Mayroong ilang mga bawal para sa mga kabataang buntis na hindi dapat balewalain upang ang paglaki ng fetus ay nangyayari nang normal. Ang bawal na ito ay mahalagang tandaan dahil ang unang trimester ay isang kritikal na yugto ng pagbubuntis kung saan ang katawan ng ina ay sasailalim sa maraming pagbabago.
Ang maagang pagbubuntis ay maaaring maging isang napaka nakakapagod na panahon, dahil ang mga buntis na kababaihan ay nakakaranas ng mga pagbabago sa pisikal at emosyonal. Upang matiyak ang isang malusog na pagbubuntis sa unang trimester, mayroong ilang mga bawal na dapat bigyang pansin ng mga batang buntis.
Ilang bawal na malaman ng mga batang buntis
Sa totoo lang, ang pagbubuntis ay isang personal na bagay kaya ang mga bawal para sa mga batang buntis ay maaaring mag-iba depende sa kondisyon ng bawat katawan. Ganun pa man, kailangan pa rin magkaroon ng guidelines ang mga buntis sa mga dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis para manatiling malusog ang kalagayan ng ina at fetus.
Ang mga sumusunod ay ilang mga bawal na dapat malaman ng mga kabataang buntis:
1. Paninigarilyo
Walang alinlangan sa panganib ng paninigarilyo, kaya dapat itong iwasan ng sinuman, kasama na ang mga kabataang buntis. Ang paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib na ang sanggol ay maipanganak nang wala sa panahon, pagkakuha, pagkabansot sa paglaki ng sanggol, at mga depekto sa panganganak sa sanggol.
Bagama't hindi naninigarilyo, pinapayuhan din ang mga batang buntis na umiwas sa usok. Ang usok ng sigarilyo na nalalanghap ng mga buntis na kababaihan ay maaaring magpataas ng panganib ng mga sanggol na mababa ang timbang ng kapanganakan.
2. Pag-inom ng mga inuming may alkohol
Ang susunod na bawal para sa mga kabataang buntis ay ang pagkonsumo ng mga inuming may alkohol. Ang mga inuming may alkohol ay kilala na nagpapataas ng panganib ng pagkalaglag at mga depekto sa panganganak sa mga sanggol.
Bilang karagdagan, ang mga kabataang buntis na umiinom ng mga inuming nakalalasing ay maaari ding maging sanhi ng pagbaril sa paglaki ng sanggol, mga depekto sa puso, at mga karamdaman ng central nervous system, kabilang ang mga kahirapan sa pag-aaral, pagkaantala sa pagsasalita, at mababang IQ habang lumalaki ang mga bata.
3. Labis na pagkonsumo ng mga inuming may caffeine
Ang labis na pagkonsumo ng mga inuming may caffeine, tulad ng kape at tsaa, sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkakuha at mga komplikasyon sa pagbubuntis. Samakatuwid, ang mga batang buntis ay dapat na limitahan o mas mahusay na iwasan ang pagkonsumo ng caffeine.
Kung gusto mong patuloy na uminom ng mga inuming may caffeine, ang dami ng caffeine intake para sa mga buntis na kababaihan ay 200 milligrams bawat araw o katumbas ng dalawang tasa ng instant coffee.
4. Pag-inom ng anumang gamot
Ang mga over-the-counter na gamot na karaniwang iniinom bago ang pagbubuntis ay maaaring mapanganib kung iniinom sa panahon ng pagbubuntis. Kaya, siguraduhin na ang mga batang buntis ay hindi basta-basta umiinom ng mga gamot upang ang mga kondisyon ng pagbubuntis ay mapanatili.
Gayunpaman, kung ang isang batang buntis ay may ilang mga sakit at dapat na regular na uminom ng mga de-resetang gamot mula sa isang doktor, kumunsulta sa kanyang doktor tungkol sa kaligtasan ng mga gamot na ito at ang epekto nito sa pagbubuntis.
5. Pagkain ng malalaking bahagi ng pagkain
Ang mga batang buntis ay hindi dapat kumain ng malalaking bahagi ng pagkain, dahil maaari itong mag-trigger ng pagduduwal at pagsusuka. Ito ay naiimpluwensyahan ng pagtaas ng antas ng estrogen at progesterone sa katawan na nagiging sanhi ng pagiging sensitibo ng mga buntis sa ilang partikular na amoy, tulad ng amoy ng pagluluto at pabango.
Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na kumain ng pagkain sa maliit na bahagi, ngunit mas madalas at huwag masyadong padalus-dalos kapag kumakain.
6. Nakasuot ng underwire bra
Ang mga pagbabago sa mga hormone sa pagbubuntis ay nagdudulot din ng mga pagbabago sa katawan ng mga buntis na kababaihan, kabilang ang mga suso. Ang mga pagbabagong nagaganap sa dibdib ay maaaring namamaga, masakit, o mas sensitibo.
Kung ang mga dating buntis ay gumagamit ng wire bra, simulan ang paglipat sa isang bra na walang wire. Ito ay dahil ang wire sa bra ay maaaring humarang sa daloy ng dugo at magdulot ng discomfort o pananakit sa dibdib.
Sa pamamagitan ng paggamit ng bra na walang wire, mas magiging komportable ang mga buntis dahil maaari itong magbigay ng puwang para sa mga suso na lumalaki habang lumalaki ang pagbubuntis.
7. Pagkain ng hindi malusog na pagkain
Ang mataas na antas ng hormone progesterone sa panahon ng pagbubuntis ay nagdudulot ng mas mabagal na pagdumi, na maaaring humantong sa paninigas ng dumi. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na kumain ng mas maraming pagkaing hibla, tulad ng mga gulay at prutas.
Iwasang kumain ng mga hindi masustansyang pagkain, gaya ng fast food at high-fat snack, at maanghang na pagkain. Iwasan din ang hindi luto na pagkain, tulad ng mga itlog o kulang sa luto na karne.
8. Nakakaramdam ng depress dahil sa mood swings
Bilang karagdagan sa ilan sa mga bawal para sa mga kabataang buntis sa itaas, hindi dapat pahintulutan ng mga buntis na kababaihan ang kanilang sarili na kontrolin ng mga negatibong emosyon sa panahon ng pagbubuntis. Sa kabila ng mga pagbabago kalooban Ito ay isang natural na bagay na mangyari, lalo na sa unang trimester, ngunit huwag hayaan itong ma-stress ka.
Upang maiwasan ito, ang mga batang buntis ay maaaring magbahagi ng mga kuwento sa mga pinakamalapit sa kanila, tulad ng mga asawa o pamilya. Gayunpaman, kung ang pagbabago kalooban Kung nakakasagabal ito sa pang-araw-araw na gawain, kumunsulta kaagad sa isang psychologist o psychiatrist.
Ang iba pang mga bagay, tulad ng pakikipagtalik habang buntis at pag-eehersisyo, ay madalas na itinuturing na bawal para sa mga batang buntis na kababaihan. Sa katunayan, ang dalawa ay talagang kapaki-pakinabang para sa pagbubuntis at fitness ng katawan.
Gayunpaman, inirerekomenda pa rin ang mga kabataang buntis na magpakonsulta muna sa doktor upang malaman kung paano makipagtalik sa panahon ng pagbubuntis na komportable at tamang uri ng ehersisyo ayon sa kondisyon ng pagbubuntis.
Ilan sa mga bawal para sa mga kabataang buntis sa itaas ay kailangang laging bigyang pansin ng mga buntis upang maayos nilang dumaan ang bawat trimester ng pagbubuntis. Huwag kalimutang regular na suriin ang iyong pagbubuntis sa doktor upang matiyak na ang kalagayan ng ina at fetus ay mananatiling malusog at maagang matukoy kung may mga abnormalidad sa pagbubuntis.