Ang hand reflexology ay kadalasang ginagawa upang maibsan ang pananakit at maging sariwa ang pakiramdam ng katawan. Hindi lang iyan, pinaniniwalaang may relaxing effect ang reflexology sa mga kamay at nakakatuklas ng iba't ibang karamdaman sa mga organo ng katawan.
Ang hand reflexology ay ginagawa sa pamamagitan ng pagpindot sa ilang mga punto sa mga kamay, na inaakalang konektado sa mga panloob na organo. Sa pamamagitan ng paglalagay ng presyon sa lugar na ito, pinaniniwalaan na maaari itong magbigay ng mga epekto sa kalusugan tulad ng pagbawas ng sakit at paggawa ng katawan na mas nakakarelaks.
Maaaring gawin ang reflexology gamit ang mga daliri, hinlalaki, o reflexology aid. Ang massage therapy ay karaniwang ginagawa ng isang therapist, ngunit maaari mo ring subukan ito sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga reflex point sa iyong mga kamay.
Mga Teknik ng Hand Reflexology na Kailangan Mong Malaman
Kung nakakaramdam ka ng pananakit sa ilang bahagi ng katawan, narito ang ilang pamamaraan ng pagmamasahe ng hand reflexology batay sa apektadong bahagi ng katawan:
1. Ulo
Maaaring gamutin ng hand reflexology ang pananakit ng ulo, lalo na ang mga sanhi ng stress o pagkabalisa. Ang lansihin, imasahe ang base ng mga daliri at pulso, tiyak sa pagitan ng dalawang ugat o litid ng kamay.
Ang isang pag-aaral ay nagmumungkahi na ang hand reflexology sa lugar na ito ay maaaring mapawi ang pananakit ng ulo. Mula sa pag-aaral, nalaman na halos 25% ng mga taong may sakit sa niyog ay maaaring bumuti pagkatapos ng anim na buwan ng hand reflexology therapy.
2. Leeg at lalamunan
Ang lugar mula sa base ng hinlalaki hanggang sa fold ng hinlalaki sa tabi ng hintuturo ay pinaniniwalaang nauugnay sa respiratory tract, katulad ng lalamunan at baga. Samantala, ang bahagi ng unang tupi ng buko ay pinaniniwalaang may kaugnayan sa leeg.
3. Mata at tainga
Kung mayroon kang mga problema sa lugar na ito, ang therapist ay gagawa ng isang hand reflexology massage sa pangalawang tupi ng mga buko. Ang fold ng index at middle knuckle ay pinaniniwalaang konektado sa mata.
Tulad ng para sa mga tainga, maaari mong subukang i-massage ang pangalawang fold ng singsing at maliit na buko.
4. Dibdib at baga
Ang base ng apat na daliri sa palad ay pinaniniwalaang nauugnay sa dibdib at baga. Ang reflexology sa lugar na ito ay maaaring mapawi ang mga problema sa parehong mga lugar.
5. Heartburn, bituka, bato, at adrenal glands
Direktang katabi ng lugar ng base ng apat na daliri ay ang bahaging pinaniniwalaang nauugnay sa solar plexus, adrenal glands, bato, at bituka.
Ang bahagi ng kamay na kumokonekta sa adrenal glands ay matatagpuan sa ilalim ng fold ng hinlalaki at hintuturo. Sa tabi nito o kahanay ng hintuturo ay ang bahagi para sa bato.
Sa tabi nito muli ay ang seksyon para sa maliit na bituka. Ang pagmamasahe sa gitnang bahagi ng pulso na kahanay ng gitnang daliri ay pinaniniwalaan ding nakakapagpabuti ng panunaw at nakakapagtanggal ng pagduduwal.
Bagama't ito ay pinaniniwalaang mabuti para sa kalusugan, ang pagiging epektibo ng pamamaraan ng hand reflexology ay hindi pa rin ganap na naipaliwanag sa siyentipikong paraan.
Ang therapeutic effect na nararamdaman ng isang tao kapag sumasailalim sa hand reflexology ay inaakalang nauugnay sa pagpapalabas ng mga endorphins na maaaring mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at pakinisin ang gawain ng mga ugat ng katawan.
Hanggang ngayon, hindi pa napapalitan ng hand reflexology ang medikal na paggamot upang gamutin ang mga problema sa kalusugan. Samakatuwid, kung mayroon kang ilang mga problema sa kalusugan, kumunsulta sa isang doktor upang makakuha ng tamang paggamot.