Ang mga benepisyo ng betel nut ay lubhang magkakaibang. Ang prutas na ito, na malawakang pinoproseso sa mga tina at meryenda, ay may iba't ibang sustansya na mabuti para sa kalusugan at ang mga benepisyo nito ay nakakahiya kung makaligtaan mo ito.
Ang areca nut ay kadalasang ginagamit sa tradisyon ng betel nut ng ilang mga taga-Indonesia. Bilang karagdagan, ang areca nut ay maaari ding iproseso sa juice, kape, halamang gamot, o ubusin sa anyo ng mga pandagdag.
Areca nut o areca nut ay isang halaman na kabilang sa uri ng palad. Ang prutas na ito ay matagal nang kilala bilang isang prutas na kapaki-pakinabang sa kalusugan ng katawan. Ito ay dahil ang betel nut ay may iba't ibang nutrients, tulad ng:
- protina
- mataba
- Kumplikadong carbohydrates
- bakal
- Bitamina B complex
- Kaltsyum
- Phosphor
- Potassium
- Antioxidants, kabilang ang flavonoids at polyphenols
Iba't ibang Benepisyo ng Areca Fruit para sa Kalusugan
Sa kabila ng pagkakaroon ng maliit na sukat, ang areca nut ay nakakatipid ng iba't ibang benepisyo na mabuti para sa kalusugan. Ang ilan sa mga benepisyo ng betel nut ay:
1. Panatilihin ang kalusugan at kalinisan sa bibig
Ang areca nut ay kilala na kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kalusugan ng bibig. Ito ay salamat sa mga antibacterial substance sa betel nut na maaaring pumatay ng masamang bakterya sa oral cavity pati na rin ang mga ngipin at gilagid.
Ang prutas na ito ay ginagamit din ayon sa kaugalian upang linisin ang bibig at pagtagumpayan ang mga problema sa ngipin at bibig, tulad ng tuyong bibig, mga cavity, at tartar.
2. Pagbaba ng presyon ng dugo
Ang nilalaman ng tannins at mataas na potassium sa betel nut ay kapaki-pakinabang para sa pagpapababa at pagkontrol ng presyon ng dugo. Ang epektong ito ay ginagawang ligtas at mabuti para sa mga taong may hypertension ang betel nut.
3. Pigilan at gamutin ang anemia
Ang areca nut ay naglalaman din ng iron na gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo. Kaya naman, mainam na kainin ang betel nut para maiwasan at magamot ang anemia o anemia.
Bukod sa pagkain ng betel nut, maiiwasan din ang anemia sa pamamagitan ng pagkain ng iba pang pagkaing mayaman sa iron, tulad ng karne, atay, isda, spinach, at soybeans.
4. Makinis na panunaw
Sa tradisyunal na gamot, ang areca nut ay kadalasang ginagamit upang patayin ang mga parasito, tulad ng mga bulate, sa digestive tract. Ang areca nut ay maaari ring pasiglahin ang pagdumi at pagtagumpayan ang mga problema sa pagtunaw, tulad ng utot at paninigas ng dumi.
5. Dagdagan ang enerhiya
Ang areca nut ay naglalaman ng mga natural na alkaloid compound at mga sangkap na mga stimulant. Ang mga sangkap na nakapaloob sa areca nut ay kapaki-pakinabang para sa pagtaas ng enerhiya at tibay, at pagtaas ng lakas ng konsentrasyon.
Bilang karagdagan sa iba't ibang mga benepisyo sa itaas, ang areca nut ay sinasabing nagpapataas din ng gana, nagpapasigla sa paggawa ng laway, at nakakagamot sa mga sakit sa mata, tulad ng glaucoma.
Gayunpaman, walang pananaliksik na nagsasaad na ang areca nut ay napatunayang mabisa at ligtas para sa pagkonsumo bilang isang halamang gamot sa paggamot sa iba't ibang sakit. Samakatuwid, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor kung nais mong gamitin ang betel nut bilang isang paggamot.
Ilan sa mga Panganib ng Areca Fruit Side Effects
Sa likod ng iba't ibang benepisyong inaalok, ilang pag-aaral din ang nagpapakita na ang areca nut ay may potensyal na magdulot ng mga mapaminsalang epekto sa kalusugan. Ang side effect na ito ay mas mapanganib kung ang betel nut ay kinakain sa ilang mga paraan, halimbawa kasama ng tabako.
Ang mga sumusunod ay ilan sa mga panganib at side effect ng areca nut na maaaring mangyari:
Nagpapataas ng panganib sa kanser
Ang areca nut ay kilala na naglalaman ng mga carcinogens, na mga sangkap na maaaring mag-trigger ng paglaki ng mga selula ng kanser sa katawan. Binanggit din ng ilang pag-aaral na ang paggamit ng betel nut sa mahabang panahon sa pamamagitan ng pagnguya (nyirih) ay maaaring magpapataas ng panganib ng oral cancer, esophageal cancer, at throat cancer.
Nagdudulot ng pamamaga ng bibig
Ang ugali ng pagnguya ng betel nut ay kilala na nag-trigger ng pamamaga sa bibig. Maaari itong mag-trigger ng iba't ibang problema sa bibig, tulad ng pagbuo ng scar tissue sa oral cavity at mas mataas na panganib ng oral cancer.
Nakakagambala sa kalusugan ng nerbiyos at utak
Ang areca nut ay naglalaman ng mga natural na stimulant substance. Ang sangkap na ito ay maaaring pasiglahin ang pagganap at aktibidad ng mga nerbiyos ng utak. Gayunpaman, kung natupok sa mahabang panahon, ang areca nut ay maaaring makagambala sa aktibidad ng nerve at utak.
Sinasabi pa ngang ang areca nut ay nakakapag-trigger ng mga hallucinatory effect kung labis ang pagkonsumo. Sinasabi rin ng ilang pananaliksik na ang pangmatagalang pagkonsumo ng betel nut ay maaaring magpapataas ng panganib ng mga sakit sa pag-iisip.
Makapinsala sa pagbubuntis at fetus
Hanggang ngayon, ang areca nut ay hindi pa napatunayang ligtas para sa pagkonsumo ng mga buntis at nagpapasuso. Sa katunayan, hindi ilang mga pag-aaral ang nagsasabi na ang areca nut ay may potensyal na magdulot ng mga problema sa pagbubuntis, tulad ng mababang timbang ng pangsanggol.
Sa pangkalahatan, ang areca nut ay itinuturing pa ring mainam na kainin bilang herbal supplement o masustansyang pagkain. Gayunpaman, hindi ka pinapayuhan na ubusin ito nang labis o sa mahabang panahon, dahil ang prutas na ito ay hindi pa napatunayang ganap na ligtas para sa kalusugan.
Bagama't bihira, ang betel nut ay maaari ding maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa ilang tao. Ang reaksyong ito ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng pangangati, pagduduwal, pagtatae, at kakapusan sa paghinga. Kung nakakaranas ka ng allergic reaction pagkatapos kumain ng betel nut, pumunta kaagad sa doktor o bisitahin ang pinakamalapit na ospital.
Kung mayroon ka pa ring mga katanungan tungkol sa mga benepisyo ng betel nut at ang mga panganib sa kalusugan, maaari kang kumunsulta sa isang doktor. Maaaring magbigay ng payo ang mga doktor sa pagkonsumo ng betel nut ayon sa kondisyon ng iyong kalusugan.