pagkatapos ng iyong regla, at pag-unawa kung ano ang nangyayari sa panahon ng iyong menstrual cycle, makakatulong ito sa iyong mas mahusay na planuhin ang iyong pagbubuntis at suriin ang iyong reproductive health.
Kung mayroon kang hindi regular na regla bawat buwan, na nagpapahirap sa pagtukoy ng fertile period batay sa mga katangian nito, maaari mong gamitin ang tulong ng isang fertility test kit. Matutukoy ng tool na ito ang mga spike ng hormone kapag fertile ang mga babae.
Maaari kang bumili ng over-the-counter na fertility test kit sa mga parmasya para mas madali mong malaman kung kailan ang iyong fertility period at obulasyon.
Kung ang lahat ng pagsisikap ay ginawa na, ngunit ikaw at ang iyong kapareha ay hindi nabiyayaan ng mga anak, lalo na kung kayo ay matagal nang kasal, dapat kang kumunsulta sa isang gynecologist upang malaman ang sanhi at makakuha ng tamang lunas.