Ang pag-inom ng tsaa habang buntis ay talagang okay. Gayunpaman, ang mga buntis na kababaihan ay dapat maglapat ng mga ligtas na tip para sa pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis upang maiwasan ang mga side effect na maaaring mapanganib sa kalusugan. Gusto mong malaman kung ano ang mga tip? Tingnan ang sumusunod na artikulo!
May mga buntis na gustong uminom ng tsaa dahil nararamdaman nila iyon sakit sa umaga gumaan ang kanyang nararanasan pagkatapos uminom ng tsaa.
Ang pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay talagang ligtas hangga't ito ay natupok sa katamtaman. Ang dahilan, tulad ng kape, ang tsaa ay naglalaman din ng caffeine na maaaring tumaas ang panganib ng mga karamdaman sa pagbubuntis kung labis na natupok.
Mga tip para sa ligtas na pag-inom ng tsaa
Upang mapanatili ang kaligtasan ng pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis, maraming bagay na kailangang bigyang-pansin ng mga buntis, lalo na:
1. Mengotsaa sa tamang paraan
Kung gusto ng mga buntis na uminom ng mga inumin mula sa dahon ng tsaa, siguraduhing binawasan muna ng mga buntis ang nilalaman ng caffeine, oo. Ang trick ay ibabad ang dahon ng tsaa sa loob ng 25 segundo. Pagkatapos nito, salain at hayaang umupo ang tsaa ng 30 segundo bago inumin.
2. Miyembromalampasan ang dami ng pagkonsumo
Ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na limitahan ang dami ng pagkonsumo ng tsaa, hindi hihigit sa 200 mg o halos dalawang tarong ng tsaa bawat araw. Mahalaga ito dahil kasama ang tsaa sa mga inuming may caffeine, kaya kailangan ding limitahan ang pagkonsumo nito.
Kung ang mga buntis na babae ay kumonsumo ng caffeine nang labis, ang panganib para sa pagkalaglag, napaaga na kapanganakan, mga sanggol na mababa ang timbang sa panganganak, at iba pang mga problema sa kalusugan ay maaaring tumaas sa bandang huli ng buhay.
3. Mengosumsi herbal tea
Bilang kahalili, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring kumonsumo ng mga herbal na tsaa. Ang mga herbal na tsaa ay hindi ginawa mula sa mga dahon ng tsaa na naglalaman ng caffeine, ngunit mula sa mga halaman o prutas, tulad ng dahon ng mint, lemon, raspberry, o luya kaya pinaniniwalaan na mas ligtas itong kainin ng mga buntis.
Pagpipilian Tsaang damo Consumable buntis na ina
Bilang karagdagan sa hindi naglalaman ng caffeine, ang kasiyahan sa mga herbal na tsaa ay hindi mas mababa sa mga inuming nagmula sa mga dahon ng tsaa. alam mo. Lalo na kung ang mga buntis ay naglalagay ng mga piraso ng lemon, mansanas, at orange sa herbal tea na kanilang iniinom.
Ang ilang mga herbal teas na ligtas inumin at maaaring magdulot ng mga benepisyo sa mga buntis ay:
Ginger tea
Ang luya ay isang pampalasa na itinuturing na ligtas para sa mga buntis na kababaihan. Ang pagkonsumo ng ginger tea sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagduduwal.
Kung ang mga buntis na kababaihan ay umiinom ng tsaa ng luya, siguraduhin na ang halaga ng luya ay hindi hihigit sa 1500 mg bawat araw. Ito ay dahil ang pagkonsumo ng luya sa labis na dami ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkalaglag.
tsaa dahon ng mint
Ang pagkonsumo ng 1 tasa ng mint leaf tea habang buntis ay itinuturing na ligtas. Gayunpaman, pinapayuhan ang mga buntis na iwasan ang pag-inom ng tsaang ito hanggang sa ikalawang trimester ng pagbubuntis.
Raspberry tea
Ang raspberry tea ay mabisa upang mabawasan ang pagduduwal, mapawi ang sakit sa panahon ng panganganak, at bawasan ang panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, tulad ng preeclampsia at premature birth. Gayunpaman, ang raspberry tea ay ligtas lamang para sa pagkonsumo sa ikalawa at ikatlong trimester.
Kahit na ang mga herbal na tsaa ay medyo ligtas para sa pagkonsumo, mayroong ilang mga uri na dapat limitahan o iwasan ng mga buntis na kababaihan, dahil ang mga ito ay pinangangambahan na makagambala sa pagbubuntis. Kabilang sa mga ito ay tsaa mansanilya, dandelion tea at tsaa pennyroyal.
Iyan ang mga tip para sa ligtas na pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis. Tandaan, ang pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis ay okay, ngunit limitahan ito nang matalino. Kung gusto ng mga buntis na malaman ang higit pa tungkol sa kaligtasan ng pag-inom ng tsaa sa panahon ng pagbubuntis, subukang kumonsulta sa isang gynecologist.