Ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo na nararanasan ng karamihan sa mga buntis na kababaihan. Ang kundisyong ito ay tiyak na hindi komportable sa mga buntis na kababaihan at maaaring mabawasan ang gana. Samakatuwid, mahalagang malaman ang mga sanhi ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis at ang tamang paraan upang harapin ito.
Ang heartburn o dyspepsia ay maaaring maranasan ng sinuman, kabilang ang mga buntis. Kapag nakararanas ng heartburn, ang mga buntis na kababaihan ay makakaramdam ng mga sintomas tulad ng pananakit ng tiyan o heartburn at pagbaba ng gana. Ang kundisyong ito ay maaari ding lumitaw kasama ng iba pang mga reklamo, halimbawa: sakit sa umaga.
Bilang karagdagan sa sakit at pag-aapoy sa hukay ng puso, ang mga buntis na kababaihan ay maaari ding makaramdam ng iba pang mga sintomas kapag umuulit ang heartburn, tulad ng:
- Namamaga
- Heartburn
- Busog na busog ang tiyan kahit kaunti lang ang kinakain
- Sakit sa hukay ng tiyan hanggang sa paligid ng dibdib
- Madalas na burping
- Pagduduwal at pagsusuka
Mga sanhi ng ulser sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis
Mayroong ilang mga bagay na maaaring maging sanhi ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis, kabilang ang:
Mga pagbabago sa hormonal
Isa sa mga sanhi ng mga ulser sa mga buntis na kababaihan ay ang pagtaas ng antas ng hormone progesterone. Ang mga pagbabago sa hormonal na ito ay nagiging sanhi ng paghina ng mas mababang esophageal na mga kalamnan. Ang mga kalamnan ng esophageal ay dapat na kunin at isara ang daanan sa pagitan ng esophagus at tiyan pagkatapos bumaba ang pagkain sa tiyan.
Gayunpaman, sa panahon ng pagbubuntis, ang mga kalamnan ng esophageal ay may posibilidad na humina upang ang acid ng tiyan ay madaling tumaas sa esophagus. Ito ang dahilan kung bakit mas madaling makaranas ng heartburn ang mga buntis.
Paglago ng pangsanggol
Ang lumalaking fetus ay palaging sinasamahan ng pagtaas ng laki ng matris. Ang kondisyong ito ay nagiging sanhi ng pagdiin ng matris sa tiyan, upang ang mga buntis na kababaihan ay makaranas ng mga sintomas ng heartburn.
Paano Malalampasan ang Pananakit ng Tiyan sa Pagbubuntis
Mahalaga para sa mga buntis na baguhin ang kanilang pamumuhay upang maiwasan ang mga sintomas ng heartburn na maaaring maulit anumang oras. Ang mga bagay na maaaring gawin ng mga buntis ay:
1. Bigyang-pansin ang pagkain na iyong kinakain
Ang heartburn ay maaaring sanhi ng pagkain ng mga pagkain na maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng ulcer na lumitaw, tulad ng mga maanghang na pagkain at mamantika o mataba na pagkain. Hindi lamang pagkain, mga inuming may alkohol at caffeinated, tulad ng kape, tsaa, at soda ay maaari ding mag-trigger ng heartburn.
Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay inirerekomenda na iwasan ang pagkonsumo ng mga pagkain at inumin na ito upang maiwasan ang panganib ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis.
Upang malampasan ang mga reklamo ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis, maaaring subukan ng mga buntis na babae ang pag-inom ng tsaa ng luya. Ang luya ay kilala na mabuti para sa pagkonsumo upang mapaglabanan ang mga reklamo ng pagduduwal at pagsusuka sa panahon ng pagbubuntis.
2. Itigil ang paninigarilyo
Maaaring pahinain ng paninigarilyo ang paggana ng kalamnan sa pagitan ng esophagus at tiyan na dapat magsara kapag pumasok ang pagkain sa tiyan. Kaya, pinapayuhan ang mga buntis na huminto sa paninigarilyo sa panahon ng pagbubuntis.
Bilang karagdagan, ang mga gawi sa paninigarilyo ay maaari ring makapinsala sa pagbubuntis at sa kondisyon ng fetus. Maaaring mapataas ng paninigarilyo ang panganib ng mga sanggol na mababa ang timbang ng kapanganakan, napaaga na kapanganakan, mga depekto sa kapanganakan, at maging ang pagkakuha.
3. Ayusin ang posisyon ng pagtulog
Ang maling posisyon sa pagtulog sa panahon ng pagbubuntis ay maaari ding maging sanhi ng pag-ulit ng mga sintomas ng heartburn. Kapag nakahiga o natutulog, subukang itaas ang iyong ulo upang hindi madaling tumaas ang acid sa tiyan.
Magagawa ito ng mga buntis sa pamamagitan ng paggamit ng dalawang unan habang natutulog. Gayunpaman, siguraduhing hindi masyadong mataas ang posisyon at kumportable pa rin ang mga buntis.
4. Ayusin ang posisyon ng pag-upo
Kung nakasanayan na ng mga buntis na umupo ng nakahilig o nakayuko habang kumakain, mabuting itigil na ang ugali na ito. Ito ay dahil ang ganitong posisyon sa pag-upo ay maaaring mapadali ang pagtaas ng acid sa tiyan. Samakatuwid, ang mga buntis na kababaihan ay pinapayuhan na kumain sa isang tuwid na posisyong nakaupo.
5. Baguhin ang maling gawi sa pagkain
Ang maling gawi sa pagkain ay maaaring mag-trigger ng heartburn sa panahon ng pagbubuntis, lalo na kung ang mga buntis ay madalas na late kumain. Samakatuwid, upang mapawi at maiwasan ang heartburn sa panahon ng pagbubuntis, subukang kumain ng mas maliliit na bahagi, ngunit mas madalas.
Pagkatapos kumain, hindi dapat matulog kaagad ang mga buntis. Bigyan ng agwat ng hindi bababa sa 2-3 oras sa pagitan ng pagkain at oras ng pagtulog.
Kung ang mga buntis na kababaihan ay naglapat ng mga pamamaraan sa itaas, ngunit ang kanilang mga ulser sa tiyan ay hindi bumuti, dapat kang kumunsulta sa isang doktor. Kaya, ang doktor ay maaaring magsagawa ng pagsusuri at matukoy ang tamang paggamot upang maibsan ang mga sintomas ng ulser sa tiyan na nararanasan ng mga buntis.