Ang slimming tea ay isa sa mga sikat na inumin sa mga Indonesian, lalo na para sa mga taong gustong magkaroon ng perpektong timbang sa katawan. Gayunpaman, bago gamitin ito, kailangan mo munang malaman ang mga panganib at epekto ng inuming ito.
Ang slimming tea ay sinasabing epektibong ginagamit upang makatulong na mawalan ng timbang at panatilihin itong perpekto. Gayunpaman, ang mga inuming ito ay hindi ganap na ligtas. Katulad ng ibang herbal products o supplements, ang slimming tea ay maaari ding magdulot ng side effect, lalo na kung sobra ang pagkonsumo.
Slimming Tea Product Ingredients at Side Effects
Ang pampapayat na tsaa na gawa sa mga herbal na sangkap ay sinasabing makakatulong sa pagpapapayat ng katawan. Gayunpaman, ang ilang pampapayat na tsaa ay maaari ding maglaman ng ilang mga kemikal.
Narito ang ilan sa mga sangkap na karaniwang makikita sa mga produktong pampapayat at ang mga panganib na maaaring mangyari:
1. Caffeine
Ang caffeine ay karaniwang nasa kape, tsaa, tsokolate, mga inuming pang-enerhiya, hanggang sa mga droga. Ang caffeine ay maaaring mabawasan ang gana sa pagkain at mapataas ang metabolismo sa ilang sandali, kaya ito ay sinasabing mabuti para sa pagpapapayat.
Gayunpaman, walang siyentipikong ebidensya na makapagpapatunay na ang caffeine sa pampapayat na tsaa o iba pang inumin ay napatunayang epektibo para sa permanenteng pagbaba ng timbang.
Ang inirerekomendang limitasyon para sa paggamit ng caffeine para sa mga nasa hustong gulang ay 400 milligrams o katumbas ng 2 tasa ng kape bawat araw. Kung labis ang pagkonsumo, ang caffeine ay maaaring magdulot ng iba't ibang problema sa kalusugan, tulad ng pagtaas ng presyon ng dugo, pagduduwal, pagtatae, insomnia, nerbiyos, at pananakit ng tiyan.
2. Sibutramine
Ang Sibutramine ay isang uri ng gamot na maaaring gamitin upang sugpuin ang gana at kontrolin ang timbang. Gayunpaman, ang gamot na ito ay hindi na inirerekomenda para gamitin bilang pampapayat dahil napatunayang nakakapinsala ito sa puso.
Kung sobra o sa mahabang panahon, ang sibutramine na nasa mga herbal na tsaa, suplemento, o gamot ay maaaring magpataas ng panganib ng sakit sa puso, congestive heart failure, stroke, o abnormal na tibok ng puso (arrhythmia).
Hindi lamang iyon, ang sibutramine ay maaari ding maging sanhi ng mga mapanganib na pakikipag-ugnayan sa droga, kung ginamit kasama ng iba pang mga gamot o suplemento.
3. Flavonoids
Ang sangkap na ito ay isang uri ng antioxidant na matatagpuan sa maraming tsaa, kabilang ang green tea at slimming tea. Ang mga flavonoid at polyphenol ay inaangkin na nakakatulong sa pagbabawas ng timbang. Gayunpaman, hanggang ngayon ay wala pang pananaliksik na makapagpapatunay sa bisa ng flavonoids bilang body stimulants.
Kaya, sa esensya, ang mga pag-angkin ng mga benepisyo ng slimming tea para sa pagbaba ng timbang ay hindi napatunayang epektibo at ligtas.
Upang maiwasan ang iba't ibang epekto at panganib ng paggamit ng slimming tea na mapanganib, dapat mong subukan ang isang ligtas, malusog, at natural na paraan upang pumayat, kasama ang mga sumusunod na tip:
- Magpatibay ng malusog at balanseng nutrisyon, at limitahan ang dami ng calories, asukal, at taba.
- Ang regular na ehersisyo ng hindi bababa sa 30 minuto bawat araw o hindi bababa sa 3 beses sa isang linggo.
- Sapat na pahinga.
- Pamahalaan ang stress
Iyan ay mahalagang impormasyon na mahalagang malaman mo tungkol sa mga benepisyo at panganib ng paggamit ng slimming tea para sa pagbaba ng timbang. Kung gusto mo pa ring gumamit ng slimming tea, siguraduhing gumamit ng mga produktong opisyal na nakarehistro sa BPOM.
Ang pagkamit ng perpektong timbang ay talagang mahirap at madaling gawin, ngunit sa determinasyon at mataas na pasensya, tiyak na magtagumpay ka sa pagkamit ng perpektong timbang.
Upang malaman kung naabot mo na ang iyong ideal na timbang at makakuha ng slim body shape, kailangan mong kalkulahin ang iyong body mass index (BMI).Body Mass Index/BMI). Ang ideal na BMI figure para sa mga populasyon ng Asya, kabilang ang Indonesia, ay mula sa 18.5−22.9.
Kung nasubukan mo na ang iba't ibang paraan, kabilang ang paggamit ng slimming tea at ilan sa mga tip sa itaas ngunit hindi bumababa ang iyong timbang, subukang kumonsulta sa isang nutrisyunista, para makakuha ka ng mga tip at mungkahi na akma sa pagkamit ng iyong ideal na timbang.