Kahit hindi naman kasama ang problema kalusuganalin mapanganib, mabahong hininga kadalasang nagpapababa ng tiwala sa isang tao, kahit na sa punto ng pag-iwas sa pakikipag-ugnayan sa ibang tao. Alamin kung ano ang sanhi ng masamang hininga at kung paano haharapin ito.
Ang masamang hininga o halitosis ay isang problema na maaaring maranasan ng maraming tao. Ang masamang hininga ay maaaring lumabas dahil sa pagtitipon ng bacteria sa ngipin, gilagid, at dila. Ang mga sanhi ay maaaring iba-iba, mula sa isang hindi malusog na pamumuhay hanggang sa ilang mga problema sa kalusugan.
Iba-iba Mga sanhi ng Bad Breath
Ang masamang hininga ay maaaring sanhi ng mga problema sa kalusugan ng ngipin at bibig, tulad ng mga cavity, at hindi magandang oral hygiene. Bilang karagdagan, ang mga sumusunod na kondisyon ay maaari ding maging sanhi ng masamang hininga, kabilang ang:
- Xerostomia, na isang kondisyon ng tuyong bibig na nangyayari dahil sa pagbawas ng produksyon ng laway
- Sakit sa ngipin at gilagid, hal. periodontitis at gum abscess
- Mga sakit sa digestive tract, tulad ng heartburn at acid reflux disease (GERD)
- Sinusitis
- Diabetes
- Problema sa puso
- Impeksyon sa respiratory tract
Bilang karagdagan sa mga problema sa kalusugan sa itaas, ang masamang hininga ay maaari ding sanhi ng mga gawi sa paninigarilyo, pag-inom ng mga inuming nakalalasing, pagkonsumo ng matapang na amoy na pagkain o inumin, at matinding mga diyeta na nagiging sanhi ng kakulangan sa katawan ng ilang mga sustansya, tulad ng protina at carbohydrates.
Paano si Mengtanggalin mo Mabahong hininga
Upang hindi ka na maabala ng masamang hininga, ilapat ang mga sumusunod na tip upang maalis ito, katulad:
- Regular na magsipilyo ng ngipin 2 beses sa isang araw at gamitin dental floss upang linisin ang pagitan ng mga ngipin.
- I-brush ang iyong dila gamit ang tongue scraper o isang soft-bristled toothbrush.
- Kung magsuot ka ng mga pustiso, tanggalin ang mga ito sa gabi at linisin ito nang maigi bago ibalik sa susunod na araw.
- Tumigil sa paninigarilyo at iwasan ang pag-inom ng kape at mga inuming may alkohol
- Ngumuya ng low-sugar gum upang hikayatin ang paggawa ng laway.
- Uminom ng sapat na tubig ng hindi bababa sa 2 litro o humigit-kumulang 8 baso bawat araw.
- Magkaroon ng regular na pagpapatingin sa ngipin nang hindi bababa sa bawat 6 na buwan.
Hindi lang iyan, para ma-overcome at maiwasan ang bad breath, kailangan ding lumayo sa mga pagkaing matapang ang amoy, tulad ng sibuyas, petai, at jengkol. Maaari ka ring gumamit ng mouthwash, subukan paghila ng langis, at pagsipilyo ng iyong ngipin gamit ang toothpaste na naglalaman ng antibacterial upang labanan ang masamang hininga.
Kung ang iba't ibang paraan ng pagtanggal ng bad breath sa itaas ay hindi rin umubra upang madaig ang iyong problema sa bad breath, dapat kang kumunsulta sa dentista upang maisagawa ang pagsusuri upang malaman ang sanhi. Kapag nalaman na ang sanhi ng masamang hininga, ang doktor ay magbibigay ng angkop na paggamot.