Ang pakiramdam na komportable sa panahon ng pagbubuntis, panganganak, at pagkatapos ng panganganak ay tiyak na pag-asa para sa lahat ng mga buntis na kababaihan. ngayon, upang gawin itong mangyari buntis na kababaihan ay maaaring regular na gamitin bola ng kapanganakan. Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo, halika na, tingnan ang artikulong ito.
Bola ng kapanganakan ay isang bola na gawa sa latex na kahawig bola sa gym, ngunit mas malaki ang sukat na may taas na humigit-kumulang 65–75 cm. Bola ng kapanganakan idinisenyo upang hindi madulas kapag ginamit sa sahig, kaya medyo ligtas itong gamitin ng mga buntis.
Maaaring samantalahin ng mga buntis na kababaihan bola ng kapanganakan mula sa pagbubuntis hanggang postpartum. Sa pamamagitan ng paggamit ng bolang ito, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring maging mas fit sa panahon ng pagbubuntis, handa para sa panganganak, at mas nakakarelaks pagkatapos manganak.
Pakinabang Bola ng panganganak Sa panahon ng Pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis, maaaring gamitin ng mga buntis na kababaihan bola ng kapanganakan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis. Sa edad na ito ng gestational, ang lumalaking laki ng fetus ay maaaring maglagay ng presyon sa mga daluyan ng dugo at nerbiyos sa pelvic at likod na lugar. Ito ay kadalasang nagpapadama ng pananakit ng mga buntis sa lugar.
Bola ng kapanganakan Maaaring gamitin ito ng mga buntis na kababaihan upang palitan ang isang regular na upuan at mag-ehersisyo. Nakaupo gamit bola ng kapanganakan sa ikatlong trimester ng pagbubuntis ay maaaring maging mas komportable para sa mga buntis na kababaihan. Ginagawa rin ng bolang ito na mas madali para sa mga buntis na kababaihan kapag gumagalaw upang tumayo.
Nakaupo sa itaas bola ng kapanganakan gagawin din ang mga buntis na mapanatili ang isang tuwid na posisyon sa pag-upo. Kasama rin sa posisyong ito ang sports, alam mo. Ang regular na paggawa nito ay maaaring palakasin ang mga kalamnan ng tiyan at likod at mapabuti ang postura, upang mabawasan ang pananakit ng likod at mas handa ang katawan para sa panganganak.
Bilang karagdagan, ang paggalaw ng pag-indayog ng pelvis habang ginagamit bola ng kapanganakan sa panahon ng pagbubuntis ay ipinakita rin upang makatulong na mapanatili ang posisyon ng sanggol sa sinapupunan at mapabuti ang posisyon ng breech na sanggol.
Pakinabang Bola ng panganganak Sa panahon ng Proseso ng Paggawa
Bola ng kapanganakan ay isa sa mga bagay na magiging lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng panganganak. Kung ang mga buntis ay mayroon mga bola ng kapanganakan, Huwag kalimutang dalhin ang bolang ito sa delivery center, OK?
Habang naghihintay ng oras ng panganganak, ang mga buntis ay maaaring magpalipas ng oras sa pamamagitan ng pagsasanay gamit ang bolang ito. Narito ang mga benepisyo bola ng kapanganakan sa panahon ng panganganak:
- Tulungan ang mga buntis na makakuha ng komportableng posisyon sa panahon ng panganganak.
- Pagbawas ng sakit sa panahon ng panganganak.
- Binabawasan ang sakit dahil sa mga contraction.
- Binabawasan ang pagkabalisa habang naghihintay ng paghahatid.
- Tumutulong na buksan ang pelvis, na ginagawang mas madali para sa fetus na bumaba sa kanal ng kapanganakan.
Gayunpaman, ang mga benepisyo bola ng kapanganakan sa panahon ng paggawa hindi lamang iyon. Ipinapakita ng pananaliksik na ang paggamit ng bola ng kapanganakan routine dahil ang pagbubuntis ay maaaring mapabilis ang proseso ng paghahatid, bawasan ang paggamit ng epidural anesthetic injection, at bawasan ang panganib ng cesarean section.
Pakinabang Bola ng panganganak Postpartum
Pagkatapos ng panganganak, maaaring hindi komportable ang mga buntis na maupo sa upuan dahil sa mga tahi sa ari at perineum. Upang malampasan ito, bola ng kapanganakan Maaaring gamitin ito ng mga buntis na babae upang maupo anumang oras, halimbawa habang nanonood ng telebisyon, kumakain, o nagrerelaks.
Maaari ding maupo ang mga buntis na babae sa bolang ito habang nagpapasuso o may hawak na makulit na maliit. Pero siguraduhin mo, ang mga buntis ay laging maingat at laging may balanse, oo.
Iyan ang pakinabang bola ng kapanganakan Maaaring makuha ng mga buntis sa panahon ng pagbubuntis, sa proseso ng panganganak, hanggang pagkatapos ng panganganak. Upang makakuha ng mga benepisyo bola ng kapanganakan Sa maximum, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na mag-ehersisyo gamit ang bolang ito nang humigit-kumulang 1-1.5 oras araw-araw sa panahon ng pagbubuntis.
Gayunpaman, kailangang tandaan ng mga buntis na kababaihan iyon bola ng kapanganakan karaniwang gawa sa latex. Kung ikaw ay allergy sa sangkap na ito, ang mga buntis na kababaihan ay kailangang maging maingat at mas maingat sa pagbili ng mga produkto bola ng kapanganakan.
Kung ang mga buntis ay may mga kaugnay na katanungan bola ng kapanganakan o kung paano gamitin ito, huwag mag-atubiling kumunsulta sa doktor. Ang doktor ay magbibigay ng tamang payo ayon sa pangangailangan ng mga buntis.