Ang terminong pangalawang pagdadalaga ay talagang hindi umiiral sa mundo ng medikal. Gayunpaman, mayroong ilang mga kundisyon na nagiging sanhi ng mga nasa katanghaliang-gulang na madalas makaranas ng panahong ito at isa sa mga ito ay perimenopause. Kaya, ano ang koneksyon sa pagitan ng ikalawang pagdadalaga at perimenopause? Halika, tingnan ang sumusunod na paliwanag.
Ang pagdadalaga o pagdadalaga ay minarkahan ng paggana ng mga organo ng reproduktibo, kabilang ang pagtaas ng testosterone sa mga lalaki at estrogen sa mga babae. Ang mga hormone na ito ay may epekto sa mga pisikal at sikolohikal na pagbabago.
Karaniwang nangyayari ang pagdadalaga sa pagitan ng edad na 10-14 para sa mga babae at 12-16 na taon para sa mga lalaki. Gayunpaman, may mga pagkakataon na muling nararamdaman ng mga lalaki at babae ang panahong iyon sa edad na hindi na bata. Ang kundisyong ito ay kilala bilang pangalawang pagdadalaga.
Mga Katotohanan Tungkol sa Ikalawang Pagbibinata
Ang terminong pangalawang pagdadalaga ay talagang hindi umiiral sa mundo ng medikal. Ang mga pagbabagong nagaganap sa gitnang edad, parehong pisikal at emosyonal, ay natural na bahagi pa rin ng proseso ng pagtanda.
Ang mga sumusunod ay ang mga katangian ng isang taong dumaraan sa ikalawang pagdadalaga:
- Bigyang-pansin ang hitsura
- Baguhin kalooban mas pabagu-bago ng isip
- Stress
- Kababaan
- Masyadong confident
- Mas agresibo
- Mga pagbabago sa sekswal na pagnanais
Ang ilan sa mga katangian ng ikalawang pagdadalaga sa itaas ay tinatawag din krisis sa kalagitnaan ng buhay. Ang panahong ito ay nararanasan ng 10–20 porsiyento ng mga nasa katanghaliang-gulang na mga tao, na karaniwang wala pang 40 taong gulang o mahigit 50 taong gulang. Maraming mga kadahilanan ang maaaring mag-trigger krisis sa kalagitnaan ng buhay o itong ikalawang pagdadalaga, mula sa diborsyo, pagkawala ng trabaho, hanggang kamatayan.
Bukod sa krisis sa kalagitnaan ng buhayPangalawa, ang pagdadalaga ay maaari ding sanhi ng mga pagbabago sa kondisyon ng katawan tulad ng perimenopause.
Pangalawang Puberty at Perimenopause
Ang pangalawang pagdadalaga ay madalas ding nauugnay sa perimenopause, na isang panahon ng paglipat sa mga kababaihan bago pumasok sa menopause. Sa oras na ito ang produksyon ng estrogen ng mga ovary ay unti-unting bumababa hanggang sa ito ay ganap na huminto at pagkatapos ay pumasok sa menopause.
Maaaring magsimula ang perimenopause sa iyong 30s o mas maaga at sa iyong 40s. Maaaring tumagal ang panahong ito sa iba't ibang yugto ng panahon, na nasa pagitan ng 4-10 taon.
Sa pisikal, mayroong ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang isang babae ay nakakaranas ng perimenopause, kabilang ang:
- karanasan hot flashes (mainit na sensasyon)
- Pagkapagod
- Hindi regular na regla
- Tumibok ng puso
- Nahihilo
- Nabawasan ang fertility rate
- Mga pagbabago sa sekswal na pagnanais
- Kakulangan ng density ng buto
- Mga pagbabago sa antas ng kolesterol
- Masikip ang dibdib
- Lumalalang premenstrual syndrome
- Tuyong puke
- Mas madalas ang pag-ihi
Bilang karagdagan sa mga pisikal na pagbabago, mayroon ding mga sikolohikal na pagbabago kapag ang isang babae ay nakaranas ng ikalawang pagdadalaga o perimenopause, kabilang ang:
- Biglang mood swings
- Hirap matulog
- Sobrang pag-iisip
- Ang hirap magconcentrate
- Madalas pakiramdam na nakalimutan
Hindi lahat ng babae ay makakaranas ng mga sintomas sa itaas. Gayunpaman, ang mga babaeng pumapasok sa perimenopause ay kadalasang nakakaranas ng mga pagbabago kalooban Kaya ito ay tinatawag na pangalawang pagdadalaga
Mga Tip para Maibsan ang Mga Sintomas ng Perimenopause
Mayroong ilang mga paraan na maaari mong subukan upang mapawi ang mga sintomas ng perimenopause, kabilang ang:
- Tumigil sa paninigarilyo at limitahan ang pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing.
- Dagdagan ang pisikal na aktibidad at regular na mag-ehersisyo.
- Sapat na pang-araw-araw na pangangailangan ng calcium.
- Panatilihin ang perpektong timbang ng katawan.
- Magpahinga ng sapat sa pamamagitan ng pagtulog at pagbangon nang sabay.
Para sa mga babaeng nakakaranas ng perimenopause, inirerekumenda na kumunsulta sa isang doktor upang matukoy kung kukuha o hindi ng ilang mga suplemento o gamot upang mapawi ang mga sintomas ng perimenopause.
Dapat ka ring kumunsulta kaagad sa doktor kung nakakaranas ka ng alinman sa mga sumusunod na kondisyon:
- Ang pagkakaroon ng mga batik ng dugo pagkatapos ng pakikipagtalik o sa pagitan ng mga regla.
- Ang regla ay tumatagal, mas mabigat, o may namuong dugo.
- Ang mga cycle ng regla ay mas maikli o mas madalas.
Ang terminong pangalawang pagdadalaga ay hindi umiiral sa mundo ng medikal. Gayunpaman, dapat mong malaman ang ilan sa mga sintomas sa itaas, lalo na kung nakakasagabal ang mga ito sa pang-araw-araw na gawain. Kaya naman, agad na kumunsulta sa doktor kung naranasan mo ito upang maisagawa ang nararapat na paggamot.