Ang mga benepisyo ng dahon ng Moringa para sa kalusugan ay hindi kailangang pagdudahan. Ang halaman na ito ay matagal nang kilala bilang isang magandang halamang halamang gamot upang mapanatili ang presyon ng dugo upang maiwasan ang kanser. Hindi lamang iyon, ang dahon ng Moringa ay may iba't ibang benepisyo.
dahon ng moringa (Moringa oleifera) ay isang tropikal na halaman na matagal nang ginagamit bilang tradisyunal na gamot. Ang halaman na ito ay makikilala sa pamamagitan ng hugis ng maliliit na dahon nito. Ang mga puno ng moringa ay madali ding lumaki at mabubuhay sa hindi gaanong mataba na lupa.
Ang mga dahon ng Moringa ay maaaring iproseso sa mga halamang gamot, mga herbal na tsaa, at mga pandagdag. Hindi rin kakaunti ang gumagamit ng dahon ng Moringa bilang sangkap sa pagluluto. Sa tradisyunal na gamot, ang dahon ng Moringa ay pinaniniwalaang mabisang panggamot sa diabetes, pananakit ng kasukasuan, bacterial infections, hanggang cancer.
Nilalaman ng Sustansya ng Dahon ng Moringa
Sa humigit-kumulang 2 gramo ng dahon ng Moringa, mayroong 14 calories at ang mga sumusunod na iba't ibang nutrients:
- 2 gramo ng protina
- 1.8-2 gramo ng carbohydrates
- 0.8 milligrams ng bakal
- 8.8 milligrams ng magnesium
- 70 milligrams ng potasa
- 38–40 milligrams ng calcium
- 11 milligrams ng bitamina C
- 600 IU ng bitamina A
- 8.5 micrograms ng folate
Bilang karagdagan sa iba't ibang sustansya sa itaas, ang dahon ng Moringa ay naglalaman din ng mga bitamina B, fiber, phosphorus, selenium, sink, at tanso. Ang dahon ng Moringa ay naglalaman din ng maraming antioxidant, tulad ng polyphenols.
Mga Benepisyo ng Dahon ng Moringa para sa Kalusugan
Nauna nang nabanggit na ang dahon ng Moringa ay kilala bilang isa sa mga halamang halaman na mabuti para sa kalusugan. Ang mga sumusunod ay ang iba't ibang benepisyo ng dahon ng Moringa na maaari mong makuha:
1. Pagbaba ng antas ng asukal sa dugo
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang dahon ng Moringa ay tila nakakapagpababa ng mga antas ng asukal sa dugo at nagpapataas ng bisa ng hormone na insulin. Ang benepisyong ito ay mabuti para maiwasan ang diabetes at ang pagkakaroon ng insulin resistance.
Gayunpaman, ang mga benepisyo ng dahon ng Moringa bilang isang paggamot para sa diabetes sa mga tao ay kailangan pa ring pag-aralan pa.
2. Pagtagumpayan ang pamamaga
Ang pamamaga ay natural na tugon ng katawan sa impeksyon o pinsala. Gayunpaman, maaari mong ubusin ang dahon ng Moringa upang maibsan ang pamamaga na nararanasan. Ang katas ng dahon ng Moringa ay pinaniniwalaang naglalaman ng mga sangkap na maaaring mabawasan ang pamamaga.
3. Kontrolin ang presyon ng dugo
Ang dahon ng Moringa ay naglalaman ng maraming potasa at antioxidant. Salamat sa mga sangkap na ito, kilala ang halaman na ito na kapaki-pakinabang para sa pagpapababa ng presyon ng dugo at pagpapanatiling matatag upang maiwasan ang hypertension.
4. Panatilihin ang kalusugan at paggana ng utak
Ang antioxidant na nilalaman sa dahon ng Moringa ay kapaki-pakinabang din para sa pagpapanatili ng kalusugan at paggana ng utak. Ang ilang pananaliksik ay nagpapakita na ang sapat na paggamit ng mga antioxidant ay maaaring mabawasan ang panganib ng Alzheimer's disease at Parkinson's disease.
Ang dahon ng Moringa ay pinaniniwalaan din na mabuti para sa pagsuporta sa pagganap ng utak at pagpapabuti ng memorya.
5. Pinipigilan ang paglaki ng mga selula ng kanser
Ang mga extract ng dahon ng Moringa at bark ay napatunayang mabisa sa pagpigil sa paglaki ng mga selula ng kanser, tulad ng kanser sa suso, pancreatic, at colon. Ang mga benepisyo ng dahon ng Moringa ay naisip na dahil sa kanilang antioxidant content na maaaring maiwasan ang pagkasira ng cell dahil sa mga free radical.
6. Dagdagan ang tibay
Batay sa pananaliksik sa laboratoryo, ang katas ng dahon ng Moringa ay kilala na nagpoprotekta sa katawan mula sa iba't ibang uri ng mikrobyo, tulad ng: Salmonella typhi sanhi ng typhus, Escherichia coli sanhi ng pagtatae, at Staphylococcus aureus maging sanhi ng impeksyon sa balat.
Ang dahon ng Moringa ay kilala rin na lumalaban sa mga virus, lalo na ang herpes simplex virus (HSV).
Bilang karagdagan sa iba't ibang benepisyo sa itaas, ang dahon ng Moringa ay pinaniniwalaan din na mabuti para sa pagbabawas ng kolesterol, pagtagumpayan ng erectile dysfunction, pagtulong sa pagtagumpayan ng mga sakit sa tiyan, at pag-iwas sa pag-ulit ng mga sintomas ng hika.
Sa kasamaang palad, ang iba't ibang mga benepisyo ng dahon ng Moringa ay kailangan pa ring imbestigahan tungkol sa pagiging epektibo nito sa mga tao. Kaya naman, inirerekomenda na kumonsulta muna sa doktor bago gamitin ang dahon ng Moringa bilang panggagamot sa ilang sakit.
Dapat ding tandaan na hanggang ngayon ang dahon ng Moringa ay hindi pa napatunayang ligtas para sa pagkonsumo ng mga buntis. Ang dahon ng Moringa ay hindi rin dapat inumin kung ikaw ay sumasailalim sa ilang mga gamot, dahil sa panganib ng pakikipag-ugnayan sa droga.