Ang breast self-examination (BSE) ay ginagawa sa pamamagitan ng pakiramdam at pagtingin sa iyong sariling mga suso upang makita kung mayroonkanyang mga pisikal na pagbabago sa dibdib Ang prosesong ito ay isinasagawa upang ang lahat ng mga pagbabago na humahantong sa mas malubhang mga kondisyon ay maaaring matukoy nang maaga.
Karaniwang iba ang pakiramdam ng mga dibdib sa panahon ng regla. Bago at sa panahong ito, karamihan sa mga kababaihan ay nararamdaman na ang kanilang mga suso ay humihigpit at mas siksik. Sa pagpasok ng menopause, ang mga suso ay makakaranas din ng mga pagbabago, lalo na ang pagiging malubay at malambot.
Ang mga pagbabago sa hugis at densidad ng dibdib sa ilang partikular na oras ay normal. Gayunpaman, mahalagang magkaroon ng kamalayan sa anumang mga pagbabagong magaganap dahil maaari silang maging senyales ng ilang sakit, tulad ng mga tumor o kanser sa suso.
Samakatuwid, ang mga kababaihan ay kailangang magsagawa ng breast self-examination (BSE) tuwing 1 buwan, upang malaman kung may mga pagbabago sa hugis ng dibdib paminsan-minsan.
Paano Suriin ang mga Suso?
Ang pinakamahusay na oras upang gawin ang BSE ay isang linggo pagkatapos ng iyong regla. Ang paggawa ng pagsusuri sa panahon ng regla ay hindi inirerekomenda dahil ang mga antas ng hormone ay nagbabago, na nagiging sanhi ng mga pagbabago sa katawan, kabilang ang mga suso na nagiging mas matatag.
Ang pagsusuri sa BSE ay maaaring gawin sa maraming paraan, katulad:
Sa harap ng salamin
Maaari mong gawin ang BSE sa harap ng salamin. Tumayo ka lang sa harap ng salamin, pagkatapos ay maghubad mula sa baywang pataas. Tiyaking may sapat na ilaw sa silid, pagkatapos ay gawin ang sumusunod:
- Bantayan ang iyong mga suso. Karamihan sa mga kababaihan ay may mga suso na hindi pantay ang laki (ang kanang dibdib ay mas malaki o mas maliit kaysa sa kaliwa).
- Tumayo nang nakaunat ang iyong mga braso nang diretso pababa. Bigyang-pansin ang hugis, sukat, ibabaw at kulay ng balat, pati na rin ang hugis ng utong. Tingnan kung may pagbabago o wala
- Ilagay ang iyong mga kamay sa iyong baywang at pindutin nang mahigpit upang higpitan ang iyong mga kalamnan sa dibdib. Bigyang-pansin ang mga suso habang nakatingin sa salamin mula kaliwa hanggang kanan at vice versa.
- Yumuko sa harap ng salamin, upang ang mga suso ay dumikit. Tumingin at pakiramdam upang suriin kung may ilang mga pagbabago sa suso.
- Ikonekta ang iyong mga kamay sa likod ng iyong ulo at pindutin papasok. Bigyang-pansin ang iyong parehong mga suso, kabilang ang ibaba.
- Suriin kung mayroong anumang discharge mula sa iyong mga utong. Ilagay ang iyong hinlalaki at hintuturo sa paligid ng utong, pagkatapos ay pindutin nang marahan at panoorin ang anumang discharge. Ulitin sa kabilang suso.
oras ng pagligo
Maaari ka ring mag-BSE habang naliligo, na maaaring simulan sa pamamagitan ng pagtataas ng isang kamay sa likod ng iyong ulo. Pagkatapos, gamitin ang kabilang kamay na pinahiran ng sabon para madama ang dibdib sa gilid ng nakataas na kamay. Gamitin ang iyong mga daliri upang dahan-dahang pindutin ang mga piraso nang magkasama.
Gawin ang parehong sa kabilang suso. Ang pagsusuri sa BSE habang nasa shower ay medyo epektibo dahil ang foam ng sabon ay magpapadali sa paggalaw ng kamay upang suriin kung may mga bukol o pagbabago sa bahagi ng dibdib at kilikili.
Humiga
Ang pagsusuri sa BSE ay maaari ding gawin nang nakahiga. Madali lang, humiga ka lang sa kama o iba pang komportableng patag na ibabaw, pagkatapos ay maglagay ng nakarolyong tuwalya o maliit na unan sa ilalim ng iyong mga balikat.
Pagkatapos, ilagay ang iyong kanang kamay sa ilalim ng iyong ulo. Takpan ang iyong kaliwang kamay ng losyon at gamitin ang iyong mga daliri upang damhin ang iyong kanang dibdib.
Pakiramdam ang dibdib sa direksyong clockwise sa isang pabilog na galaw. Kapag naabot mo na ang isang bilog, i-slide ang iyong daliri at magsimulang muli hanggang sa masakop mo ang buong dibdib, kabilang ang utong.
Hindi kailangang magmadali kapag nagsasagawa ng inspeksyon. Siguraduhin na ang lahat ng ibabaw ng dibdib ay maingat na na-palpate. Ang pagsusuri sa BSE sa pamamagitan ng paghiga ay nagpapalawak ng mga suso upang mas madaling suriin.
Sa panahon at pagkatapos magsagawa ng pagsusuri sa BSE dapat kang manatiling kalmado kung may napansin kang anumang pagbabago sa iyong mga suso. Bagama't kinakailangan na manatiling mapagbantay, karamihan sa mga pisikal na pagbabago ay hindi humahantong sa kanser sa suso.
Narito ang Dapat Gawin Kung May mga pagbabago sa Dibdib
Kung may nakita kang bukol o pagbabago sa dibdib, huwag mag-panic dahil ito ay maaaring sanhi ng maraming bagay. Karamihan sa mga kaso ay hindi humahantong sa malubhang sakit. Sa 10 kaso, 1 kaso lang ng bukol na cancerous.
Gayunpaman, dapat mo pa ring suriin sa iyong doktor para sa anumang mga pagbabago. Ang dahilan, kung ito ay sanhi ng cancer, kailangan mong agad na makakuha ng tamang paggamot.
Ang ilang mga senyales na kailangan mong magpatingin kaagad sa doktor pagkatapos gawin ang BSE ay:
- Isang matigas na bukol sa dibdib o kilikili
- Mga nakikitang pagbabago sa ibabaw ng balat ng suso, tulad ng pagkunot ng balat o pagkakaroon ng depresyon
- Mga nakikitang pagbabago sa laki at hugis ng mga suso, lalo na kapag itinaas mo ang iyong mga suso o iginalaw ang iyong mga braso
- Paglabas mula sa utong, ngunit hindi gatas ng ina
- Dumudugo mula sa utong
- May mga bahagi ng mga utong na namumula at nagiging basa, at hindi na bumabalik sa kanilang orihinal na hugis
- Ang mga utong ay nagbabago ng hugis, halimbawa upang pumunta sa loob
- May pantal sa paligid ng mga utong
- Mayroong patuloy na pananakit o kakulangan sa ginhawa sa dibdib
Maaaring kailanganin din ang isang klinikal na pagsusuri sa suso upang matukoy kung ang isang bukol at ang sanhi ng mga pagbabago sa suso ay mga maagang palatandaan at sintomas ng kanser sa suso.
Kasama sa mga eksaminasyong maaaring gawin ng isang doktor ang isang pisikal na pagsusuri at mga sumusuportang eksaminasyon, tulad ng mga mammogram, magnetic resonance imaging (MRI), at ultrasound. Kung ang mga resulta ng pagsusuri ay may hinala ng kanser, maaaring magmungkahi ang doktor ng biopsy.
Ang breast self-examination o BSE ay dapat gawin mula noong edad na 20 taon at mas madalas na mga pagsusuri ang kailangan kung ikaw ay higit sa 50 taong gulang o kung may family history ng breast cancer.
Kailangan ding regular na gawin ang pagsusuri para matukoy ang potensyal na kanser upang maagang matukoy ang mga abnormalidad sa suso.