Ang mga pantulong na pagkain o pantulong na pagkain ay maaaring simulan upang ibigay sa mga sanggol pagkatapos ng edad na 6 na buwan. Gayunpaman, ang komplementaryong pagpapakain ay dapat gawin nang paunti-unti. Alamin kung paano magbigay ng tamang MPASI upang manatiling sapat ang nutritional intake ng sanggol.
Ang komplementaryong pagpapakain ay isang mahalagang panahon para sa paglaki at pag-unlad ng sanggol. Sa panahong ito, nagsisimulang matutunan ng mga sanggol na kilalanin ang hugis at lasa ng pagkain, maliban sa gatas ng ina.
Ang MPASI mismo ay hindi dapat ibigay bago ang sanggol ay 6 na buwang gulang, dahil sa edad na iyon ang mga sanggol ay mas nanganganib na magkaroon ng mga alerdyi sa pagkain. Bilang karagdagan, ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain bago ang sanggol ay 4 na buwang gulang ay maaari ring magpataas ng panganib na mabulunan ang sanggol.
Mga palatandaan na handa nang kumain ang iyong sanggol
Ang pag-unlad ng bawat sanggol ay naiiba at hindi maihahambing sa isa't isa. Gayunpaman, mayroong ilang mga palatandaan na nagpapahiwatig na ang iyong sanggol ay handa nang kumain ng pagkain, kabilang ang:
- Maaaring abutin ang pagkain at ilagay ito sa bibig, dahil nagkaroon ng magandang koordinasyon sa pagitan ng mga mata, bibig, at kamay.
- Nakaupo mag-isa nang walang tulong at kayang iangat ang ulo.
- Interesado sa pagkain na kinakain ng ibang tao.
- Nakabuka ng mabuti ang bibig para kumuha ng pagkain mula sa kutsara.
- Maaaring lumunok ng pagkain at hindi ilalabas ito pabalik sa bibig.
Gayunpaman, ang ilan sa iba pang mga senyales na ipinapakita ng iyong sanggol, tulad ng paglalagay ng kanyang daliri sa kanyang bibig at pag-iyak sa gabi, ay maaaring humantong sa iyong mapagkamalang solido ang iyong sanggol. Sa katunayan, ito ay maaaring isang senyales na ang sanggol ay nais ng mas maraming gatas.
Pag-pamilyar sa mga Sanggol sa MPASI
Ang sumusunod ay isang gabay na maaari mong gawin upang ipakilala at maging pamilyar ang iyong sanggol sa solidong pagkain:
1. Anyayahan ang sanggol na kumain kasama ang pamilya sa hapag-kainan
Madalas ginagaya ng mga bata ang mga bagay na ginagawa ng kanilang mga magulang at ng mga nakapaligid sa kanila. Sa pamamagitan ng pagkuha ng sanggol upang kumain kasama ang pamilya, maaari niyang bigyang-pansin at gayahin ang magandang gawi sa pagkain.
Upang magsimula, maaari mong ilagay ang iyong maliit na bata sa isang espesyal na upuan sa kainan ng sanggol at huwag kalimutang maglagay ng bantay sa kaligtasan upang hindi siya mahulog.
2. Ibigay ang MPASI nang unti-unti
Upang ipakilala ang mga solidong pagkain sa iyong anak, magsimula sa pamamagitan ng pagbibigay sa kanila ng paunti-unti, hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw. Gayunpaman, huwag masyadong pilitin kung ayaw kainin ng iyong anak ang ibinigay na pagkain.
Mas mabuti para sa iyong maliit na bata na kumain ng mas madalas sa maliliit na bahagi kaysa sa malalaking bahagi, ngunit paminsan-minsan lamang.
3. Bigyan ng oras si baby para makapag-adjust
Iwasang pilitin ang iyong maliit na bata na kumain at tapusin ang kanyang pagkain. Kung hindi pa siya interesado sa isang pagkain, hindi ibig sabihin na hindi interesado ang maliit na ubusin ang pagkaing iyon sa hinaharap. Subukang mag-alok ng mga pantulong na pagkain sa susunod na araw.
4. Hayaang subukan ng sanggol na kumain ng mag-isa
Hayaan ang iyong maliit na bata na kumuha at ilagay ang kanyang sariling pagkain sa kanyang bibig. Ito ay bahagi ng proseso ng pagkatuto sa pagkilala sa pagkain. Gayunpaman, huwag iwanan ang iyong maliit na bata kapag kumakain ng pagkain, dahil siya ay madaling mabulunan kapag ngumunguya at lumulunok ng pagkain.
Upang maging ligtas, maaaring samahan ni Inay ang iyong anak upang pakainin ang kanilang sarili kapag siya ay nasa 9 na buwang gulang.
5. Bigyang-pansin ang mga kagamitan sa pagkain na ginagamit ng sanggol
Iwasang gumamit ng mga basong kubyertos na nasa panganib na masira at masugatan ang sanggol. Maglagay ng tela o apron sa leeg ng iyong anak upang maiwasan ang pagtapon ng pagkain mula sa isang kutsara o bibig.
Ang mga ina ay maaari ring gumamit ng maliwanag na kubyertos upang gawing kawili-wili at mas kasiya-siya ang kapaligiran ng kainan para sa maliit.
Ang diyeta ng sanggol ay nagsisimula sa unang pagkakataon na kumain siya ng pagkain. Kaya naman, bigyan siya ng iba't ibang masusustansyang pagkain, lalo na ang mga gulay at prutas, upang makakuha siya ng sapat na sustansya at masanay sa pagkain nito.
Mga Pagkaing Dapat Iwasan Kapag Nagbibigay ng MPASI
Sa pagpili ng MPASI menu, ang mga sumusunod na uri ng pagkain ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol:
Katas ng prutas
Ang sobrang pagkonsumo ng juice, lalo na ang mga nakabalot na juice na may idinagdag na asukal, ay maaaring maging sanhi ng pagtatae at mga cavity ng mga sanggol. Bilang karagdagan, ang juice ay naglalaman din ng mas kaunting fiber at nutrients kaysa sa sariwang prutas na minasa o pinutol.
Gatas ng baka
Iwasan ang pagbibigay ng gatas ng baka sa isang sanggol bago siya mag-isang taong gulang. Ito ay dahil ang gatas ng baka ay hindi nakakatugon sa kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon at maaari talagang tumaas ang panganib ng kakulangan sa bakal.
Ang pagpapakain ng formula bilang karagdagang nutrisyon ay dapat gawin ayon sa payo ng doktor kapag may ilang kundisyon ang sanggol.
honey
Hindi rin dapat ibigay ang pulot sa mga sanggol na wala pang 1 taong gulang bilang bahagi ng pantulong na menu ng pagkain. Ito ay dahil ang pulot ay maaaring maging sanhi ng mga sanggol na magkaroon ng botulism, na isang kondisyon ng pagkalason na dulot ng bakterya Clostridium botulinum nakapaloob sa pulot.
Matigas na pagkain
Iwasang magbigay ng mga butil o pagkain na matigas at maliit ang sukat, gaya ng popcorn, mani, o kendi, dahil ang mga pagkaing ito ay maaaring magpataas ng panganib na mabulunan ang sanggol.
Pagpapalasa
Hindi ka dapat magdagdag ng pampalasa, asukal, o asin sa solids menu ng sanggol. Ang lahat ng mga additives na ibinigay ng masyadong maaga ay nasa panganib na makagambala sa pag-unlad ng sanggol.
Bukod sa ilan sa mga pagkaing nasa itaas, pinapayuhan din si Nanay na huwag bigyan ng masyadong mainit, fast food, at mga nakabalot na pagkain para sa mga matatanda, ang Maliit.
Mga Uri at Paraan ng Pagbibigay ng MPASI ayon sa Edad ng Sanggol
Ang paraan ng pagbibigay at ang uri ng pantulong na pagkain ay karaniwang nababagay sa edad ng sanggol. Ang mga sumusunod ay ilang bagay na maaaring maging gabay ng isang ina sa pagtukoy ng mga pantulong na pagkain para sa iyong anak:
MPASI para sa mga sanggol na may edad 6-7 buwan
Kapag ang iyong anak ay 6 na buwan na, maaari mo siyang bigyan ng mga gulay, prutas, at mashed rice. Kung sanay na ang iyong anak sa mga pagkaing ito, maaari kang magbigay ng iba pang uri ng pagkain, tulad ng manok, isda, tinapay, at itlog, na minasa.
MPASI para sa mga sanggol na may edad 8-9 na buwan
Sa edad na ito, ang iyong maliit na bata ay karaniwang makakain ng tatlong beses sa isang araw. Bilang karagdagan sa minasa na pagkain, maaari ka ring magsimulang magpasok ng mga solidong pagkain na hinihiwa nang pahaba sa laki ng isang daliring nasa hustong gulang upang mas madaling mahawakan ang iyong maliit na anak.
Subukang bigyan ang iyong anak ng mga gulay, tulad ng karot, beans, at patatas, na niluto hanggang malambot.
MPASI para sa mga sanggol na may edad 12 buwan at higit pa
Kapag ang iyong anak ay 1 taong gulang, maaari mo siyang bigyan ng tatlong pagkain sa isang araw at magdagdag ng meryenda sa pagitan ng mga pagkain.
Bigyan ang iyong sanggol ng malusog na meryenda tulad ng prutas, gulay, toast, at yogurt. Gayunpaman, siguraduhing huwag magdagdag ng asukal o asin sa meryenda, okay?
Ang mahalagang bagay na dapat isaalang-alang sa pagbibigay ng mga komplementaryong pagkain ay hindi pagpilit sa iyong maliit na bata na tapusin ang kanyang pagkain. Hangga't ang iyong maliit na bata ay lumalaki at umunlad ayon sa kanyang edad, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa kanyang kakulangan sa pagkain.
Kung ang iyong sanggol ay may mga sintomas ng allergy pagkatapos kumain ng ilang partikular na pagkain, tulad ng pula at namamagang balat, pagsusuka, pagtatae, o kahirapan sa paghinga, dalhin siya kaagad sa doktor para sa paggamot.