Kapag nanghina ang katawan, siyempre hindi ka masigasig na gumawa ng iba't ibang aktibidad. Sa medikal na mundo mismo, ang malata na katawan ay madalas na tinutukoy bilang asthenia. Ang kundisyong ito ay nangyayari kapag ang lakas ng katawan ay nabawasan, kaya kailangan mong gumastos ng dagdag na enerhiya upang makagalaw.
Karaniwang inaatake ng mahinang katawan ang ilang bahagi ng katawan, tulad ng mga braso at binti. Minsan, ang mga nagdurusa ng panghihina ay makakaranas ng panginginig, kahirapan sa paggalaw ng mga bahagi ng katawan, at pakiramdam ng pagkibot sa mahinang bahagi. Hindi madalas, ang kondisyon ay maaaring kumalat sa buong katawan, kaya wala kang magagawa.
Mga Dahilan ng Mahinang Katawan
Sa pangkalahatan, ang kalagayan ng mahinang katawan ay nahahati sa dalawa, ang mahinang katawan dahil sa mga problemang sikolohikal at mahinang katawan dahil sa mga problemang pisikal. Ang panghihina ng katawan dahil sa mga sikolohikal na kadahilanan ay nangyayari kapag nakakaramdam ka ng panghihina hindi dahil sa mga problema sa katawan, ngunit dahil sa mga sikolohikal o psychiatric na karamdaman. Samantala, mahina ang katawan dahil sa mga pisikal na problema na dulot ng ilang mga karamdaman sa katawan.
Narito ang ilang mga halimbawa ng mga sanhi ng sikolohikal na kahinaan ng katawan:
- Depresyon.
- Mga karamdaman sa pagkabalisa.
- Stress.
- Ay nagdadalamhati.
- Mga karamdaman sa mood, tulad ng bipolar disorder.
Mayroon ding ilang mga halimbawa ng mga sanhi ng pisikal na kahinaan:
- Dehydration.
- Pagbubuntis.
- Mga karamdaman sa pagtulog, tulad ng hindi pagkakatulog, sleep apnea, o masyadong mahaba ang pagtulog.
- trangkaso.
- Pagkawala ng maraming dugo sa panahon ng regla.
- Mababang antas ng asukal sa dugo (hypoglycemia).
- Malnutrisyon.
- Anemia.
- Mababang antas ng thyroid hormone (hypothyroidism).
- Fibromyalgia.
- Rayuma.
- Type 2 diabetes.
- mga stroke.
- Mga karamdaman sa puso.
- Kanser.
- Allergic rhinitis.
- Ugali ng pag-inom ng alak.
- Mga side effect ng mga gamot, gaya ng gamot sa sipon, gamot sa allergy, sedative, at anesthetics.
Paano gawing muli ang mahinang katawan?
Maaaring maibalik ang mahinang kondisyon ng katawan sa maraming paraan, tulad ng sapat na pahinga, regular na pag-eehersisyo, pag-inom ng sapat na tubig, pagpapanatili ng perpektong timbang ng katawan, at pagkonsumo ng balanseng nutrisyon. Kung may mga problemang medikal, parehong pisikal at sikolohikal, kung gayon ang paggamot ay kailangan ng isang doktor.
Kailangan ding bantayan ang kahinaan at agad na kumunsulta sa doktor kung may kasamang iba pang sintomas, tulad ng:
- Nahihilo.
- Biglang pagod.
- Nakaramdam ng sobrang pagod sa loob ng maraming buwan.
- Ang kahinaan ay hindi bumuti pagkatapos magpahinga.
- Pamamanhid sa ilang bahagi ng katawan.
- Kahirapan sa paggalaw ng mga paa.
- Kawalan ng kakayahang ngumiti at gumawa ng mga ekspresyon ng mukha.
- Hirap magsalita.
- Nalilito ang pakiramdam.
- Panlalabo ng paningin.
- Hirap sa paghinga.
- Pagkawala ng malay o pagkawala ng malay.
Ang doktor ay magsasagawa ng ilang mga pagsusuri upang matukoy ang sanhi ng iyong kahinaan. Ang mga pagsusulit na isinagawa ay mga pisikal na eksaminasyon at mga pansuportang eksaminasyon, kabilang ang mga pagsusuri sa ihi, mga pagsusuri sa dugo, at mga pag-scan tulad ng mga CT-scan o MRI.
Matapos malaman ang dahilan, matutukoy ng doktor ang uri ng paggamot na ibibigay. Halimbawa, ang pagbibigay ng mga suplementong bakal kung ang kahinaan ay sanhi ng anemia, pagbibigay ng pagsasalin ng dugo kung may pagdurugo, o pagkuha ng chemotherapy na paggamot kung ang kahinaan ay sanhi ng kanser.
Kung madalas kang nakakaranas ng panghihina at hindi alam ang eksaktong dahilan, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Maaaring mayroon kang malalang sakit na nangangailangan ng paggamot sa lalong madaling panahon.