Ang dahon ng gotu kola ay kilala bilang natural na sangkap na panggamot sa mga sugat o sakit sa balat. Gayunpaman, ang mga benepisyo ng dahon ng gotu kola ay hindi lamang para sa kalusugan ng balat, kundi pati na rin para sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Kaya, ano ang mga pakinabang ng dahon na ito?
dahon ng gotu kola (Centella asiatica) ay isa sa mga mala-damo na halaman na matatagpuan sa maraming bansa sa Asya, kabilang ang Indonesia. Kahit na mas kilala sa mga benepisyo nito para sa kalusugan ng balat, ang dahon ng gotu kola ay maaari ding gamitin sa paggamot sa iba't ibang sakit.
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang dahon ng gotu kola ay naglalaman ng iba't ibang nutrients na mabuti para sa katawan, tulad ng:
- B bitamina
- Bitamina C
- protina
- Mineral
Bilang karagdagan, ang mga dahon ng gotu kola ay naglalaman din ng ilang mga uri ng antioxidant, tulad ng flavonoids, tannins, at polyphenols.
Mga Benepisyo ng Dahon ng Gotu Kola para sa Kalusugan
Bilang karagdagan sa kalusugan ng balat, ang mga dahon ng gotu kola ay kilala rin na kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng katawan. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga benepisyo ng dahon ng gotu kola na mahalagang malaman:
1. Itaguyod ang sirkulasyon ng dugo
Ang mga herbal supplement na naglalaman ng gotu kola leaf extract ay kilala upang mapabuti ang daloy ng dugo.
Ipinakikita ng isang pag-aaral na ang gotu kola ay mabisa para sa pagpigil at paggamot sa mga namuong dugo at pagbabawas ng panganib ng mga bara sa mga daluyan ng dugo o atherosclerosis.
2. Panatilihin ang paggana ng utak
Ang mga dahon ng gotu kola ay naglalaman ng mga antioxidant at anti-namumula, kaya ang mga ito ay mabuti para sa pagpapanatili ng malusog na mga tisyu ng katawan, kabilang ang utak. Ipinakikita rin ng isang pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplemento ng dahon ng gotu kola, ay maaaring mapabuti ang memorya at maiwasan ang pagkakaroon ng katandaan o dementia.
3. Pinapaginhawa ang pananakit ng kasukasuan
Ang dahon ng gotu kola ay matagal nang ginagamit bilang tradisyunal na gamot upang gamutin ang pamamaga at pananakit ng mga kasukasuan.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang nilalaman ng mga anti-inflammatory substance sa dahon ng gotu kola ay maaaring mapawi ang mga reklamo sa pananakit ng magkasanib na bahagi ng mga taong may arthritis o osteoarthritis.
4. Pagtagumpayan ang kawalan ng tulog
Ang hirap sa pagtulog o insomnia ay maaaring sanhi ng maraming bagay, tulad ng hindi malusog na pamumuhay, pagkabalisa, o pagkonsumo ng ilang partikular na gamot. Kung hindi ginagamot, ang insomnia ay maaaring maging sanhi ng stress sa mga nagdurusa. Upang malampasan ang mga karamdaman sa pagtulog na ito, maaari mong ubusin ang katas ng dahon ng gotu kola.
Sa pangkalahatan, ang mga dahon ng gotu kola ay pinapayuhan na huwag gamitin nang higit sa 6 na linggo. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga claim para sa mga benepisyo ng gotu kola dahon sa itaas, ay nangangailangan pa rin ng karagdagang pananaliksik upang matiyak ang pagiging epektibo at kaligtasan nito.
Samakatuwid, dapat kang kumunsulta muna sa isang doktor bago gumamit ng mga suplemento o gamot na naglalaman ng katas ng dahon ng gotu kola.
Mga Bagay na Dapat Bigyang-pansin Bago Gumamit ng Dahon ng Gotu Kola
Bagama't mayroon itong iba't ibang benepisyo para sa kalusugan ng katawan, ang dahon ng gotu kola ay maaari ding magdulot ng mga side effect. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga posibleng epekto:
- Sakit ng ulo
- Sakit sa tyan
- Nasusuka
- Nahihilo
- Lumilitaw ang antok
- Pananakit o pangangati sa balat
- Allergy reaksyon
Bilang karagdagan, hanggang ngayon, walang sapat na pananaliksik na maaaring matiyak ang pagiging epektibo at kaligtasan ng paggamit ng dahon ng gotu kola sa mga buntis na kababaihan at mga nagpapasusong ina. Samakatuwid, ang mga buntis at nagpapasusong ina ay dapat munang kumunsulta sa isang doktor bago gumamit ng dahon ng gotu kola, alinman sa anyo ng mga gamot na pangkasalukuyan o mga pandagdag na iniinom.
Ang mga dahon ng gotu kola ay hindi rin dapat gamitin ng mga taong may ilang mga sakit, tulad ng mga sakit sa pag-andar ng atay at hepatitis, dahil maaari nilang lumala ang mga kondisyong ito. Upang maging mas ligtas, kumunsulta muna sa iyong doktor kung nais mong gumamit ng dahon ng gotu kola upang gamutin ang sakit na iyong nararanasan.