Ang prutas ay naglalaman ng mga sustansya na kapaki-pakinabang para sa mga buntis na kababaihan (mga buntis na kababaihan). Gayunpaman, mayroong ilang mga prutas na ipinagbabawal para sa mga buntis na kababaihan dahil pinaniniwalaan itong nagdudulot ng mga abala sa pagbubuntis, kabilang ang pagkakuha. Totoo ba ito?
Ang sapat na pag-inom ng nutrisyon ay kinakailangan upang mapanatili ang kalusugan ng mga buntis na kababaihan at mga fetus. Ang prutas ay isang uri ng pagkain na makatutulong sa pagtugon sa mga pangangailangang ito sa nutrisyon. Gayunpaman, may ilang uri ng prutas na karaniwang ipinagbabawal na kainin sa panahon ng pagbubuntis sa iba't ibang dahilan.
Mga Katotohanan sa Likod ng Mga Ipinagbabawal na Prutas para sa mga Buntis na Babae
Ang mga sumusunod ay mga katotohanan tungkol sa iba't ibang prutas na pinaniniwalaang nakakapinsala at ipinagbabawal para sa mga buntis:
1. Durian
Ang pagkonsumo ng durian sa panahon ng pagbubuntis ay pinaniniwalaang mag-trigger ng miscarriage, labis na pagdurugo sa panahon ng panganganak, at birth defects. Sa katunayan, ang prutas na ito ay naglalaman ng iba't ibang malusog na compound, tulad ng organo-sulfur at tryptophan, antioxidants, antimicrobials, at antibacterial, na mabuti para sa mga buntis na kababaihan.
Ang durian ay maaaring kainin ng mga buntis hangga't hindi ito labis. Gayunpaman, ang mga buntis na nagdurusa sa diabetes o mataas na presyon ng dugo ay pinapayuhan na huwag kumain ng durian, dahil ang prutas na ito ay maaaring magpalala sa parehong sakit.
2. Papaya
Ang mga buntis na kababaihan ay madalas na ipinagbabawal na kumain ng papaya dahil ito ay pinaniniwalaang mag-trigger ng pananakit ng tiyan bago manganak at maging sanhi ng pagkalaglag. Ito ay naging hindi ganap na mali.
Ang batang papaya na ang balat ay berde pa ay may mataas na nilalaman ng latex at papain. Ang latex sa papaya ay maaaring maging sanhi ng pag-urong ng matris at sa gayon ay mag-trigger ng maagang panganganak. Hindi lamang iyon, ang latex ay maaari ring mag-trigger ng mga alerdyi, kaya dapat itong iwasan.
Habang ang papain sa hindi hinog na papaya ay may mga epekto na katulad ng mga prostaglandin, na mga hormone na maaaring mag-udyok o magpasigla sa panganganak.
Taliwas sa hindi hinog na papaya, ang hinog na papaya na ang balat ay kulay kahel o dilaw na ay talagang mabuti para sa mga buntis. Ang hinog na papaya ay pinagmumulan ng iba't ibang bitamina, tulad ng folate at bitamina A, na mainam para sa mga buntis.
3. Pinya
Ang pagkonsumo ng pinya sa panahon ng pagbubuntis ay pinaniniwalaang nagdudulot ng pagkakuha, at ang panganib ng panganganak ng isang sanggol na may mga depekto. Ang isyung ito ay maaaring nagmula sa nilalaman ng enzyme bromelain sa pinya.
Ang bromelain sa anyo ng tablet ay hindi inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan, dahil maaari itong makagambala sa balanse ng protina ng katawan at maging sanhi ng pagdurugo. Gayunpaman, ang mga antas ng bromelain sa mga pinya ay sapat na mababa upang hindi ito makaapekto sa kalagayan ng mga buntis na kababaihan at mga fetus.
Kapag natupok sa mga makatwirang halaga, ang pinya ay talagang mabuti para sa mga buntis na kababaihan, dahil ito ay isang mapagkukunan ng bitamina C at bakal. Gayunpaman, dapat mong iwasan ang pagkain ng labis na pinya, dahil maaari itong magpataas ng acid sa tiyan.
4. Pare
Ang prutas na ito, na kadalasang napagkakamalang gulay, ay pinaniniwalaang nagiging sanhi ng pag-urong ng matris, kaya dapat itong iwasan ng mga buntis. Ang paniniwalang ito ay nagmula sa tradisyunal na gamot na gumagamit ng mapait na melon para sa pagpapalaglag.
Hanggang ngayon, wala pang pag-aaral na nagsasabi na ang mapait na melon ay maaaring maging sanhi ng pagkalaglag. Kaya kung gusto ng mga buntis na kumain ng mapait na melon, ayos lang, ngunit ubusin ito sa makatwirang dami.
Gayunpaman, ang mapait na melon ay maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo. Kaya, pinapayuhan ang mga buntis na may diabetes na huwag kumain ng mapait na melon.
5. Langka
Madalas marinig ng mga buntis na ang langka ay hindi mainam na kainin sa panahon ng pagbubuntis. Ayon sa ilang mga alamat, ang langka ay maaaring kumplikado sa proseso ng paghahatid, na nagiging sanhi ng mga depekto sa panganganak. Habang ang ibang mga alamat ay nagsasabi na ang langka ay maaaring mag-trigger ng miscarriage.
Sa katunayan, walang siyentipikong pananaliksik na maaaring patunayan ang mga alamat na ito, kaya ang mga buntis na kababaihan ay maaari pa ring ubusin ang mga ito. Ang langka ay kilala na naglalaman ng iba't ibang bitamina at mineral na mainam para sa mga buntis. Dagdag pa, ang pagkonsumo ng pinakuluang buto ng langka ay maaari ding gamitin para maiwasan ang constipation na kadalasang nararanasan ng mga buntis.
Gayunpaman, ang pagkonsumo ng langka sa katamtaman, oo, mga buntis na kababaihan. Ang prutas na ito ay maaaring makaapekto sa mga antas ng asukal sa dugo, kaya hindi ito inirerekomenda para sa mga buntis na kababaihan na dumaranas ng diabetes. Iwasan din ang pagkonsumo ng fermented na langka, dahil naglalaman ito ng alak na hindi maganda para sa mga buntis.
Sa panahon ng pagbubuntis, mayroong maraming iba pang mga pagpipilian sa prutas na maaaring ubusin nang walang pag-aalinlangan, tulad ng mga avocado, saging, at mansanas. Laging pumili ng hinog na prutas at hugasan ang prutas bago kainin, upang matiyak na ligtas at malinis ang prutas.
Sa katunayan, maraming mga alamat tungkol sa prutas na ipinagbabawal sa mga buntis, ngunit walang pananaliksik na maaaring patunayan ito. Gayunpaman, ubusin ang mga prutas na ito sa mga makatwirang limitasyon. Kung ang mga buntis ay may ilang kondisyong medikal, magpatingin sa doktor, upang ang pagpili ng prutas ay maiakma sa kondisyon ng buntis.