Itim na kumin (buto ng itim), o karaniwang kilala ng mga tao sa Indonesia bilang Habbatussauda, matagal nang malawakang ginagamit bilang halamang gamot. Ipinakikita ng pananaliksik na ang halamang ito ay may mga benepisyo sa kalusugan at kayang lampasan ang iba't ibang sakit.
Mga butil na tinatawag sa Latin Nigella sativa Ito ay kadalasang pinoproseso upang magamit bilang pampalasa sa pagluluto o kinuha ang katas nito. Mula noong sinaunang panahon, ang Black Seed ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit at pinaniniwalaang may mabuting benepisyo sa kalusugan.
Ang black cumin ay naglalaman ng iba't ibang nutrients na mabuti para sa kalusugan, tulad ng carbohydrates, protina, malusog na taba kabilang ang oleic acid at linoleic acid, calcium, fiber, iron, sodium, potassium, at antioxidants.
Mga Pakinabang ng Black Cumin
Iba't ibang pag-aaral ang isinagawa upang patunayan ang nakapagpapagaling na benepisyo ng Black Seed. Kabilang sa mga ito upang makatulong sa paggamot sa diabetes, hypertension, mataas na kolesterol, at kanser.
Bilang karagdagan, ang black cumin ay mayroon ding antibacterial, diuretic, anti-inflammatory, analgesic effect, nagpapalakas ng immunity, at mabuti para sa kalusugan ng bato, tiyan, at atay. Nagmumula ang mga benepisyong ito thymoquinone (TQ) na nakapaloob sa Black Seed.
Sa maraming benepisyong ito, ang black cumin ay nagbibigay ng impresyon bilang isang halamang gamot na maaaring gamutin ang iba't ibang sakit. Gayunpaman, paano ang mga benepisyong ito mula sa isang medikal na pananaw?
- Paggamot ng mataas na presyon ng dugo (hypertension)Sa maliliit na pag-aaral, lumilitaw na binabawasan ng Black Seed ang mataas na presyon ng dugo. Sa pag-aaral na ito, nagkaroon ng pagbaba ng presyon ng dugo sa mga pinag-aralan na paksa, pagkatapos uminom ng Black Seed extract sa loob ng walong linggo. Gayunpaman, ang klinikal na bisa at kaligtasan ng halamang gamot na ito ay hindi alam.
- Paggamot ng mataas na kolesterol
Ang kolesterol ay kailangan ng katawan. Ngunit kung sobra, maaaring tumaas ang panganib ng iba't ibang sakit, tulad ng stroke at sakit sa puso. Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang black cumin ay maaaring mabawasan ang mga antas ng masamang kolesterol (LDL) at triglycerides, pati na rin ang pagtaas ng mga antas ng magandang kolesterol.
- Panatilihin ang mga antas ng asukal sa dugo
Sa isang pag-aaral, ang pagkonsumo ng black cumin sa loob ng ilang linggo ay nakitang nagpapababa ng blood sugar level at insulin resistance. Ang epekto ng Black Seed ay inaakalang mabuti para sa diyabetis, ngunit ang klinikal na data na nakuha sa ngayon ay hindi makumpirma ito.
- May anti-inflammatory effect
Isa sa mga epekto ng Black Seed na pinaniniwalaang mabuti sa kalusugan ay ang kakayahang mabawasan ang pamamaga. Ang maliit na klinikal na pananaliksik sa loob ng 3 buwan sa mga asthmatics ay nagpapakita na ang Black Seed ay maaaring mabawasan ang kalubhaan at dalas ng pag-atake ng hika.
Ipinakita rin ng iba pang mga pag-aaral na ang herbal na lunas na ito ay makakatulong sa paggamot sa iba pang mga nagpapaalab na sakit, tulad ng sinusitis, allergy, at arthritis.
- Labanan ang impeksiyon
Ang Black Seed ay may antibacterial at antiviral properties. Ito ay napatunayan mula sa isang pag-aaral na nagpakita na ang halamang gamot na ito ay nagawang puksain ang mga virus na nagdudulot ng hepatitis C, HIV, at trangkaso. Nakikita rin ang Black Seed na pumipigil sa paglaki ng bacteria at fungi, kaya itinuturing itong may kakayahang labanan ang impeksiyon.
- Protektahan ang puso
Ipinakita rin ng ilang pag-aaral ng hayop na ang black cumin ay maaaring maiwasan ang pinsala sa atay. Ang benepisyong ito ay nauugnay sa antioxidant content sa black cumin na may anti-inflammatory function.
- Pigilan ang cancerThymoquinone ay isang aktibong tambalang nakapaloob sa mga buto ng itim na cumin. Ang mga compound na ito ay sinasabing may anticancer effect. Sa ilang pag-aaral ng hayop, thymoquinone maaaring bawasan ang laki ng mga malignant na tumor. Bilang karagdagan, ang mga pagsubok sa laboratoryo ay nagpapakita na thymoquinone maaaring epektibong pigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser.
Bilang karagdagan sa ilan sa mga benepisyo sa itaas, ang black cumin ay itinuturing din na ginagamit bilang isang pagkain sa pagpapasuso. Ang black cumin ay madalas ding matatagpuan sa supplement form pampalakas gatas ng ina kasama ang fenugreek at alfalfa.
Sa kasamaang palad, ang iba't ibang mga pag-aaral sa pananaliksik na may kaugnayan sa mga benepisyo ng black cumin upang gamutin ang mga sakit sa ngayon ay limitado pa rin sa maliliit na pag-aaral. Nangangahulugan ito na higit pang mga klinikal na pag-aaral sa mga tao ang kailangan pa upang patunayan ang bisa ng black cumin bilang isang gamot.
Black Cumin Side Effects na Dapat Abangan
Ang langis ng black cumin at black cumin extract ay maaaring ligtas para sa pagkonsumo kapag ginamit sa maikling panahon. Sa oras na ito ay walang sapat na impormasyon tungkol sa mga side effect ng black cumin kapag ginamit sa malalaking dosis o pangmatagalan. Ang mga benepisyo at epekto sa mga bata at mga buntis na kababaihan ay hindi rin tiyak.
Ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng mga alerdyi kapag ang black cumin o Black Seed ay inilapat sa balat. Bilang karagdagan, ang black cumin ay maaaring makapagpabagal ng pamumuo ng dugo, dagdagan ang panganib ng pagdurugo, pagbaba ng presyon ng dugo, at pagbaba ng asukal sa dugo para sa mga taong walang problema sa kalusugan.
Kaya naman, bago ubusin ang black cumin, mas mabuting kumunsulta muna sa doktor, lalo na kung mayroon kang ilang mga kondisyong medikal.