Upang maisagawa ang papel nito sa proseso ng pagtunaw, ang tiyan ay gumagawa ng iba't ibang mga enzyme. Ang mga enzyme sa tiyan ay gumaganap upang masira ang mga sangkap sa pagkain, upang ang pagkain ay matunaw at masipsip ng maayos ng mga bituka.
Sa totoo lang, ang digestive enzymes ay hindi lamang matatagpuan sa tiyan, kundi pati na rin sa iba pang mga digestive organ, tulad ng bibig, pancreas, at maliit na bituka. Ang bawat isa sa mga organ na ito ay gumagawa ng iba't ibang mga enzyme upang makatulong na pakinisin ang proseso ng panunaw ng pagkain.
Function ng Enzyme sa Tiyan
Karaniwan, ang mga digestive enzyme ay gumagana upang hatiin ang mga sustansya sa pagkain sa mas maliit upang madali itong masipsip ng katawan. Mayroong ilang mga uri ng mga enzyme na may mahalagang papel sa panunaw ng pagkain, katulad ng lipase, amylase, at protease at peptidases.
Bilang karagdagan, ang tiyan ay gumagawa din ng ilang mga enzyme na may mahalagang papel sa proseso ng pagtunaw, lalo na:
1. Pepsin
Ang Pepsin ay isang gastric digestive enzyme na siyang aktibong anyo ng pepsinogen. Pinaghihiwa-hiwalay ng enzyme na pepsin ang mga protina sa pagkain sa mas maliliit na particle, tulad ng peptide at amino acids, na madaling hinihigop ng katawan.
2. Hydrochloric acid (HCI)
Ang pangunahing tungkulin ng hydrochloric acid ay upang masira ang mga protina sa pagkain at labanan ang mga virus o bacteria na pumapasok kasama ng pagkain. Hindi lamang iyon, gumagana din ang hydrochloric acid upang i-convert ang pepsinogen sa pepsin.
3. mucin
Enzyme mucin Ginagawa ito ng mga mucous cell o lamad sa panloob na ibabaw ng tiyan. Ang enzyme na ito ay gumaganap ng isang papel sa pagprotekta sa dingding ng tiyan mula sa pagkakalantad sa acid ng tiyan.
4. Gastrin
Ang Gastrin ay isang mahalagang hormone na ginawa ng mga G cells sa tiyan. Ang mga G cell ay naglalabas ng gastrin bilang tugon sa pag-uunat ng tiyan na nangyayari pagkatapos na pumasok ang pagkain. Layunin nitong pasiglahin ang paggawa ng acid sa tiyan at tulungan ang tiyan na gumalaw kapag tinutunaw ang pagkain.
Paano Panatilihin ang Produksyon ng Enzyme sa Tiyan
Sa ilang mga kundisyon, ang produksyon ng mga gastric enzymes ay maaaring bumaba upang hindi ito sapat upang matulungan ang proseso ng pagtunaw. Upang hindi ito mangyari, kailangan mong mapanatili ang kalusugan ng tiyan sa pamamagitan ng:
1. Ayusin ang iyong diyeta
Ang mga siksik na aktibidad ay kadalasang nagpapahuli sa iyong kumain. Sa katunayan, isa sa mga sanhi ng mataas na acid sa tiyan ay ang hindi regular na pattern ng pagkain. Samakatuwid, mahalaga para sa iyo na bigyang-pansin ang iyong pang-araw-araw na diyeta.
Bukod sa regular na pagkain, pinapayuhan ka ring bawasan ang pagkonsumo ng maanghang, maaasim, at matatabang pagkain, dahil maaari itong maging sanhi ng pagtaas ng acid sa tiyan.
2. Sapat na paggamit ng hibla
Maaaring mapabuti ng hibla ang panunaw, gayundin mabuti para sa kalusugan ng tiyan. Kaya, tiyaking nakakakuha ka ng sapat na hibla sa iyong diyeta, parehong natutunaw at hindi matutunaw na hibla. Kabilang sa mga pagkain na mahusay na pinagmumulan ng hibla ang buong butil, gulay, mani, at prutas.
3. Dagdagan ang pagkonsumo ng tubig
Hindi lamang upang maiwasan ang dehydration, ang pag-inom ng tubig ay mabuti din para sa pagpapanatili ng kalusugan ng tiyan. Samakatuwid, sapat na ang pagkonsumo ng mga likido sa katawan sa pamamagitan ng pag-inom ng hindi bababa sa 8 basong tubig sa isang araw.
4. Itigil ang paninigarilyo at iwasan ang pag-inom ng mga inuming may alkohol
Upang mapanatili ang isang malusog na tiyan, hindi ka dapat manigarilyo at hindi madalas na uminom ng mga inuming may alkohol. Ang parehong mga gawi na ito ay maaaring makapinsala sa dingding ng tiyan. Bilang karagdagan, pinapayuhan ka rin na limitahan ang pagkonsumo ng caffeine, dahil maaari itong mapataas ang produksyon ng acid sa tiyan.
Ang kakulangan ng produksyon ng enzyme sa tiyan ay maaaring magdulot ng iba't ibang mga digestive disorder, at ang mga sanhi ay maaaring mag-iba. Samakatuwid, kumunsulta sa isang doktor kung nakakaranas ka ng mga problema sa panunaw, upang maibigay ang naaangkop na paggamot, kabilang ang pagbibigay ng mga pandagdag sa enzyme.