Mayroong iba't ibang mm benepisyolumaban para sa kalusugan.Bilang karagdagan sa pagtaas ng tibay, cmatamis na tubig na ginawa ng mga bubuyog na itomabisa sa pagpapanatili ng kaligtasan sa katawan, mapawi ang ubo, upang mapanatili ang kalusugan ng puso. Magbasa pa dito.
Ang mga benepisyo sa kalusugan ng pulot ay nagmula sa magkakaibang nutritional content nito. Bilang karagdagan sa asukal na ginagawang matamis ang lasa, ang honey ay naglalaman ng maraming aktibong compound, tulad ng bitamina A (retinol), bitamina E (tocopherol), bitamina K, bitamina B complex, bitamina C, pati na rin ang mga flavonoids, phenolic acid, at carotenoids. Ang nilalamang ito ay matatagpuan din sa iba pang mga produkto na ginawa ng mga bubuyog, tulad ng: pollen ng pukyutan at propolis.
Iba-iba Mga Benepisyo ng Honey para sa Kalusugan
Ang matamis na lasa ng pulot na nagmumula sa asukal ay napakahusay para sa pagtaas ng stamina, lalo na kapag ikaw ay nag-eehersisyo o nag-eehersisyo. Bilang karagdagan, ang mga benepisyo ng pulot na maaari nating makuha ay:
1. Labanan ang mga libreng radikal
Ang mga phytonutrient compound at isang bilang ng mga bitamina sa pulot ay natural na antioxidant na maaaring humadlang sa labis na mga libreng radikal sa katawan. Ang mga katangian ng pulot ay lubhang kapaki-pakinabang para maiwasan ang pagkasira ng cell at tissue na dulot ng aktibidad ng oksihenasyon.
Maraming benepisyo ang makukuha sa kakayahan ng pulot na ito, kabilang ang pagpapalakas ng immune cells ng katawan, pag-iwas at pagbabawas ng pamamaga, pag-iwas sa mga allergic reaction, at pag-iwas sa diabetes, atake sa puso, at cancer.
2. Taasan ang kaligtasan sa katawan
Gaya ng naunang nabanggit, ang mga phytonutrient compound na nakapaloob sa honey ay nakapagpapalakas ng immune cells sa katawan. Siyempre, mababawasan nito ang posibilidad ng mga nakakahawang sakit. Dagdag pa, kilala rin ang pulot na may mga katangian ng antibacterial at antifungal.
3. Pinapaginhawa ang ubo
Ang matamis na lasa ng pulot ay maaaring mag-trigger ng paggawa ng laway upang basain ang isang tuyong lalamunan, sa gayon ay binabawasan ang pangangati sa lalamunan at ang pagnanasang umubo. Bilang karagdagan, ang iba't ibang mga antioxidant sa pulot ay kapaki-pakinabang din para sa pagbabawas ng pamamaga na maaaring mag-trigger ng ubo.
Ang bisa ng pulot bilang gamot sa ubo ay napatunayan ng maraming pag-aaral. Mula sa mga pag-aaral na ito, napagpasyahan na ang pulot ay maaaring maging natural na gamot sa ubo na hindi bababa sa mga medikal na gamot sa ubo na kadalasang inireseta ng mga doktor para sa mga matatanda at bata na may edad na higit sa 2 taon.
4. Pabilisin ppagpapagaling ng sugat
Marami nang pag-aaral na nagsasabi na ang pulot ay napakabisa sa pagpapabilis ng paggaling ng sugat. Honey o mga produktong naglalaman ng pulot, halimbawa pagkit, ay kilala na tumutulong sa pag-alis ng patay na tissue, pumatay ng bacteria na naroroon sa sugat, at pasiglahin ang pagbuo ng bagong balat upang isara ang sugat.
Ang mga uri ng sugat na maaaring gumaling sa mga benepisyo ng pulot ay paso, gasgas, kagat ng lamok, at sugat na may diabetes. Gayunpaman, tandaan na ang honey na maaaring gamitin ay honey na garantisadong sterile.
5. Panatilihin ang isang malusog na sistema ng pagtunaw
Ang ilang mga pag-aaral ay nagsasabi na ang pulot ay isa ring prebiotic, kaya maaari itong suportahan ang paglaki ng mga good bacteria sa bituka. Ang mga katangian ng pulot ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng isang malusog na sistema ng pagtunaw.
6. Panatilihin ang kalusugan ng puso
Ang mga phytonutrient compound sa honey ay naisip na mapabuti ang kalusugan ng puso sa pamamagitan ng pagpapabuti ng daloy ng dugo at pagpigil sa pagbuo ng atherosclerosis. Napatunayan din ng ilang pag-aaral na ang pulot ay maaaring magpababa ng presyon ng dugo at antas ng masamang kolesterol at taba sa dugo.
ay Mmga benepisyo Mlumaban BHesus para sa Semu Otumunog?
Sa pangkalahatan, ang pulot ay inuri bilang ligtas at hindi nagdudulot ng maraming side effect. Gayunpaman, ang pulot ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol o mga batang wala pang 1 taong gulang dahil sa panganib na magdulot ng botulism.
Ang botulism ay isang kondisyon ng pagkalason na umaatake sa mga ugat ng katawan at posibleng nakamamatay. Ang panganib na ito ay kailangan ding bantayan sa mga buntis na kababaihan na may mga problema sa pagtunaw o mga sakit na nagpapahina sa immune system ng katawan.
Ang isa pang bagay na dapat tandaan ay ang pulot ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong may allergy din sa pollen.
Bilang karagdagan, mayroong isang uri ng pulot na dapat mong bantayan, ito ay pulot rhododendron o kung ano ang kilala bilang crazy honey (baliw honey). Ang natatanging pulot na ito na may mapait na lasa ay nagmula sa pagkuha ng nektar ng bulaklak rhododendron.
Ang mad honey ay may mataas na free radical activity kaya ito ay pinaniniwalaang kapaki-pakinabang bilang isang gamot sa hypertension, gamot sa diabetes, at pampalakas ng sekswal na pagpukaw. Gayunpaman, ang pulot na ito ay may panganib ding magdulot ng pagkalason na ang mga sintomas ay kinabibilangan ng pagsusuka, pagtatae, pananakit ng dibdib, pagkahimatay, hanggang sa pagkawala ng malay.
Ang mga benepisyo ng pulot upang mapabuti ang kalusugan ay hindi na pagdududa. Gayunpaman, ang pagkonsumo ng pulot ay hindi dapat labis, kung isasaalang-alang na ang likidong ito ay mataas sa calories at asukal. Kailangan mo ring siguraduhin na ang pulot na uubusin ay rehistrado sa BPOM RI.
Kung nais mong gumamit ng pulot para sa paggamot ng ilang mga sakit o upang pagalingin ang mga sugat, dapat kang kumunsulta muna sa iyong doktor upang matiyak ang kaligtasan at bisa ng pulot sa iyong kondisyon.