Sa maagang buhay, ang mga sanggol ay nakakakuha lamang ng nutrisyon mula sa gatas ng ina (ASI) o formula milk. Gayunpaman, sa edad na 6 na buwan, ang mga sanggol ay nagsisimulang mangailangan ng mga pantulong na pagkain (MPASI) upang matugunan ang kanilang nutritional intake. Bukod sa mga gulay, ang prutas ay maaari ding maging masustansyang pagpipilian para sa isang 6 na buwang gulang na sanggol.
Sa edad na anim na buwan, ang mga sanggol ay nagsisimulang masuportahan ang kanilang sariling ulo, ayusin ang paggalaw ng kanilang dila, at magsimulang maging interesado sa pagkain. Ang mga palatandaang ito ay karaniwang nagpapahiwatig na ang sanggol ay handa nang tumanggap ng pagkain maliban sa gatas ng ina. Kapag pumipili ng prutas bilang pantulong na pagkain, ihain ito upang ito ay angkop para sa isang 6 na buwang sanggol.
Ang Tamang Pagpili ng Prutas bilang Komplementaryong Pagkain para sa Pagpapasuso
Habang lumalaki ang digestive tract, ang mga sanggol na may edad na 6-8 na buwan ay karaniwang maaaring bigyan ng malambot na texture na pagkain, tulad ng sinigang na filter ng sanggol. Maaari kang gumawa ng sarili mong lugaw na sanggol o gumamit ng nakabalot na sinigang na sanggol na ibinebenta sa mga supermarket. Kung pipiliin mong gumawa ng sarili mong solidong pagkain, maaari mong gilingin ang prutas para maging sinigang na sanggol upang matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng iyong anak.
Bukod sa pagiging mayaman sa nutrients, ang mga prutas ay may mas maliit na panganib na mag-trigger ng mga allergy sa mga sanggol. Maaari mong ibigay ang ilan sa mga sumusunod na pagpipilian ng prutas sa iyong 6 na buwang sanggol:
- sagingAng mga saging ay may iba't ibang mahahalagang sustansya na kailangan ng mga sanggol sa panahon ng kanilang paglaki, tulad ng folate, fiber, bitamina A, B6, B12, at potassium. Hindi lang iyon, malambot at makinis din ang texture ng saging, kaya hindi nahihirapan ang mga sanggol sa pagtunaw nito.
- AbukadoAng mga avocado ay isang magandang source ng unsaturated fats para suportahan ang paglaki ng sanggol. Bukod sa masarap na lasa, malambot din ang avocado kaya angkop na angkop na gamitin bilang pantulong na pagkain sa gatas ng ina.
- AppleAng mga mansanas ay may iba't ibang nutrients na kailangan ng mga sanggol, tulad ng bitamina C, K, fiber, potassium, at iba't ibang mineral. Maaari mong iproseso ang mga mansanas sa pamamagitan ng paghahalo sa iba pang mga sangkap upang madagdagan ang gana ng iyong anak.
Bilang karagdagan sa ilan sa mga prutas sa itaas, maaari mo ring gamitin ang pakwan, papaya, kamatis, at pinya bilang pantulong na pagkain. Gayunpaman, bigyan ang dalawang uri ng prutas na ito pagkatapos na ang iyong anak ay 7-8 na buwan na, dahil ang mga prutas na ito ay mas acidic at pinangangambahang makagambala ito sa pagbuo ng digestive system ng sanggol.
Gabay Pagproseso ng Prutas para sa 6 na Buwan na Sanggol
Upang ipakilala ang prutas bilang mga pantulong na pagkain at madagdagan ang gana ng iyong anak, narito ang isang madaling paraan upang gawin ito:
Sinigang na mansanas at pir
materyal:
1 mansanas at 1 hinog na peras.
Paraan ng pagproseso:
- Balatan ang balat ng mga mansanas at peras hanggang sa ganap itong malinis.
- Gupitin ang mga mansanas at peras sa mga cube.
- Mag-init ng tubig sa isang kawali bapor hanggang kumulo, pagkatapos ay ilagay ang mga piraso ng mansanas sa kaldero bapor at pasingawan ng 2 minuto. Pagkatapos nito, idagdag ang mga piraso ng peras.
- Pakuluan ng 10 minuto, gamit ang katamtamang init.
- Alisin ang mga piraso ng prutas at palamig, pagkatapos ay katas gamit ang isang blender o processor ng pagkain.
- Magdagdag ng gatas ng ina o formula sa pulp ng prutas ng sanggol ayon sa lasa.
Kapag nagbibigay ng solid food, huwag pilitin ang iyong maliit na bata na kumain sa malalaking bahagi, dahil ang mga sanggol na may edad na 6 na buwan na kakakilala pa lang sa solid food ay karaniwang nangangailangan lamang ng 1-2 kutsara ng solidong pagkain.
Maaari mong subukan ang ilang uri ng prutas na inilarawan sa itaas bilang mga pantulong na pagkain para sa 6 na buwang mga sanggol. Kung nagdududa ka kung handa na bang kumain ang iyong anak, o kung gusto mong malaman kung anong mga pantulong na pagkain ang dapat ibigay ayon sa edad ng iyong anak, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor.