May mga babae pa ring nag-aalangan na makipagtalik pagkatapos manganak. Bukod sa takot na muling bumukas ang sugat mula sa panganganak, ang pakiramdam ng pagkapagod kapag nag-aalaga ng bagong panganak ay kadalasang nakakaapekto rin sa sekswal na pagpukaw. Kaya, paano makayanan ito?
Ang mga pagbabago sa hugis ng katawan at hindi matatag na emosyon ay nakakaapekto rin sa sekswal na pagpukaw ng babae pagkatapos ng panganganak. Ito ay maaaring mag-atubiling at mag-alala ang mga babae tungkol sa pakikipagtalik, upang magkaroon ito ng epekto sa pagkakasundo mo at ng iyong kapareha.
Iba't ibang Tanong Tungkol sa Mga Matalik na Relasyon Pagkatapos ng Panganganak
Pagkatapos sumailalim sa proseso ng panganganak, iba't ibang katanungan ang lilitaw sa iyong isipan tungkol sa pakikipagtalik pagkatapos manganak, tulad ng kung kailan okay na makipagtalik muli o kung ano ang epekto ng panganganak sa sekswal na pagpukaw.
Ang mga sumusunod ay ilang madalas itanong tungkol sa pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak at ang kanilang mga sagot:
Kailan ulit kami makakapag-sex ng asawa ko?
Karaniwang pinapayuhan ka ng mga doktor na ipagpaliban ang pakikipagtalik nang hindi bababa sa 1–1.5 buwan pagkatapos manganak. Ito ay dahil ang katawan ay karaniwang tumatagal ng oras upang ganap na mabawi.
Bilang karagdagan, siguraduhin na ang postpartum na dugo ay tumigil sa pag-agos at ang mga tahi ay gumaling bago magsimulang makipagtalik muli.
Gayunpaman, kung may mga tahi mula sa isang episiotomy o isang C-section, mas magtatagal bago gumaling at kailangan mong maghintay ng mas matagal para makipagtalik muli.
Mahalaga itong tandaan dahil ang pakikipagtalik kaagad pagkatapos manganak ay maaaring humantong sa mga komplikasyon, tulad ng pagdurugo ng matris at impeksiyon.
Magkaiba ba ang pakiramdam ng pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak?
Ang mga pagbabago sa hormonal pagkatapos manganak ay maaaring maging sanhi ng pagkatuyo ng ari, kaya ang mga kababaihan ay madaling makaranas ng pananakit habang nakikipagtalik. Ang kondisyong ito ay magiging mas malinaw, lalo na kung may mga tahi sa perineum o sa bahagi sa pagitan ng anus at ari.
Bilang karagdagan, ang puki bilang kanal ng kapanganakan ng sanggol, ay maaaring maging mas maluwag pagkatapos ng panganganak. Ang pagbaba ng mass ng vaginal muscle ay maaari ding humantong sa pagbawas ng kasiyahan sa panahon ng pakikipagtalik.
Paano kung hindi ako interesadong makipagtalik?
Ang mga matalik na relasyon ay dapat na nakabatay sa isang pakiramdam ng kaginhawahan at isang pagnanais para sa kapwa kaligayahan at kasiyahan sa isa't isa. Kaya naman, okay lang kung sa tingin mo ay hindi ka pa interesadong makipagtalik.
Ang pinakamahalagang bagay ay kung paano mo ipaalam ang iyong mga kondisyon at damdamin sa iyong kapareha. Bilang karagdagan sa pakikipagtalik, maaaring mabuo ang intimacy sa pamamagitan ng pagyakap, pagmamasahe, o pakikipag-usap nang mas madalas kaysa karaniwan.
Babalik ba sa normal ang ari ko?
Ang mga kalamnan ng vaginal na maluwag pagkatapos manganak ay karaniwang magsasara muli ilang araw pagkatapos ipanganak ang sanggol. Gayunpaman, ang kondisyon ay hindi palaging katulad ng bago manganak.
Depende ito sa ilang bagay, tulad ng kasaysayan ng panganganak, genetic factor, at regular na gawi sa pag-eehersisyo, lalo na ang mga ehersisyo ng Kegel.
Mga tip sa pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak
Mayroong ilang mga tip na magagawa mo at ng iyong kapareha kung gusto mong makipagtalik pagkatapos manganak, kabilang ang:
1. I-restart ang intimacy
Maghanap ng tamang oras kung kailan natutulog ang sanggol at wala sa inyo ang pagod. Gawin ito nang dahan-dahan at magsimula sa pamamagitan ng pagyakap, pagmamasahe, at paghalik sa isa't isa.
Maaari ka ring gumawa ng iba pang paraan maliban sa pagpasok ng penile, tulad ng oral sex o pagpapasigla ng kamay (pagfinger).
2. Pagharap sa sakit
Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa bahagi ng katawan na masakit at kung anong posisyon ang nagpapaginhawa sa iyo.
Kung nanganak ka sa pamamagitan ng cesarean, makipagtalik sa posisyon pagsandok ay maaaring maging tamang pagpipilian upang hindi magdulot ng pressure sa sugat na paghiwa.
3. Pakikipag-usap sa iyong kapareha
Kapag ikaw at ang iyong kapareha ay nagpasya na makipagtalik muli pagkatapos manganak, pareho kayong makaramdam ng kaba. Makipag-usap sa iyong kapareha tungkol sa kung ano ang iyong nararamdaman, gusto, kailangan, at inaalala.
Sa pamamagitan ng pagbabahagi ng katapatan at pagrereklamo, mas maiintindihan ninyo ang isa't isa at mas komportable kayo.
4. Palakasin foreplay at gumamit ng lubricating gel
gawin foreplay bago tumagos upang ang iyong ari ay makagawa ng natural na pampadulas. Gayunpaman, kung ang iyong ari ng babae ay nararamdamang mas tuyo at labis kang nakakaabala, maaari mong subukang gumamit ng water-based na lubricating gel.
Iwasan ang mga oil-based na lubricant dahil maaari itong makairita sa mga sensitibong tissue ng ari.
5. Paggawa ng Kegel exercises
Pagkatapos ng panganganak, mayroong iba't ibang mga pagbabago sa hugis ng katawan, tulad ng pagtaas ng timbang at maluwag na mga kalamnan sa ari. Ang mga ehersisyo ng Kegel ay maaaring gawin upang higpitan ang maluwag na mga kalamnan sa puki. Para sa pinakamataas na resulta, gawin ang ehersisyo na ito 3 beses sa isang araw nang regular.
Kung nakakaramdam ka pa rin ng kawalan ng interes sa pakikipagtalik ilang buwan pagkatapos manganak, ito ay may kasamang mga pagbabago kalooban sukdulan, at pagkawala ng gana, magkaroon ng kamalayan na ang mga sintomas na ito ay maaaring maging tanda ng postpartum depression.
Ang kundisyong ito ay nangangailangan ng karagdagang paggamot upang hindi makagambala sa iyong relasyon sa iyong kapareha at iyong anak.
Kung nagdududa ka pa rin o may iba pang katanungan tungkol sa pakikipagtalik pagkatapos manganak, maaari kang kumunsulta sa doktor. Ang doktor ay maaaring magbigay ng payo o paggamot ayon sa iyong mga pangangailangan at kondisyon.