Dental plaque ay isa sa mga sanhi ng pagkasira ng ngipin at gilagid. Para maiwasan ito, may mga paraan para matanggal ang plaka sa ngipin na mabisa at madaling gawin. Bukod sa pagiging mabuti para sa malusog na ngipin at gilagid, mas magiging kumpiyansa ka kapag ngumiti ka nang walang plaka na ngipin.
Ang dental plaque ay mukhang isang manipis, madulas na layer ng madilaw-dilaw na puting kulay at kadalasang nabubuo sa pagitan ng mga ngipin o sa kahabaan ng hangganan sa pagitan ng mga ngipin at gilagid. Ang dental plaque ay nabubuo mula sa nalalabi na pagkain at naiipon sa mga puwang ng ngipin.
Kung hindi masusuri, ang dental plaque ay maaaring tumigas at mag-trigger ng pagbuo ng tartar na maaaring magdulot ng pinsala sa tissue at gilagid ng ngipin. Samakatuwid, mahalagang malaman kung paano alisin ang plaka sa ngipin upang maiwasan ang pinsala na maaaring mangyari.
Kilalanin ang Mga Sakit na Dulot ng Dental Plaque
Bukod sa tartar, ang mga sumusunod ay ilan sa mga problema sa kalusugan na maaaring dulot ng dental plaque:
Pagkabulok o pagkabulok ng ngipin
Ang bakterya mula sa nalalabi sa pagkain na naiwan sa mga puwang sa ngipin ay maaaring maglabas ng mga acid. Ang mga sangkap na ito ay maaaring maging sanhi ng pagkabulok o mga cavity sa ngipin.
Ang mga lukab o bulok na ngipin ay maaaring punan kung maagang matukoy o mabunot. Kung hindi ginagamot, ang pinsala ay maaaring kumalat sa pulp o layer ng ugat sa gitna ng ngipin at magdulot ng pananakit ng ngipin at mga abscess.
Gingivitis
Ang gingivitis ay pamamaga ng mga gilagid na nagpapapula, namamaga, at masakit ang gilagid. Kung hindi ginagamot, ang gingivitis ay maaaring umunlad sa periodontitis.
Periodontitis
Ang periodontitis ay isang malubhang impeksyon na maaaring magdulot ng pagkabulok ng ngipin sa paligid ng panga. Sa paglipas ng panahon, ang impeksyon ay maaaring maging sanhi ng mga puwang sa pagitan ng mga ngipin at gilagid upang mabuo at maging sanhi ng mga ngipin na madaling matanggal.
Paano Mag-alis ng Plaque sa Ngipin
Bukod sa nagiging sanhi ng sakit, ang dental plaque ay nagpapadilaw din ng ngipin, kaya ang ngiti ay nagiging hindi magandang tingnan. Upang maiwasan at alisin ang plaka sa iyong mga ngipin, may ilang mga paraan na maaari mong gawin:
1. Regular na pagsipilyo ng ngipin
Ang pinaka-epektibong paraan upang alisin ang plaka sa ngipin ay ang pagsipilyo ng iyong ngipin dalawang beses sa isang araw, sa umaga at sa gabi. Ang regular na pagsipilyo ng iyong ngipin ay maaaring mag-alis ng mga labi ng pagkain, maiwasan ang pagbuo ng plaka, at sirain ang plaka na nagsimula nang mabuo.
2. Paggamit ng toothpaste na naglalaman ng plurayd
Naglalaman ng toothpaste plurayd maaaring gawing mas mahirap ang ibabaw ng ngipin, kaya nagbibigay ng higit na proteksyon sa mga ngipin mula sa pagbuo ng plaka at ang panganib ng mga cavity.
3. Regular na palitan ang iyong toothbrush
Palitan ang iyong toothbrush tuwing 3-4 na buwan o kapag ang mga bristles ay nagsimulang magmukhang nasira at hindi na epektibo sa paglilinis ng iyong mga ngipin. Bilang karagdagan, pumili ng isang malambot na toothbrush, lalo na para sa iyo na may mga sensitibong ngipin.
4. Gumamit ng dental floss
Upang maglinis sa pagitan ng iyong mga ngipin, gumamit ng dental floss kahit isang beses sa isang araw bago matulog sa gabi. Mahalagang gawin ito para maalis ang nalalabi sa pagkain at hindi maabot ng toothbrush.
5. Magmumog ng mouthwash
Ang mouthwash ay naglalaman ng antiseptic na pumatay ng bacteria sa pagitan ng ngipin at dila. Pumili ng mouthwash na naglalaman cetylpyridinium chloride , plurayd , o peroxide upang maiwasan ang plaka at mga cavity.
Kailangan mo ring limitahan ang pagkonsumo ng mga matamis na pagkain at inumin, tulad ng kendi, ice cream, tsokolate, o soft drink. Huwag kalimutang magsipilyo kaagad pagkatapos kumain ng matatamis na pagkain para hindi magkaroon ng bacteria na nagdudulot ng pagkabulok ng ngipin at gilagid.
Bilang karagdagan sa mga paraan upang alisin ang plaka sa mga ngipin sa itaas, maaari mo ring alisin ang plaka na may paggamot scaling. Isang bagay na kailangan mo ring tandaan ay ang regular na pagpapatingin sa dentista tuwing 6 na buwan upang laging mapanatili ang kalusugan ng ngipin.