Ang regla ay isang natural na bagay na nararanasan ng isang babae. Bagama't ito ay naranasan na mula noong sila ay nagbibinata, hindi lahat ng kababaihan ay alam kung ano ang aktwal na nangyayari sa katawan sa panahon ng menstrual cycle.
Ang menstrual cycle ay isang pagbabago sa katawan ng isang babae, lalo na sa mga reproductive organ. Ang regla ay nangyayari kapag ang makapal na lining ng matris (endometrium) ay nalaglag dahil sa kawalan ng fertilization ng itlog. Ang cycle ng panregla para sa bawat babae ay magkakaiba, maaari itong mangyari sa pagitan ng 23-35 araw, ngunit ang average na cycle ng panregla ay 28 araw.
Mga Hormone na Nakakaapekto sa Mga Phase ng Menstrual Cycle
Karaniwang, ang menstrual cycle ay nahahati sa mga yugto na kinokontrol ng limang hormones sa katawan. Ang mga hormone na pinag-uusapan ay kinabibilangan ng:
- Estrogen
Ang hormone na ito na ginawa sa mga ovary ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa katawan, lalo na sa obulasyon sa babaeng reproductive cycle. Ang hormone estrogen ay gumaganap din ng isang papel sa mga pagbabago sa katawan ng kabataan sa panahon ng pagdadalaga at kasangkot sa muling pagtatayo ng lining ng matris pagkatapos ng regla.
- Progesterone
Gumagana ang hormon na ito sa estrogen upang mapanatili ang reproductive cycle at mapanatili ang pagbubuntis. Katulad ng estrogen, ang progesterone ay ginawa din sa mga ovary at gumaganap ng papel sa pagpapalapot ng pader ng matris.
- Hormone ptangalin gonadotropin (Gonadotrophin-releasing hormone-GnRh)
Ginawa ng utak, ang hormone na ito ay nakakatulong na pasiglahin ang katawan upang makagawa ng follicle-stimulating hormone at luteinizing hormone.
- luteinizing hormone (Luteinizing hhormone-LH)
Ang mga itlog at ang proseso ng obulasyon ay ginawa ng mga ovary salamat sa pagpapasigla ng hormon na ito.
- Hormone ppasiglahin flangis (Follicle stimulating hormone-FSH)
Ang hormone na ito ay gumagana upang tulungan ang mga selula ng itlog sa mga ovary na maging mature at handa nang ilabas. Ang hormone na ito ay ginawa sa pituitary gland sa ilalim ng utak.
Mga Yugto sa Siklo ng Panregla
Unang Yugto - Menstruation
Ang yugto sa unang menstrual cycle ay karaniwang tumatagal ng 3-7 araw. Sa oras na ito, ang lining ng matris ay bumubuhos sa dugo ng panregla. Ang dami ng dugo na lumalabas sa panahon ng regla ay mula 30-40 ml sa bawat cycle.
Sa unang araw hanggang ika-3 araw, mas dadami ang menstrual blood na lalabas. Sa oras na ito, kadalasan ang mga kababaihan ay nakakaramdam ng sakit o cramp sa pelvis, binti, at likod.
Ang pananakit sa tiyan na madalas ding nararamdaman sa mga unang araw ng regla ay bunsod ng mga contraction sa matris. Ang pag-urong ng kalamnan ng matris na ito ay nangyayari dahil sa pagtaas ng hormone na prostaglandin sa panahon ng regla.
Ang malakas na pag-urong sa matris ay maaaring maging sanhi ng hindi maayos na pagtakbo ng suplay ng oxygen sa matris. Dahil sa kakulangang ito ng oxygen intake, nararamdaman ang cramping o pananakit ng tiyan sa panahon ng regla.
Bagama't nagdudulot ito ng sakit, ang mga contraction na nangyayari sa panahon ng regla ay aktwal na gumagana upang tumulong sa pagtulak at pagpapaalis sa lining ng pader ng matris na dumanak sa dugo ng regla.
Ang pagpapadanak ng lining ng matris ay sanhi din ng pagbaba ng antas ng estrogen at progesterone. Kasabay nito, ang follicle-stimulating hormone (FSH) ay nagsisimulang tumaas nang bahagya at naghihikayat sa pagbuo ng 5-20 follicles (mga sac na naglalaman ng mga ovary) sa mga obaryo. Sa ilang mga umuunlad na follicle, mayroon lamang isang follicle na patuloy na nabubuo upang makagawa ng estrogen.
Sa panahong ito na ang iyong estrogen hormone ay nasa mababang antas. Kaya huwag magtaka kung emosyonal ka mas madaling magalit o masaktan sa panahon ng regla.
Ikalawang Phase – Pre-ovulation at Ovulation
Sa pre-ovulatory phase, ang lining ng matris na nalaglag ay magsisimulang lumapot muli. Ang lining ng uterine wall ay medyo manipis, kaya ang tamud ay madaling dumaan sa layer na ito at maaaring mabuhay nang humigit-kumulang 3-5 araw. Ang proseso ng pampalapot ng matris ay na-trigger ng pagtaas ng mga hormone.
Maaaring naisip mo na ang obulasyon ay palaging nangyayari sa ika-14 na araw pagkatapos ng unang cycle. Ngunit sa katunayan ang panahon ng obulasyon ng bawat babae ay hindi pareho, depende sa bawat siklo ng regla at ilang mga kadahilanan, tulad ng pagbaba ng timbang, stress, sakit, diyeta at ehersisyo.
Kung nagpaplano kang magkaroon ng sanggol, magandang ideya na makipagtalik sa iyong asawa sa panahon ng preovulatory period hanggang sa obulasyon. Dahil, ito ang pinakamahusay na oras na nagpapahintulot sa pagpapabunga na mangyari. Bilang karagdagan, ang tamud ay maaaring mabuhay nang humigit-kumulang 3 hanggang 5 araw sa matris.
Ikatlong Yugto – Pre Menstruation
Sa yugtong ito, lumalapot ang lining ng matris. Ito ay dahil ang follicle ay pumutok at naglabas ng itlog, na bumubuo ng corpus luteum. Ang corpus luteum pagkatapos ay gumagawa ng progesterone na ginagawang mas makapal ang lining ng matris.
Kung hindi mangyayari ang fertilization, magsisimula kang makaranas ng premenstrual symptoms (PMS), tulad ng mga pagbabago sa emosyonal na sensitivity at mga pagbabago sa pisikal na kondisyon, tulad ng paglambot ng dibdib, pagkahilo, pagkapagod, o pagdurugo. Bilang karagdagan sa mga sintomas na ito, ang corpus luteum ay bababa at hihinto sa paggawa ng progesterone. Kung hindi magaganap ang fertilization, bababa ang antas ng progesterone at estrogen, ang lining ng pader ng matris ay mabububuhos din upang maging dugo ng regla.
Minsan, ang mga sintomas ng paglabas ng ari ay maaaring lumitaw bago ang regla dahil sa mga pagbabago sa hormonal bago ang regla.
Minsan, ang pagdurugo ng vaginal ay maaaring isang senyales ng pagdurugo ng implantation, na katulad ng mga sintomas sa regla. Kung nakakaranas ka ng iregular na cycle ng menstrual, menstruation ng higit sa 7 araw, o walang regla sa loob ng 3 sunod na buwan, kumunsulta agad sa gynecologist. Magsasagawa ang doktor ng pagsusuri upang matukoy ang iyong kondisyon. Sa ganoong paraan, ang anumang mga pagkakaiba na lumitaw ay maaaring agad na matukoy at mabigyan ng tamang paggamot.